健康养生 【倪師警告】別再瞎信「冬吃蘿蔔賽人參」！這4種情況吃它等於吃砒霜！全家人的陽氣就是這樣被「洩」光的， #倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症 中药中医养生

今天我們要來聊一個大家這幾天 耳朵都要聽出繭子的話題 那就是蘿蔔 現在外面天寒地凍的 大街小巷 菜市場裡 蘿蔔堆得像小山一樣 家裡的長輩 隔壁的鄰居 甚至電視上的那些所謂養生專家 是不是都在跟你們說 冬吃蘿蔔夏吃薑 不勞醫生開藥方 這句話聽起來是不是很有道理 是不是覺得只要冬天到了 大口大口吃蘿蔔 身體就能壯得像頭牛 百病不侵 如果你也是這麼想的 那我今天必須得給你潑一盆冷水 而且是帶著冰茶製的冷水 這話雖然難聽 但我必須講 如果你不懂這裡面的陰陽變化 不懂這蘿蔔到底進了你的肚子 是救人還是害人 那你這不是在養生 你這是在養病 你這是在拿自己和家人的身體開玩笑 很多人到了冬天身體越吃越虛 咳嗽越吃越重 甚至有人吃蘿蔔吃到進了急診室 還一臉無辜的問醫生 不是說蘿蔔是小人生嗎 怎麼我吃了就像吃了砒霜一樣 今天我就要把這層窗戶紙給你們捅破了 我要告訴你們 這冬天吃蘿蔔是有天大的講究的 尤其是家裡有老人 小孩 或者身體本來就有慢性病的朋友 這四種情況下的蘿蔔是絕對不能吃的 這就是我們今天要講的四不吃 你記住了 這不是危言聳聽 這是老祖宗傳下來的救命智慧 是刻在我們中醫經典裡的鐵律 我們先來搞清楚一個最基本的概念 為什麼古人說冬吃蘿蔔 這背後的意義到底是什麼 很多人只知其一不知其二 在中醫的觀念裡 我們人體就是一個小宇宙 我們跟外面的大自然是息息相關的 冬天是什麼季節 是收藏的季節 外面的天氣很冷 天寒地凍 陽氣都跑到哪裡去了 陽氣都躲到地底下去了 或者是躲到水裡去了 所以你會發現 冬天的井水摸起來是暖的 因為陽氣在下 在內 對應到我們人體冬天的時候 我們體表的毛孔是閉鎖的 為了抵禦外面的寒氣 我們身體的陽氣 全部縮回到了臟腑裡面 特別是縮到了我們的脾胃之中 這就造成了一個很有趣的現象 外面冷得要死 你的肚子裡面卻熱得像個火爐 這就是中醫講的內熱外寒 因為陽氣都聚在肚子裡 加上冬天大家又喜歡吃補 什麼羊肉爐 薑母鴨 麻辣鍋 拚命往嘴裡塞 這肚子裡的火就更旺了 火太旺會怎麼樣 會把精液燒乾 會產生機制 會便祕 會口乾舌燥 會心煩 睡不著覺 這個時候蘿蔔就派上用場 蘿蔔是什麼顏色的 白色的 白色入什麼精 入肺精 蘿蔔的味道是什麼 是辛辣的 帶著一股甘甜 心能散 肝能緩 蘿蔔它是往下走的 它有一股降氣的力量 當你肚子裡有一團火在燒 有一堆油膩的食物堵在那裡的時候 吃一點蘿蔔 就像是給高壓鍋放氣一樣 它能幫你把中焦的食熱 機制給通下去 把氣給順下去 這就是為什麼說 冬吃蘿蔔好的真正原因 它是用來平衡你體內那個 過剩的火和炙的 但是聽清楚了 這裡是重點 這裡就是要反轉的地方 如果你不懂得分辨自己的體質 盲目的去吃這個降氣 洩火的蘿蔔 那後果就不堪設想了 這就要講到 我們要牢記的第一個 不吃氣虛下限 脾胃虛寒者千萬不可狂吃蘿蔔 我給大家講一個真實的案例 這是我以前在臨牀上遇到的一個病人 這是一位六十多歲的老太太 姓王 王阿姨平時身體就比較弱 