倪海廈:養生和保健 倪海廈:🍚✋【七分飽警告】吃到撐=慢性自殺!中醫揭秘"餓治百病"的脾胃運化真相

倪海廈—健康養生
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69 次觀看·2026年4月9日
你如果遇到風寒濕疹的時候
你如果自己加倍吃東西的話
腸胃就會受傷
這個時候你讀中醫要反過來看
所以我們真正的養生之道
你要節制你的食慾
不要吃太多
讓胃氣升起來
你要每吃一餐飯
一定要等到肚子很餓的時候再去吃
你肚子不餓不要吃
所以你如果吃完晚餐肚子不餓
你不要自己吃它
常常保持一點餓
是最好的
因為胃氣一直在那邊
所謂胃氣就是餓嘛
那你太餓了
你吃一點東西下去
不要吃太飽
吃完的時候
吃一點點餓就停掉
所以要能夠控制自己
這就是長壽健康的
這個保養身體的道
