雙節棍第二課（反掄棍）

好 今天來學習雙驢棍的第二課 我們來學習反輪棍 之前我們學習過正輪棍 那反輪棍呢 看一下 我們的手心一樣 去朝上 手心朝上 我們把棍擋起來 擋起來 擋起來呢 我們是從前往後舉走 這個叫反輪棍 從側面看 擋起來 從前往後舉走 看一下 從前往後舉走 這個叫反輪棍 這是外側的反輪棍 外側的反輪棍 好 我們手心朝下 手心朝下 我們從前到後 這邊看 手心朝下 從前到後 這個是內側的反輪棍 內側的反輪棍 之前也說過 我們在做的時候 我們身子這樣側一點 避免剛學的時候受傷 側面舉住 搖一天一後 右搖再前 左搖再後 好 舉住 往握把的時候呢 大概的距離不要握的太死 不要握的我們前端太死 往後一點 留一點距離 去倒 去找這個棍的平衡 讓它成立圓 這邊是一樣 外側也是一樣 成立圓 好