圓肩是胸肌及闊背肌的內縮跟內收，開展胸背肌群，才能改善肌肉緊縮，獨創身韻循環式伸展，詳細教學就在古典舞健身學苑章節00:38 改善胸椎活動度02:10 為什麼會圓肩？03:00 身韻循環伸展優點03:50 循環式伸展教學#圓肩 #駝背 #胸椎活動不足 #循環式伸展 #血液循環一招身韻循環式伸展，同時練到脊椎橫轉、擰轉及螺旋線伸展！提升血液循環！｜古典舞健身學苑
