تاثیر کیفیت خواب بر تمرکز و توجه | گفت و گو با دکتر مهدی اولیایی

آقای دکتر مهدی اولیایی در گفت‌و‌گو با بهاره لاوی درباره اینکه چطور می توانیم چرخه خواب منظم و با کیفیت داشته باشیم توضیح می‌دهند.

خواب و سلامت روان یک رابطه دو سویه دارند. به این معنی که هر کدام بر دیگری تاثیر می‌گذارد.
یکی از تاثیرات کیفیت خواب، کاهش دقت و تمرکز است. این روزها ما ایرانیان بخاطر زیست در بحران و افزایش اضطراب، ممکن است کیفیت خواب خوبی نداشته باشیم و همین امر روی زندگی روزانه ما تاثیر بگذارد.

مخاطبین عزیز لطفا نظرات و پیشنهادات خود را برای ما بنویسید

سایت اصلی اپک تایمز فارسی
http://persianepochtimes.com

لطفا ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/epochtimes_persian/

تلگرام :
https://telegram.me/EpochTimesPersian

توئیتر:
https://twitter.com/EpochTimesPer

فیسبوک:
https://www.facebook.com/EpochTimesPersian