《5個簡單起球技巧教程-學習簡單足球技巧分解》-7mlc

嗨 各位朋友 歡迎回來觀看另一支影片 今天我將教大家 五個翻轉動作 看似複雜 但只要稍加練習 就能輕鬆掌握 實際上的做法非常簡單 讓我們開始吧 因此 第一個向上撥球技巧是其中最簡單的一個 卻 也是我個人最喜愛的 我們所做的 只是利用球的動量 輕輕將球挑起 因此我們會用腳底滾動球體 從 而產生球的動能 所以我們需要穩固地抓住腳底 球 我們只是將腳從外側滾 向內側的球 然後這關鍵的 步驟就是產生彈起動作的原因 因此我們需要與球接觸 除了腳小趾側面之外 這會形成一個斜坡 讓 球擊中腳外側時的動能將球彈起至空中 因此 非常簡單 我們只需將球從外側滾向內側 讓它擊中腳外側 然後彈到空中 第二個腳背撥球技巧是另一 個簡單的動作 但這一個看起 來非常流暢 我們將從球位於雙腳之間開始 穩穩抓住球 這樣一來 即使我們上下跳動 球也仍會停留在原地 接下來我們 就需要練習用一隻腳精準地將球挑起 所以我們接下來要做的就是 做法是抬起一隻腳 然後釋放球 讓它彈到空中 就像這樣 因此 你需要確保抓地穩固 你 應該看著球旋轉向內 然後像這樣輕輕往上挑 一旦你掌握了這一點 我們就會進入第二階段 用腳底將球猛力踩下這動作 因此我們必 須將膝蓋抬得足夠高 以便能夠越過球體 然後用力把球砸向地面 等球碰到地面後我們就可以繼 續表演花式運球 所以我們先把球往上撥 接著用力砸下 一氣呵成 先向上再向下 接著我們便可繼續表演雜耍 第三個技能看似比前兩個稍微複雜一點 但一旦拆 解開來 就會發現其實同樣簡單 因此第一階段為 這動作等於把腳踩在球上 我喜歡用非慣 用腳來做 因為我實際上會用到我的慣用腳 用主腳將球挑起至空中 因此 第一步是用非主腳將球向內滾動 然後我們將對側的腳放上球的下方 讓主 力腳的腳趾正對球的下方 以便穩穩抓住球 然後我們用單手以45度角將它拉回自己身邊 接著就像第一次輕彈一樣 利用慣性將其彈起 讓球接觸到我們的腳 以便將它挑 起至空中 因此 我們會像平常一 樣執行一個正常的挑球動作 將球向後滾向自己 然後用腳尖挖起球 腳趾利用球的動量 我們做同樣的事 不過這次要使用大腳趾的內側 腳趾抵住球 我們將球向上抬起至空中 因此當我們 將球向後拉45度時 便利 用球的動量將其舀起至空中 空氣中 所以讓我們把所有元素串聯起來 翻滾過去 拉回來 再向上飛入空中 第四次輕挑動作看起來非常乾淨利落 因此我們從 球位於身體外側開始 我習慣用右腳將球放在左側 將球拖向我們的支撐腳 就像之前的做 法一樣 我們將利用 球的慣性來完成動作 接觸腳底外側 因此我們再次希望將 其靠近小趾 以形成斜坡 讓球彈起 輕輕地在空中彈起 接著 會從我們面前彈過 我們要 做的就是踏出對側的腳 讓 球從大腳趾彈起 就像這樣 而第五也是最後一項技能 是五項中最為複雜的 但若你能 掌握它效果看起來會非常高科技 因此 我喜歡用這個方法來…… 將非主導腳放在球頂 以適中速度將球往 內側滾動 接著 就像之前的挑球動作一樣 我們將利用球的動量 先將球踢向空中 然後使用慣用腳的內側進行下一步動作 這有點像高階的彩虹腳外翻 我們將腳內 側向內翻轉 然後用慣用腳的內側將球抬起 然後最後一步是用鞋帶將球拍向地面 因 此我們必須將腳抬得足夠高 以超越球體 這樣一來 當球飛向空中時 我們就能把它拍回地面 然 後繼續進行雜耍 現在讓我們把所有動作串聯起來 先滾動 抬起後狠狠砸下 好了 這裡有五個簡單卻極具流暢感的翻轉技巧 供你練習並掌握 若想學習更多技巧 歡迎繼續探索 請到頻道內查看其他類似教學影片 同時也請在下方留言區告訴我 您 接下來想學習哪些技能 但如果您喜歡今天的影片 請記得按讚並訂閱 當然別忘了按讚 點擊訂閱按鈕 每周 都會有訓練影片更新 我們下支影片見