健康養生倪海廈：睡前必吃這1物！肌肉流失全補回！倪師：60歲後「肌少症」是腎虛！靠它填精補髓，80歲腿力強健、走路如飛！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療

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Uploaded: 2026-01-21T14:04:48.000Z
Duration: 19 min 50 s
Channel: 倪海厦-文化與養生
Description: 健康養生 倪海廈：睡前必吃這1物！肌肉流失全補回！倪師：60歲後「肌少症」是腎虛！靠它填精補髓，80歲腿力強健、走路如飛！#倪海廈#倪師#養生#中醫 #中醫調理#中醫食療