【配音】一人食早餐！滴，健康減脂卡動手做起來，吃著像肉的豆腐

豆腐半塊210克 在微波爐里加熱一分鐘 可以輕鬆去除水分哦 切點蔥花 半個洋蔥 兩個雞蛋 稍微放點醋的話 烙雞蛋時不容易裂開 少許食鹽 把蛋清打散 蛋黃攪拌均勻 邊緣部分變白上翹時 就可以翻面嘍 非常好 烙蛋黃餅容易一些 雞蛋餅完成 下面是讓豆腐充滿肉香的時間 搗碎後炒一下 去除水分 去除水分後 揮攏到一邊 空出做蔥油的空間 加一勺蒜末 再放入洋蔥 翻炒均勻 全部一起翻炒 已經開始聞到香味兒嘍 嗯 現在是魔法時間 一勺醬油 香氣四溢 半勺牡蠣醬 一小勺砂糖 說成是肉 大家也會相信的豆腐料理完成了 這是爲了菜包飯 準備的道具 對摺 再折一下的話 小菜碗就做好了 滿滿的放入豆腐 豆腐菜包飯 雞蛋出場 一大束菜包飯 是不是很治癒啊 吃一口真的能感覺到肉香哦 又美味又健康 營養滿滿 正適合用來招待客人或做便當哦 再放上點兒包飯醬 我要開吃啦 真的超級好吃哦