講話聲音小小的 稍微動一下就喘 平時大便也比較稀軟 不成形 這是在中醫裡 典型的就是氣虛 脾胃寒濕重 到了冬天她聽了電視上專家的話 說蘿蔔是小人參 能補氣順氣 於是她就天天去菜市場買大白蘿蔔 怎麼吃呢 她燉排骨也放 煮湯也放 甚至還學人家生吃蘿蔔片 說是可以殺菌 結果怎麼樣 吃了不到一個禮拜 王阿姨就倒下了 整個人臉色慘白 不停的冒冷汗 拉肚子拉到虛脫 最後是被家人抬著送到診所來的 她來的時候脈象微弱的 幾乎摸不到 這是陽氣將脫了徵兆 為什麼會這樣 各位朋友 你們想一想 王阿姨本來就是氣虛 她的氣是不夠用的 她的氣是往下陷的 提不起來 而蘿蔔是幹什麼的 蘿蔔是破氣的 是下氣的 你本來就沒氣了 你還吃蘿蔔去破它 去瀉它 這不是雪上加霜是什麼 這就像一個輪胎 本來氣就不足 扁扁的 你還在上面戳個洞放氣 那這車還能開嗎 所以如果你平時覺得自己說話沒力氣 總是覺得累 大便總是稀稀拉拉的 吃點涼的就肚子痛 那你千萬要離蘿蔔遠一點 尤其是生蘿蔔 對你來說 蘿蔔不是人生 蘿蔔是瀉藥 這是第一條 一定要記住 不要把瀉氣當補氣 接下來我們講第二個 不吃 這個更常見 而且殺傷力極大 很多人都在犯 正在服用溫補的一種藥 尤其是吃人參黃帛的時候 絕對不吃蘿蔔 這在中醫裡叫 十八反十九胃之外的一種禁忌 叫藥食相剋 我知道現在生活條件好了 很多子女孝順 冬天會買高麗參 買好的黃給父母補身體 這是好事 是孝心 但是如果你一邊給老人喝著人參湯 一邊飯桌上又擺著一盤蘿蔔燉牛腩 那我告訴你 你這幾千塊 甚至幾萬塊的藥錢 就全部打水漂了 甚至還可能補出病來 為什麼 道理很簡單 人參黃石這類藥是幹什麼的 是大補元氣的 它們的作用是把氣補進來 把氣提起來 讓氣在身體裡固設住 而蘿蔔呢 我們剛才講了 蘿蔔是行氣的 迫氣的 下氣的 一個是要把氣補進來 一個是要把氣泄出去 這兩個東西在肚子裡打架 你說誰會贏 這就像你在給輪胎打氣 那邊卻有人在拔氣捫心 你這邊剛把氣補進去一點 那邊蘿蔔就給你泄掉了 這一進一出 不僅藥效全無 還會擾亂你身體本身的氣機運行 我有個病人 是個大老闆 很有錢 他覺得自己冬天怕冷 就買了頂級的紅參 天天泡水喝 但他這個人有個愛好 就是愛吃那種醃漬的蘿蔔乾 覺得脆口 下飯 他喝了一個月的餐茶 吃了一個月的蘿蔔乾 結果來找我看病的時候 一臉的怒氣 拍著桌子說 這賣人參的都是騙子 我喝了這麼多 怎麼還是手腳冰涼 甚至現在還開始心慌氣短了 我問了他的飲食習慣後 真的是哭笑不得 我跟他說 老闆 不是人參假 是你這蘿蔔吃得太真了 你這是左手補氣 右手破氣 你身體裡的氣機 被你搞得亂七八糟 能不難受嗎 所以各位 如果你正在吃中藥 特別是那種補氣補陽的藥 或者是家裡在燉補品的時候 千萬要把蘿蔔撤下桌 這是原則問題 不能馬虎 要吃蘿蔔 至少等藥停了 或者間隔開足夠的時間 等藥效吸收了再說 第三個不吃 這個就要講到我們現代人的通病了 也是非常危險的一種搭配 蘿蔔不能和酸性水果 特別是柿子 橘子 蘋果這類水果 在短時間內一起大量食用 這聽起來好像有點玄 蘿蔔是菜 水果是果 怎麼就不能一起吃了 這裡面其實是有深刻的科學依據 和中醫醫理的 蘿蔔進入人體後 經過代謝 會產生一種抗甲狀腺的物質流清酸 