春暖腎 一碗杜仲巴戟羊肉湯補陽強筋骨 手腳冰冷 腰痠易累 換季提不起勁 順時食養一次講透 【元氣廚房】（ 2026 01 28）

#中醫 #養生 #食療養生
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大寒已過，立春未至，寒氣走到一年最深處，也是人體陽氣悄悄回頭的時候。當季節從冬天走向早春，氣溫忽冷忽熱、陽氣剛萌動又不夠充足，許多人開始覺得
腰酸、手腳冷、精神差、早上起不來，這些就是常被中醫視為「腎陽不足」在換季時的典型表現。

我們曾介紹過的當歸枸杞羊肉湯，對應的是冬至時節，是寒冬的「養血禦寒湯」。
而對應冬未退、春將至的交界節點，有一款暖腎、啟陽的湯水，特別適合登場——它就是杜仲巴戟羊肉湯。