60歲後別再喝牛奶?小心攝護腺癌?腫瘤科醫師帶你破解迷思!

腫瘤科吳教恩醫師
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16 觀看·2026年2月6日
📌 影片說明
你有聽過這種說法嗎?
「60歲以上男性最好別再喝牛奶,否則會增加攝護腺癌風險!」
這到底是真的,還是被過度誇大了?
今天腫瘤科吳教恩醫師,用科學數據與臨床經驗來為大家破解這個熱門的健康迷思:
✅ 牛奶與攝護腺癌之間的科學證據
✅ 年齡與癌症發生的真正關聯
✅ 該擔心的,不只是單一食物,而是整體生活習慣
✅ 攝護腺癌的惡性程度與治療選擇
✅ 如何安心享用牛奶、維持健康飲食
不要被片面的網路謠言嚇到,讓我們用科學武裝自己!
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AI 生成·可能包含錯誤
不知道大家有沒有聽過這個說法
60歲後的男性最好不要喝牛奶
否則會增加攝護腺癌的風險
這是真的嗎?還是被誇大了?
我在網路上看到有人這樣子回我的文章
他也指名某某醫師講過這樣的話
我今天來跟大家分享這句話到底充滿了哪些迷思
大家好,我是腫瘤科吳嘉英師
如果你對這個題目有興趣歡迎按讚、訂閱並開啟小鈴鐺
首先你要知道的幾個重點
我要跟大家討論第一個
喝牛奶跟攝護腺癌之間
在流行病學研究確實有觀察到某一些相關性
但是這並不代表牛奶是直接致癌的因素
換句話說
目前依然沒有證據證明喝牛奶會導致攝護腺癌
而且每一篇研究它的結果都不太一樣
你不能夠從某一幾篇的研究
所以這部分可能還要更多的一些資訊來告訴我們
第二個部分就是男性隨著年齡增加
特別是60歲以後
的確攝護腺癌的發生率會上升
但不代表說你得完全借到牛奶跟鈣的補充品
飲食是整體均衡
飼料最重要
不是單一食物的問題
而且如果你會擔心你因為牛奶而造成攝護腺癌
你應該從年輕就不應該吃
而不是60歲以後再借掉
就像說如果我知道抽菸是60歲以上比較容易好發肺癌
那我就跟病患說
你60歲之後千萬不要抽菸
60歲以前你還是可以抽
這個是很奇怪的道理對不對
所以如果假設我的前提是牛奶真的會導致攝護腺癌的話
怎麼可能告訴你說60歲以後再去借呢
應該是早點借掉
因為你造成攝護腺癌絕對不是一天兩天的事情
也不是60歲後喝了牛奶才會發生的
而是更早長期累積的問題
所以如果同樣的情況放到抽菸跟肺癌
你就很好理解
我不可能跟一個病患說
你60歲後不要抽菸
這樣子就不會得到肺癌
當然我們也不應該說你60歲後就不要喝牛奶
這樣就不會得到攝護腺癌
這聽起來是一個很奇怪的一個說法
在這裡還是要跟大家澄清
癌症不是說我超了60歲突然就得癌症
一定是慢慢的身體慢慢的刺激
慢慢的刺激癌症癌細胞產生的一些變異才會長出來的
這裡做第二個跟大家提醒的部分
那第三個部分就是攝護腺癌是一個進展緩慢的癌症
很多癌症患者中期醫生都不需要治療
只要維持觀察就好
所以沒有必要為了恐懼而特別去過度的篩檢
或者過度限制飲食
只是為了預防或防止一個惡性度不是那麼高的癌症
所以如果你真的很擔心攝護腺癌
你應該是要去想辦法去改變其他生活習慣
如果只是單純的希望不要得攝護腺癌而去戒掉牛奶
我覺得好像有點過頭了
因為畢竟攝護腺癌聽起來是癌症會紋癌色變
但是相對於其他的癌症來說
已經是相對比較溫和的癌症
我之前有些影片跟大家分享說
就算你診斷出攝護腺癌也不一定要馬上治療
也許觀察即可
在這樣的情況之下
我去為了一個不是那麼惡性的攝護腺癌
而去避免吃那麼好的食物
就是所謂的牛奶的話
也是蠻奇怪的事情
所以綜合上面幾點
我不會說喝牛奶不會導致攝護腺癌
也許會有一些相關性
但如果你真的擔心的話
我覺得也不用太過度的擔心
因為攝護腺癌本身並不是那麼惡性
而且如果要戒
當然也不是60歲以後纔要戒
應該是提早就要去避免
但是你會因為一個那麼良性的攝護腺癌
而去讓自己終生不要喝牛奶嗎
這個也是一個蠻奇怪的事情
今天就跟大家分享我自己的想法
不知道你有聽過哪些食物跟癌症之間的迷思呢
歡迎在留言告訴我你的想法
或者你想知道的一些問題
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讓更多人用科學來武裝自己
破解一些醫療的迷思
我是腫瘤科副家醫師
我們下次見
