「仙穎老師說美麗」～消除「富貴包」矯正運動一次看 【希望你好】第19集 #希望你好 #陳仙穎 #富貴包 #運動訓練 #健身 #身體健康 #肩頸痠痛 #滑手機 #乾淨世界 #中國古典舞 #按摩脊椎 #頸部線條優美 #斜方肌 #多裂肌

💫采旋藝術團團長陳仙穎：
頸部哪一個位置是凸起的，感覺是緊的，就用同側的手，在脊椎的旁邊按壓，給它一點點的力氣按，接下來頭左右轉動，做十下。
這位置，可以重複多次，讓它兩側一直改變。上班時，如果覺得有一點酸痛，就可以按它，然後左右轉動。這動作可以有一定程度的放鬆多裂肌。
🍹製作：采華 企劃：盷庭 圖卡：妙華/嫣華 攝影：仕元/瓊紋 剪輯/字幕：阿亮 音樂：台生 主持人：Natasha
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