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倪海厦——中医健康养生的精髓 要养生必须先从养脾胃开始。不然白搭 1:脾胃的功能和重要性 2:改变日常饮食习惯 3:脾胃虚寒经方“理中汤”——倪海厦
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倪海廈—健康養生
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2026年3月20日
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脾胃虛弱的根源與核心症狀:鍋子冷了,火不旺
1:21
脾胃虛弱的具體表現:脹氣、疲勞、大便不成形、舌胖齒痕、四肢沉重
5:34
調理方向與食療建議:升火去濕,健脾食材與忌口清單
7:53
生活習慣調整:定時定量、專心吃飯、情緒管理
10:35
經方介入治療:李中湯與父子李中湯的應用與臨床案例
13:30
總結:養生從養脾胃開始,治本在於重建身體自愈環境
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