Day 26 Your Life Vision Integrated | 《生命之書 Lifebook》30天訓練營（英文字幕）

大家好 歡迎來到Lifebook 30天挑戰的第26天 很高興今天能與你一起度過這段時光 今天當我們探討這個大類別時 你知道的 那個巨大的Lifebook類別 你的生命願景 這就是所有事物加起來的結果 到目前為止 我們已檢視了你生活中的十一個面向 我們已對這些議題進行了深入探討 經過昨天的練習 你已仔細思 考過自己人生各個面向的願景 並建立了十一個各自獨立的小願景 針對這十一個類別 今天我們將把這十一個願景合而為一 我們即將把 將你至今所付出的努力整合成一個單一而令人信服的未來願景 我們將以前瞻性的角度推進你的願景 並釐清其真正意義 一切加起來 今天真是棒極了 今天的節目將與以往所有節目都不同 這段影片其實就是一場精彩絕倫的大型運動 所以你大概需要20分鐘的時間 持續不斷的專注時光 而今日節目所帶來的啟發 或許將永遠改變 你的生命 今天我們要問自己的問題是 如果你達成了所有這些目標 你昨天寫下的那些微小願景 如果你真的能實現並具體化每個生活 領域的願景 五年後的生活會是什麼樣子 你的生活會是怎樣的樣貌 五年後會是什麼樣子 我們將前往你的未來 走進那個理想的境地 生活 你會看到它 聞到它 感受到它 你會讓它…… 湧上心頭 你將在那裡停留一會兒 真正地讓它成真 你將會 與你人生中擁有萬事的最終目標連結 而不僅僅是一種模糊的感受 你可能會想要這樣做 你已經為自己生活的每個面向定義了其樣貌 而且你也清楚了 你之所以渴望它 是因為它能帶來你真正想要的 現在 我們將親 身感受它 走進你的未來 你即將進行的這項練習 具有極大的力量 這也十分有趣 我很久以前就把它加入了自己的人生書中 它徹底改變了我的一切 讓每件事都提升到了全新的層次 但要獲得這份好處 你今天必須全力以赴 絕大 多數人永遠無法體驗到任何類似的情境 因為他們 尚未深入思考過他們對人生的真正追求 因此你應將此視為你的機會 對你至今所付出的辛勤努力給予回報 這個練習分為兩個獨 立部分 首先 你將從昨天的練習開始復習 從第一類別著手 你的健康與體能 然後逐一深入探討十一個面向 你將檢視自 己在生命各個層面所期望的事物 以及為何渴望擁有它們 你將 我會一字不漏地閱讀你寫下的每一個異象 但最重要的是 我真的很希望你能 感受你的願景 我希望你讓這些願景深入你心 清楚知道自己在生命各個層面真正想要的是什麼 讓它滲透你 流過你 第二步 我會讓你閉上眼睛 我會 將讓你放鬆下來 並由我引導你走進未來 視覺化練習 我們將一起前往那裡 稍作環顧 比特 我們會看看那裡是什麼樣子 好的 現在請你花幾分鐘時間 並仔細閱讀你對人生各個面向的願景 完成後 我們將把這十一 項願景整合成一個單一而令人信服的未來圖景 請繼續往下進行 現在與你的願景連結起來 好的 歡迎回來 接下來 我想請你現在真的專注於…… 非常舒適 只需在椅子上輕微移動 調整到最舒適的姿勢 進入一 種積極期待的心境 你可以閉上眼睛 我建議如此 也可以保持睜開 如果你想打開 就打開吧 完全由你決定 試著從腦海中抽離出來 但即使你做不到 也沒關係 沒關係 你知道的 這個練習若能深入地進行情感上的想像 效果會最好 如果你真的能讓自己感受到那種情緒 但如果你是那種生活在自己內心世界裡的人 頭痛雖多 但若你喜歡 這也是一項極佳的腦力鍛鍊 最重要的是 關鍵在於以任何方式與你理想中的未來取得聯繫 記住 思想會化為現實 而你即將開始構思一些極其強大的想法了 好 現在開始了 請放鬆下來 讓身體的緊張感完全釋放出來 感受一下這股力量…… 音樂此刻正讓你感到放鬆 這練習既愉悅又輕鬆 無需費力思索 你的大腦將自然輕鬆地找到答案 讓音樂滲透你每一細胞 你的身體旋轉並沿著身體流動 深深吸一口氣 屏住呼吸 好了 現在 讓它釋放出來 再深呼吸一次 屏住呼吸 讓它呼出 放下所有期待、憂慮與煩惱 你此刻正感到更加深沉的放鬆 你將現在就讓你的未來來到你身邊 並讓你的 mind 融入它 並理解它 你感受到未來正向你前方伸展 而過 去則遠在身後 留意你做這件事時是何等輕鬆自在 向前邁進 踏入你的未來 你渴望了解更多 充滿好奇 同時 感到自在與平靜 你對未來充滿期待 心靈已準備好前往那裡 現在 自從你完成三十天人生手冊挑戰以來 已經過了五個美好的年頭 從那以後 你為自己的人生付出了極大的努力 反 覆深思熟慮 制定了策略 並付諸行動 正因如此 你已在每一個生活手冊類別中實現了你的願景 身體健康而強壯 你的健康與健身策略確實帶來了成效 更已轉化為一種生活方式 它以神奇的方式提升了你人生的方方面面 你的智力與情感智 慧都得到了提升 如今的你比五年前聰明太多 感覺充滿力量 