健康养生 倪海廈：肌肉流失肌少症不是缺蛋白，根在脾腎！早餐常吃8種食物，7天逆轉肌肉流失，雙腿年輕20歲！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧 #倪海廈 #中醫

各位同學 今天我們來談一個非常普遍的問題 一個讓很多人 尤其是過了50歲的朋友們 感到恐慌的問題 什麼問題呢? 就是這個肌肉 在不知不覺中就流失了 尤其是兩條腿 越來越沒力氣 很多人都發現了 年輕的時候 上山下海 漸步如飛 現在呢 才走幾步路 就覺得喘 爬個樓梯 那兩條腿就發軟 甚至蹲下去 站起來都變得很費勁 您如果到醫院去檢查 西醫會給您一個 聽起來很時髦的病名 管這個叫肌少症 然後他會告訴您 哎呀 這是自然老化嘛 沒辦法的 您回去多補充一點蛋白質 多做一點力量訓練吧 於是乎 很多人就開始了 拼命的喝那個蛋白粉 吃各種各樣的營養補充劑 天天跑到那個 健身房去舉鐵 去練器械 結果怎麼樣呢? 有的人 可能覺得好一點點 但是 絕大多數人發現 這個效果 並不理想 吃了那個蛋白粉 喝下去 肚子就脹氣 消化不了 去練那個器械呢 這肌肉沒練出來 反而把自己的膝蓋 腰背給練得開始痛了 這是為什麼 我今天就用最簡單 最直接的方式 把這個問題的真正根源 給大家徹底的講透 您聽明白了 您就知道 那些蛋白粉 營養素 很多時候 不但沒有用 反而是在給您的身體添亂 我們身體的學問 絕對不是頭痛醫頭 腳痛醫腳 這麼簡單的 人 是一個完整的整體 您這個肌肉的流失 絕對不是那塊肌肉 本身的問題 而是您身體內部的 這個國家機器 這個系統 出問題了 西醫講的那個肌少症 他只看到了樹葉黃了 他沒有看到這個樹根 已經爛掉了 在講真正的病根之前 我們先來看看西醫是怎麼說的 他們說 肌肉流失 是因為蛋白質的合成 減少了 分解增加了 這個話聽起來 是不是很有道理 肌肉 不就是蛋白質構成的嗎 所以 他們的解決方案 就是缺什麼 補什麼 您缺蛋白質了 我就給您蛋白質 讓您多鍛鍊 去刺激肌肉生長 這個邏輯 我稱之為 笨蛋邏輯 為什麼 我給您打個比方 您一聽就懂了 您的身體 比一個大型的建築工地 您要長的那個肌肉呢 就是工地上要蓋的大樓 那麼蛋白質是什麼 蛋白質就是蓋這棟大樓 用的磚塊和水泥 西醫發現 工地上這個大樓蓋不起來了 也就是您的肌肉流失了 他們跑過來一看 說哎呀不得了 是工地上這個磚塊和水泥 不夠了 於是 他們就拼命的往您這個工地上 運送磚塊和水泥 也就是