這東西平時如果你量不大 身體能代謝掉沒問題 但是如果你在吃蘿蔔的同時 或者剛吃完蘿蔔馬上就去吃 柿子 橘子 蘋果這些含有大量植物色素的水果 問題就來了 這些水果在腸道裡被細菌分解後 會產生腔本甲酸和阿味酸 這兩個名字你記不住沒關係 你只需要知道 這兩種物質會大大加強蘿蔔產生的流清酸 對甲狀腺的抑制作用 長期這麼吃 或者一次性吃太多 非常容易誘發甲狀腺腫大 也就是我們俗稱的大脖子病 而且從中醫的角度來看 柿子是大寒植物 蘿蔔也是偏涼的 兩個寒涼的東西一起下肚 那就是血上加霜 極易損傷脾胃的陽氣 我有遇到過年輕的媽媽 為了給孩子補充維生素 晚飯做了蘿蔔排骨湯 飯後馬上給孩子削蘋果剝橘子吃 結果孩子沒過多久 就開始喊肚子痛 甚至誘發了甲狀腺的問題 這是無知造成的傷害 這種搭配就是典型的香惡 兩種好東西放在一起 變成了毒藥 所以記住了 吃了蘿蔔至少要隔三四個小時再吃水果 尤其是柿子 給家裡的老人小孩把好這個關 這是在積德 第四個不吃也是最重要 最容易被忽視的一點 黑心蘿蔔 康心蘿蔔 或者是用化學藥水 泡過的異常潔白的蘿蔔 絕對不吃 現在市面上的食品安全問題 我不說大家也心知肚明 有些不良商家 為了讓蘿蔔看起來賣相 白白淨淨的 會用一些硫磺或者是漂白劑去處理 這種蘿蔔買回來 你看著好看 吃進去那就是毒 終於講色白入肺 蘿蔔本來是清肺的 但如果你吃的是這種化學蘿蔔 那毒素是直接入肺經 直接傷你的肺陰 還有一種是黑心的蘿蔔 切開裡面有黑點 黑斑或者是空心的 這說明什麼 說明這個蘿蔔的氣已經敗了 它的精氣神已經沒了 甚至裡面已經滋生了黴菌和毒素 這種蘿蔔性質已經變了 它不再是那個能行氣化痰的靈藥 而是變成了生痰生絲 敗壞脾胃的垃圾 很多老人節儉慣了 去菜市場買菜 看到那種便宜的處理蘿蔔 稍微有點爛或者心裡有點黑 覺得削掉就能吃 千萬不要 俗話說蘿蔔空心 吃了傷心 這個傷心不是難過 是傷你的心氣 因為這種沒有水分 沒有精氣的蘿蔔 吃進去就像吃了一團死肉 它不會幫你運化 只會堵在那裡 消耗你的元氣去消化它 所以挑蘿蔔一定要挑省電電的 表皮光滑的 沒有異味的 一旦切開發現不對勁 別心疼那幾塊錢 直接扔掉 你的健康比那幾塊錢值錢多了 話說到這裡 很多人以為關於蘿蔔的學問就講完了 我告訴你們 這才哪到哪 中醫的博大精深 就在於它每一個細節 都能延伸出一套完整的生命科學 剛才我們講了 事不吃 那是救命的底線 現在我要跟你們講 講那些隱藏在廚房裡 甚至連很多開餐館的大廚都不知道的隱形殺手 這部分內容 如果你不知道 那你這蘿蔔吃了不僅沒營養 搞不好還是在給身體埋雷 你們在做燉菜的時候 是不是特別喜歡講究一個顏色 好看 紅的配白的 綠的配黃的 最經典的一道菜 叫什麼 紅白蘿蔔燉牛腩 或者紅白蘿蔔排骨湯 紅蘿蔔代表紅紅火火 白蘿蔔代表白白淨淨 放在一起燉 顏色那是真漂亮 看著就很有食慾 但是 諸位朋友 我要在這裡敲黑板了 這是一道徹頭徹尾的敗家菜 這在中醫裡叫紅白相沾 在營養學裡叫互相抵消 為什麼這麼說 你們記住了 紅蘿蔔 也就是胡蘿蔔 我們說的白蘿蔔 它根本就不是一家人 胡蘿蔔含有大量的抗壞血酸酵酶 這個名字聽起來很繞口 你不需要記住 你只需要知道 這個東西 它是專門破壞維生素C的 而白蘿蔔呢 