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我戒糖了，這個燕麥棒真的好吃，我減脂期都吃這些燕麥棒
我在廚房
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2026年6月23日
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60克燕麥片 50克葡萄乾 3勺可可粉 1勺芝麻 1勺亞麻籽 40毫升橘玉糖漿 50克蔓越莓幹 50克葵花籽 80克杏仁 80克榛子 1到2根香蕉 放入預熱至180攝氏度的烤箱烘烤20分鐘 加入100克無糖巧克力1 2分 放入冰箱冷藏40分鐘
