補氣血漂亮湯合集.zip已發送，氣血不足的盆友日常吃起來

女生們因爲經代胎產的特殊階段 所以在氣血這一塊 一直都是有缺口的 那怎麼樣才能長久又溫和地去補呢 那試試這幾塊紅色的漂亮湯 很多女明星坐月子都會吃雪糯米 那雪糯米提前一個晚上浸泡 加點桂圓 紅棗 還有銀耳 水量可以比平時煮粥要少一些 然後按煮粥模式 煮完就是這種焦焦糯糯的質地 看起來就很滋補 平時可以晚上用電飯煲預約 然後第二天早上就可以美美地吃上了 紅衣花生是特別補紅的好食材 這層紅色的花生衣千萬不要搓掉 花生先用中火煸炒一下 炒到這個花生衣顏色變深 表皮有點裂開 加點健脾的鐵棍山藥 補元氣的糯米 五穀漿模式打成熱飲 補元氣還能補紅色的能量 還有就是經典的五紅湯了 這些食材很樸實 很溫和 適合長期地去補 緩緩地補進去 可以全部食材加水煮45分鐘 紅豆開花 但是沒有出沙 這個時候可以喝湯 也可以吃料 五紅湯的食材還可以打成粉 很多人都喜歡我們家這個六紅粉 六種乾乾淨淨的補紅食材 在辦公室就可以直接衝熱水來喝 簡單快手的事情纔好堅持下來嗎 如果是入了冬容易手腳冰涼的姐妹 建議你再搭個姜奶茶喝一喝 紅糖和姜這對經典的組合 補陽又供暖 也可以幫助我們補補紅色的能量 一個蘋果切塊 五六片黃芪 兩片當歸 兩個紅棗 一點點水 水開之後上鍋蒸25分鐘 最後加兩勺酒釀 蒸5分鐘就行了 廣東的朋友應該都很熟 坐月子的寶媽都用酒釀來補 所以這個酒釀蒸蘋果 吃完真的是全身暖哄哄的