冬季補血｜四物雞湯：一碗溫補養血！手腳冰冷、氣血不足⋯⋯中醫教你功效、做法與禁忌一次看【元氣廚房】（2026.01.21）

冬天，是一年裡最容易「陰盛陽弱」的季節。中醫講：「血屬於陰」，天一冷，女生最容易出現血虛、怕冷的問題。
你有沒有這些情況？
一到冬天手腳冰冰、臉色白白的，嘴唇跟指甲都沒顏色；月經量少、顏色淡；頭暈、心悸、容易累、甚至掉頭髮……這些，其實都是典型的「血虛」。
那冬天要怎麼補？最經典、幾千年都在用的，就是——四物湯！