它是維生素C的寶庫 當你把這兩個東西放在一個鍋裡燉 你以為是強聯手 其實是胡蘿蔔這個土匪 把白蘿蔔裡的財寶 全部搶光 燒光了 從中醫的角度講 更可怕 白蘿蔔是煮蟹的 是往下降的 是清涼的 胡蘿蔔雖然也叫蘿蔔 但它其實偏補 它入脾胃 性質是偏溫的 一個要降 一個要熟 一個要涼 一個要溫 這兩股氣在你的中交脾胃裡打架 結果就是氣急紊亂 你吃完這頓飯 會覺得肚子怪怪的脹氣 不消化 甚至有人會覺得騷心 這就是因為你把兩個性格完全不合的人 強行捆在了一起 所以以後做菜 白蘿蔔就是白蘿蔔 紅蘿蔔就是胡蘿蔔 千萬別把他們湊一對 你要是覺得顏色單調 你放點香菜 放點枸杞 甚至放點玉米都行 就是別放胡蘿蔔 這是一個巨大的誤區 90%的家庭都在犯 接下來我要講一個更深層次的話題 也是很多愛美的女性朋友特別關心的 那就是蘿蔔與皮膚的關係 為什麼我說懂吃蘿蔔的女人不會老 這裡面有大學問 中醫講肺組皮毛 我們的皮膚好不好 有沒有光澤 毛孔大不大 完全取決於我們的肺氣足不足 肺陰夠不夠 冬天是什麼季節 天氣乾燥 暖氣空調一開 更是燥上加燥 燥氣最傷什麼 最傷肺 肺受傷了 反饋到臉上是什麼 就是乾紋 起皮 臉色暗黃 甚至長斑 這時候很多人拼命往臉上抹昂貴的護膚品 幾千塊一瓶的面霜眼霜 往臉上糊 我告訴你 那是治標不治本 你的肺裡面一團燥火 你的腸道裡一堆宿便 你外面抹再多東西也是白搭 這時候白蘿蔔就是最好的美容師 白蘿蔔入肺經 它能清肺熱 白蘿蔔入大腸經 它能通大便 中醫還有一句話叫 肺與大腸相表裡 這句話太重要了 肺和大腸就像是一對夫妻 大腸通暢了 肺氣才能下降 肺氣清爽了 大腸才能傳導 如果你的大腸堵住了 便祕了 那些毒素排不出去 會往哪裡走 會反滲到血液裡 最後表現在皮膚上 就是灼瘡 就是色斑 所以一個真正會養生的女人 在冬天一定會利用蘿蔔 來給自己做體內大掃除 但是這個掃是有技巧的 你不能像男人那樣 大口吃生蘿蔔 女人屬陰 體質多偏寒 你要怎麼吃 你要做蘿蔔雪梨湯 蘿蔔去皮切塊 雪梨不去皮切塊 放在一起煮水 雪梨是滋陰潤肺的 蘿蔔是行氣排毒的 這兩個加在一起 既把你肺裡的垃圾清理了 又把你肺裡的陰液補足了 你堅持喝一個冬天 你會發現你的皮膚 是從裡面透出來的量 那種水嫩感 是你敷多少面膜都換不來的 這叫內求 這纔是中醫美容的精髓 再來講講男人 很多男人到了中年 肚子大了 頭髮禿了 油膩了 這在中醫裡叫什麼 叫濕熱下注 叫痰濕體質 男人冬天吃蘿蔔 要講究一個狠字 如果你是那種 應酬多 喝酒多 愛吃肉的男人 你的蘿蔔不能煮得太爛 你要利用蘿蔔的那股 生發之氣和辛辣之勁 最好的吃法是什麼 是涼拌蘿蔔絲 把蘿蔔切成細絲 用鹽殺一下水 把那個苦澀味去掉 然後放點醋 放點香油 甚至放點辣椒油 喝酒的時候 別光吃花生米 來一盤這個 酒是濕熱的 蘿蔔是清熱 濾濕的 酒下去會生痰 蘿蔔下去能化痰 這叫以物降物 我以前有個病人 是個企業高管 天天應酬 血脂高得嚇人 肝也不好 醫生讓他吃藥 他吃了難受 後來找到我 我一看舌苔黃利的 像刷了一層漿糊 我就告訴他一個方子 每天晚飯 必須有一道生拌蘿蔔絲 堅持吃三個月 他一開始不信 說這幾毛錢的東西能治病 我說你別管價錢 你試試 結果三個月後 他去體檢 