充滿自信 你的自我價值感比以往任何時候都更健康 你對自己以及自 己成為的這個人感到非常滿意 你運用生命之書培養出一些優良的品質 成為你生命中改變一切的那個人 你感到穩固、踏實且心滿意足 每一天 僅僅是活著 擁有現在的生活 你就感到如此美好與感恩 正因如此 你得以以前所未有的高度為身邊的人 帶來貢獻 這也是你能夠創造財務成果的原因之一 你所追求的豐盛 現在就看見你的未來 讓你的意識去融合它 你已踏出這一步 讓你的事業躍上全新境界 想想你的職業生涯 幾乎難以置信的是 這過程竟如此輕鬆 要做到這一點 只需行為上稍作調整 態度上稍作改變 豐 盛便真的開始源源不絕地湧現 這讓你得以大幅提升自身的 生活質素 你的家與過去大不相同 愉悅感倍增 你環 繞在一直渴望的事物之中 感覺如此自然 彷彿本就如此 對 你並不多餘 你的東西不多 不會被物質束縛 也絕不匱乏 你的人生中也如此 你找到了恰到好處的平衡 充滿自信且生 機勃勃 這就是真正的你 你已將恐懼轉化為力量 專注於此 你所渴望成為的那個自己 如今已真實地化為現實 你感受到自 身的價值與應得 你已贏得這一生 這種感覺正變得越來越真實 讓你的思緒去探索未來的一切 細節此刻正逐漸 清晰 色彩變得更加鮮豔 聲音也越來越清晰可辨 你將大量心力投入於創造生命中的美好體驗 你現在 樂趣無窮 比過去多了許多樂趣 創造這些豐富的體驗 你的愛情關係已邁入全新的境界 在短短幾年內 你已 實現了夢寐以求的愛情關係 你所擁有的友誼也已…… 你的生命已邁向全新的境界 你擁有令人驚嘆的朋友 他們激勵著你 推動你向前 彷彿你已變得具有磁性 吸引著人們靠近你 他們自然而然地想待在你身邊 因為你身上總有某種特別的魅力 別的人也開始好奇起來 對了解你的興趣比以往更濃厚了 讓自己專注於你渴望且應得的未來 它正將你慢慢拉近 它正逐漸包圍著你 滲入你的身體 你就是你想成為的那個自己 此刻 將它放大 讓它更加真實 伸向未來 將它融入你的身 體、心智、情感與靈魂之中 親身體驗 感受它在你內心湧現 邁向你的未來吧 踏出那一步 感受它的舒適、穩健 與充滿活力 你感到快樂 充滿自信 內心完全平靜 你周圍的一切都與你的夢想契合 並給予支持 你注意到身邊的人、經歷 以及所有促成這幅圖景的事物 它們就在此時此地 近在咫尺 再深入體驗一下這個過程 感覺彷彿終於能做回真正的自己 帶來一絲釋然 你感 到自由自在 完全實現了自我 你所 envision 的人生圖景 正是如此 當年你寫下那項三十天挑戰時 如今你已擁有它了 你甚至不敢相信吧 此刻你的心滿得彷彿即將爆裂 簡直不敢相信自己竟如此幸運 你確實值得 但同時你也明白 這一切並非幸運所致 而是應得的 感受它吧 你已仔細思考過一切 並制定了實現它的策略 每一天都朝著你的人生願景邁進 你與宇宙同頻共振 以你以前根本無法想像的方式 你的生活變得比你曾想過的任何情況都更加精彩 以為會如此 而你也知道它必定會非常出色 你知道Lifebook注定會成為 讓你的生活躍上新層次 但你沒想到會是這樣 你根本不可能想到 你心裡滿是 對你所建立的生活 以及你成為的那個自己 懷抱感激與珍惜之情 這是你的生命 感受它 讓它包圍著你 你值得擁有 輕柔地回到此刻 現在 你意識到了嗎 這就是你真實的樣貌 它此刻就存在於你內心 你已經播下了種子 你已創造出對生命所渴望之事物的心理影像 而如今它已成為你的一部分 你內在的每一個部分——你的思想、身體與靈魂——都將融合這一切 你 在此練習中所寫下的內容 以及所看見的一切 正是你深層內在智慧的運作 而現在你已經見到了 你的未來將會將你推向那裡 這就是它的奇妙之處 這個「人生願景」類別 是《人生筆記》中的最後一個類別 你人生筆 記的其餘部分皆旨在協助你釐清並朝向你的人生願景前進 一旦你明確了自己想要的目標 你就…… 每天朝那個目標邁進一步 你從自己的角度努力前行 但生命願景 它包含所有相同的内容 卻以不同的角度迎面而來 牢牢吸引著你 因此 這個練習才如此強大 我強烈建議你定期執行 就照剛才那樣做 坐在一張舒適的椅子上 確保你不會被干擾 感到不安時 就慢慢走過這一切 感受它 讓它輕柔地包圍你 這就是你的生命 只要你真正渴望 這些事物自然會出現 思想會化為現實 只要你持續深入地與這一生連結 它就會在你身上顯現 這絕非只是精神層面的時髦胡言亂語 相信我 這真實得不得了 保持你的 將人生願景銘記在心 將對你的態度產生巨大影響 影響你的行為 進而影響你的結果 它將產生影響於 身邊的人會對你每天所創造的成果產生影響 最終 它將徹底改變你的生活 非常感謝今天加入我的旅程 明天見 我們將一起探索能幫助你提升表現的關鍵成分 將遠見化為現實 並以你前所未有的速度與力量實現它 在此之前 祝你有個美好的一天 明天再見