Day 28 Your Biggest Goals | 《生命之書 Lifebook》30天訓練營（英文字幕）

你好 歡迎來到Lifebook 30天挑戰的第28天 今天能與你一同繼續探討成功的至高技能 實在令人欣喜 決定你人生是否擁有一切的關鍵技能 在於設定並達成值得追求的目標 現在 我們檢視了目標是什麼以及它們為何如此重要 並學習了（或若你 已知悉 則複習了）設定SMART目標的方法 這是一種極其強大的策略 你終生所能學會的一切 讓我先從我個人生活中的一個具體例子開始 來說明這一點 一個清晰目標的設定 竟真能徹底改變你人生的軌跡 我正 坐在波多黎各聖胡安一家小咖啡館裡 面對著我的妻子蜜西 里科 我們彼此凝視著 什麼也沒說 卻感受到一股緊 張與興奮 因為有件大事即將發生 而我們都心知肚明 整個星期以來 我們在遠離芝加哥寒冬的這趟小島度假中漸漸走向這一刻 每天都在討論人生願景 於城市中長跑時談天說地 娓娓道來 在城市中悠閒地漫步 享用美味的晚餐 度過慵懶的購物 日有一個重大決定必須做出 我們並未輕率對待 在協助我們摯友耗時近兩年創建個人生命書的過程中 我們越來越清晰 地意識到 這個生命書的創作過程本身 便具有著無可估量的意義與價值 對許多人產生了深遠的影響 但事實是 我已經創辦了十六家公司 在我的人生中 我仍然擁有其中七台 我們最不需要的 就是再開一間 公司我們早已富裕 不需要再多一個財務機會 我們絕對不需要…… 忙得不可開交 我們並不需要額外的事物來佔據時間 但我們越來越 清楚且無法忽視的是 Lifebook 是我們所追求的最高價值 能為世界帶來的 這實在是我們生命中最美好、最高尚的用途 無可 否認的是 若我想完成自己的命運 並徹底實現作為一個人的完整潛能 我不得不認真考慮將這本生命書以更廣泛的方式分享 並帶向世界 我打算將這件事發展成一個計畫 因此那週 我們只是不斷地談論著…… 反覆討論這件事 我們從所有能想到的角度探討它對我們生活意味著什麼 我們談論它會如何影響我們共處的時光 以及它會帶來的各種影響 它會如何影響我們的孩子 如何影響我們的財務生活 以及我們所持有的其 他公司會受到什麼影響 我們是非常低調的人 也意識到這件事根本無處可逃 事實上 如果我們要進行生命書計畫 就得敞開心扉 公開我們的生活 我們並沒有 其實我們根本不想做那件事 事實上 這讓我們感到很不舒服 我們非常注重隱私 那樣會如何改變我們的生活 如果我們不去做 又會如何 我們 心裡會有什麼感受 知道自己其實能做些事 帶來巨大的正面影響 對人們的影響 然後卻不採取行動 因此我們從所有可能的角度仔細檢視了這件事 我們試過所有可能的角度 幾乎翻遍了每一處角落 最後我們就坐在老城那 間小小的咖啡館裡 彼此沉默 深知接下來的每一句話都可能徹底改變一切 我們的生命將永遠改變 同時也改變了許多其他人的生命 誰知道呢 也許甚至能改變世界 我不記得是她先說的 還是我先說的 首先 那三個改變了我們一生的字眼 但我清楚的是 我們其中一人 說到做到 接著另一人說：好吧 我們訂個目標 先拿下 一本面向世界的生命之書 就在那一瞬間 我們的人生永遠且深 刻地改變了 從此以後 一切皆已截然不同 我們所從事的一切 每天都是全新的 我們之間的對話也截然不同 財務生活、 社交生活 一切都已改變 我所說的 絕非只是泛起的漣漪 我們生活中的十二個面向 我所說的是海嘯 整個宇宙都因此被徹底顛覆 一瞬間倒置 一瞬間我們立下目標 要將一本生命之書帶出去 世界 這就是目標設定的強大之處 你的人生方向會在決定新 目標的瞬間發生改變 一旦你下定決心追求某件事 你就會開始 踏上通往新目的地的道路 就在做出決定的那一刻 那一刻 它改變了你正在成為的人 改變了你正在過的生活 也改變了你的命運 它甚至能改變周圍人的生命 或許連世界也一同改變 托馬斯·愛迪生決定研發電燈泡的那一瞬間 正是歷史的轉折點 約翰·F·肯尼迪決心實現登月目標的那一秒 亦是人類進步的關鍵時刻 月球在本世紀末前登陸 甘地決定以和平方式推翻英國帝國的那一刻 是歷史上的單一關鍵時刻 而你 也曾在某個特定時刻…… 決定好了 