獨家快樂也能改基因？史丹佛博士教你如何「重塑」DNA｜Makai身心升級指南 -The Upgrade -

你相信基因可以被改寫嗎？
史丹佛大學表觀遺傳學專家露西雅·阿羅尼卡（Lucia Aronica）告訴你，飲食、運動與生活習慣每天都在影響你的DNA。

阿羅尼卡擁有超過17年營養基因學研究經驗，開設了史丹佛第一個營養表觀遺傳學與長壽醫學課程，也在國際知名期刊《細胞》、《BMC Medicine》等頂尖期刊發表研究，並出演2024年Netflix紀錄片《人如其食：雙胞胎飲食實驗》。

本集節目中，她會分享如何透過飲食優化基因表現，提出用生活影響健康與基因的長壽理念，告訴你「快樂」與「愉悅」如何建立持續的健康改變，讓你從今天開始，成為自己健康故事的作者！

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