健康养生 年紀大「矮一截」不是必然！倪師教你「強筋健骨」3招，挺拔到老不駝背。 #倪师 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #易经 #中医经典

大家好 我先問大家一個問題 你是不是發現自己家裡的長輩 甚至是你自己 這幾年過年回去量身高 怎麼矮一截 以前一米七 現在怎麼量都只有一米六八 不只是矮了 那個背是不是越來越彎 年輕的時候是抬頭挺胸 現在是頭往前伸 胸往裡含 整個背像個C字型 很多人跑來跟我講 他說哎呀 人老了機器舊了 零件退化了 骨頭就這樣了 這是自然老化 沒辦法的 我告訴你 今天我站在這裡 就是要戳破這個謊言 這是不對的 誰說年紀大 就一定要縮水 就一定要駝背 這不是必然的 這根本不是什麼自然的老化 這是你不自然的生活方式 和你錯誤的觀念 導致你身體的必然衰敗 你今天看到那些八九十歲 還腰桿筆直 走起路來虎虎生風的人 他們是怎麼做到的 他們是火星人嗎 不是 他們只是守住了我們身體裡 最重要的兩個臟器 守住了中醫講的根本 肝跟腎 你今天只要給我一點時間 我就會把這個強筋健骨的底層邏輯 徹徹底底講給你聽 我不僅要告訴你為什麼 我還要教你怎麼做 我今天教你的三招 你不用去花那個冤枉錢 買什麼昂貴的補品 你只要照做 你就能把你那個縮水的趨勢 給它逆轉過來 讓你挺拔到老 我先來講個故事 這個事情在臺灣太常見了 我以前在臺北住的那個公寓 樓上樓下住了兩個老先生 都姓王 一個我們叫他補鈣王 一個我們叫他太陽王 這個補鈣王老先生 他對西醫師深信不疑 他從60歲開始就怕骨質疏鬆 他兒女很孝順 從美國給他買回來各種鈣片 什麼液體鈣 檸檬酸鈣 他每天照三餐吃 比吃飯還準時 他早上起來喝一大杯牛奶 說要補鈣 他走路都小心翼翼 生怕一摔倒就骨折 結果呢 他70歲的時候 我們眼看著他 一年比一年矮 他那個背還是慢慢的拖下去了 他有一次感冒 不小心在家滑了一跤 大腿骨 那個骨鏡還是斷了 他躺在牀上就非常不理解 他說我這一輩子補了快一卡車的鈣 怎麼我的骨頭還是跟酥餅一樣 那我們再講那個太陽王老先生 他正好相反 他沒讀過什麼書 但他信老祖宗的話 他每天早上天一亮就去公園 他不去跳那個交誼舞 他就做兩件事 第一件 他去那個大樹底下 找一面牆就往那一站 人家以為他面壁思過 他就貼著牆站 一站就是半個小時 站到滿頭大汗 第二件 九點鐘太陽出來了 他不怕曬 他搬個小板凳 把上衣一脫 背對著太陽 就坐在那裡曬背 他吃什麼呢 他不吃什麼鈣片 他就喜歡回家