我要參加Lifebook的30天挑戰 我一定要完成 你的生活也將因此改變 從你下定決心的那一刻起 一切便已改變 在那短短幾秒內 你已踏上一條 全新的道路 這條路將引領你走向全新的人生 這正證明了你確實能夠改變 你的生活瞬間改變 你以前就做到過 無論你人生中想要什麼 這都…… 第一步是做出決定 設定目標 如果你有什麼不願意做的事 就不要去做 就像改變你的生活一樣 第一步是做出決定、下定決心並設定目標 看見了嗎 我們每個人皆擁有無限的潛能 關鍵在於如何啟發它 我 們生來就具備卓越的能力 關鍵在於釋放這些能力 你永遠無法達成 你的潛能 直到你主動喚醒它去實現之前 都只是潛藏的可能 而這正 是目標設定所做到的——它喚醒你 激發你內心最優秀的一面 它在呼喚著你 向外延伸並將你拉向你渴望的目標 你的目標就是給自己的指令 當你設定目標時 其實是在命令自己 是在促使自己去創造 你生命中朝向人生願景的每一步行動 正是目標設定為你帶來 的成果 現在我就告訴你 如果你沒有積極、自覺且刻意地…… 當你善用目標設定的力量時 你其實只活出了自己真正潛能的一小部分 但問題在於 你想要人生中的一切 我的意思是 我們的目標究竟是什麼呢 目標是創造一種非凡的生活 在每個重要領域都能高效率運作 這是一個巨大的目標 這是一項艱鉅的任務 當你回顧自己一生的願景時 就會明白這一點 全部12個類別 然後問問自己 我該如何逐一達成每一項 實現的願望 你可能會發現 你其實完成了四五十件事情 必須完成的事 至少四五十件目標 才能實現你完整的人生 遠見 而所有這些事情都可以轉化為具體的SMART目標 因此 問題在於 你究竟要怎麼才能完成四十或五十個目標呢 好吧 這就是 答案是 你不必這麼做 有效執行的其中一個祕訣 就在於找出 最具影響力的關鍵點 也就是你人生中真正需要完成的最重要之事 並專注於那些重要的事項 畢竟 現實是你的資 源有限 時間與精力也有限 因此必須妥善分配 明智地分配你的資源 專注於那些真正能為你的生活帶來改變 的高價值任務 我們都聽說過80-20法則 對吧 它指出 你目標的20%將帶來80%的成果 這正是你需要專注的重點 那達成你目標中頂尖的百分之二十 將為你帶來百分之八十的價值 你應該專注於 提取你人生願景中的活性成分 那些真正能產生重大影響、 帶來最大正面改變的關鍵因素 你知道的 那些核心原因 你必須主動推動的那些事 才能達到你想要的效果 因此 今天的練習是找出你人生願景中最關鍵的目標 以下是…… 我們希望你這麼做 仔細看看你在這些類別中的願景 並問問自己 我人生願景中最重要的四至五個要素是什麼 你的飲食計畫是 否是你人生願景所依賴的最重要目標之一 還是你的運動計畫 你的人生中 有哪一個值得列入此獨家清單的智慧目標 若你 能在生命中培養出某個特定的品格特質 會讓一切有所改變嗎 你是否需要結束一段破裂的關係、修復一段關係 或做 任何事去尋找生命中的真愛 你是否需要開設一項投資 你是否需要一個帳戶 以便開始朝向人生中的財富豐盛邁進 你是 否需要專注於職業目標之一 或是生活品質目標之一 這究竟是什麼 專屬給你的目標清單 仔細審視你的人生願景 確立 支撐此願景的四至五項最重要目標 然後將它們轉化為 SMART目標 這將徹底改變你的狀況 因為它能消除壓力感 你知道 你不必一次完成四十或五十件事 這裡就寫在一張紙上 四到五件就好 一切事物 擁有你真正想要的生活 有時僅取決於一張紙 上的幾個字 這實在令人驚嘆 其力量之巨大 難以形容 隨著今日時光漸近尾聲 我想由衷地感謝你對這項深刻人生事業的堅 持與投入 日復一日、一步一腳印 你正逐步走向內心的覺醒與成長 更靠近你真正想成為的那個自己 以及你真正想要的人生 想活下來 我告訴你 只要你持續努力 你的生命願景將會實現 讓一切持續在你眼前展開 因此 盡全力完成今天的練習 請記住 設定目標的至高境界 是在任何時刻都能清晰明確 在當下最值得你專注的珍貴事物上 也就是關鍵的槓桿點上 把握時機 正確地這麼做 將會推動你朝向人生願景前進 所以 全心投入 注入心靈 明天我們將一起走進你的人生願景中探索前行