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朱鹤亭-夏季养生 朱鹤亭 夏季养生03-夏养方法
朱
朱鶴亭-四季養生
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2026年3月20日
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0:34
节目开场与夏季养生总述
1:43
内养功法：精神内守与附阴抱阳
6:49
外养功法：迎香与帝昌穴位调理
13:44
夏季饮食养生：火龙果、蜜桃与五谷粥
18:29
夏季生活与运动养生：通风、饮水、运动选择与饮食平衡
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