八極拳小架三路第4-6式教學篇

八極拳小架三路 第四 六式教學 完整演練 動作細節教學篇 好 我們來講下一個動作 摘盔 我們摘盔呢 雙頂肘做完以後啊 我們的左腳往前 往前上 我們的手啊 左手去擱 去擱 擱 擱 有個擱的動作 拍 拍擱的動作 我們右手啊 做橫向的 做橫向的摘盔 看這個動作啊 一 手放到我們右胯處 這個動作 四六步 重心六在後面 前面站四 摘盔 手不用伸直 彎一點就可以 左手放在下面 好 講下一個動作 我們摘盔做完啊 這個四六步 手放這裡放好 放好以後呢 下一個動作是兩儀頂 我們兩儀頂呢 直接上右腳 碾步 這個手啊 折疊彎曲 一 做馬步 後手拉平 前手摺疊肘 這個肘的位置啊 不要肘尖朝前啊 肘尖朝前側面 看這個位置 肘尖在側面啊 這個手要翻過來 在下巴的這個位置上 從這邊做 馬步做好 下一個動作 截抱板胯 截抱板胯呢 我們做完兩儀頂 兩儀頂做好以後啊 我們右腳收到左腳的位置上 我們的手啊 一截 用我們的左掌 去拍我們的右手的小臂 一 順著帶過來 拍完以後啊 這是我們截抱 截抱 板胯呢 看一下我們板胯 一 這個手上來 用我們身子去帶動我們的手臂 一 左手壓到我們的左胯上方 左胯前方 左胯前方 右手彎曲 用我們的手臂 身子 帶動手臂去做板胯 板胯 這是馬步 板胯 好 講到這裡