連醫生都驚訝 問他吃了什麼神藥 血脂降下來了 脂肪肝也輕了 其實道理很簡單 就是蘿蔔把它每天攝入的那些 肥肝後胃給化掉了 沒讓那些垃圾在身體裡堆積 這就是大自然的潰癥 廉價但無價 講到這裡 我還要特別叮囑一類人 這類人在吃蘿蔔的時候 要格外小心 那就是剛剛做完手術 或者是大病初癒的人 我們中國人有個習慣 去醫院探病 喜歡帶個保溫桶 裡面裝著雞湯 魚湯 或者蘿蔔排骨湯 覺得這既有營養又好消化 諸位 如果你的親戚朋友 剛做完腹部手術 或者剛生完孩子 你千萬別急著給他喝蘿蔔湯 絕對不行 為什麼 人做完手術 氣血大虧 元氣大傷 這時候身體最需要的是什麼 是安靜 是固瑟 身體需要把所有的能量都集中起來 去修復傷口 而蘿蔔 我們反覆講了 它是行氣的 它的力量是動的 是往下走的 一個剛做完手術的人 他的氣本來就虛弱油濕 你喝一碗濃濃的蘿蔔湯下去 那個氣就開始在肚子裡亂竄 這會極大的消耗 它僅存了一點修復能量 很多病人喝了蘿蔔湯 傷口會隱隱作痛 或者覺得人特別累 想睡覺卻睡不踏實 這就是氣被洩掉了 對於術後病人 一定要等到他能夠自主排氣 也就是放屁了 而且飲食恢復正常一段時間後 再慢慢加一點蘿蔔來調理腸胃 在最虛弱的那個階段 也就是頭一兩個禮拜 小米粥爛麵條纔是王道 蘿蔔這種猛將 這時候是不適合上戰場的 這裡我還要講一個關於屁的故事 大家別覺得不雅 中醫講屁是五臟六腑之氣的晴雨表 冬天吃蘿蔔 大家都有個體驗 就是容易放屁 很多人覺得尷尬 不敢吃 其實你要學會分辨這個屁 如果你吃完蘿蔔 放的屁是響亮的 沒有什麼臭味的 甚至放完之後 覺得肚子特別輕鬆特別舒服 恭喜你 這叫通氣 說明蘿蔔把你腸道裡停滯的氣機給推動了 這是好現象 說明你的大腸功能是正常的 只是有點機智 但是如果你吃完蘿蔔 放的屁是那種很臭很臭的 或者是想放放不出來 肚子咕嚕咕嚕叫個不停 還伴隨著隱隱的腹痛 這時候你就要警惕了 這說明什麼 說明你肚子裡有術寒或者濕毒 蘿蔔把這些髒東西攪動起來了 但是你的腸道動力不足 推不出去 這時候你就不能單吃蘿蔔了 你要在蘿蔔湯裡加什麼 加白胡椒 白胡椒是熱性的 能溫中散寒 蘿蔔負責推 白胡椒負責給腸道加熱 提供動力 這兩個一配合 那些臭氣寒氣就能順利排出體外 所以廣東人做蘿蔔牛雜 為什麼一定要撒白胡椒粉 那不僅僅是為了調味 那是有深厚的中醫智慧在裡面的 我們講了這麼多不吃和禁忌 可能有朋友會問 尼斯那你這麼一說 我都不敢吃蘿蔔了 這冬天到底還能不能吃蘿蔔 該怎麼吃才對 當然能吃 而且吃對了確實是良藥 這裡我教大家幾個絕招 也就是我們中醫講的配五 中醫的智慧就在於搭配 用好了搭配 毒藥也能變仙丹 搭配錯了 人生也能變毒藥 第一招蘿蔔配羊肉 天下第一補 如果你是那種怕冷 手腳冰涼 但是又想吃蘿蔔通通氣的人 你就把蘿蔔和羊肉一起燉 羊肉是大熱的補陽氣的 蘿蔔是涼性的通氣的 這兩樣東西放在一起 叫剛柔並濟 羊肉的熱性被蘿蔔中和了 不會上火 蘿蔔的涼性被羊肉抵消了 不會傷胃 而且蘿蔔能去掉羊肉的三味 羊肉能藉著蘿蔔的藥力補得更深 這就是絕配 第二招蘿蔔煮水加冰糖 止咳化痰曬涼方 如果是家裡小孩或者老人感冒了 咳嗽 那種咳出來的痰是黃色的 黏稠的 喉嚨痛 這是風熱咳嗽或者痰熱孕肺 這時候千萬別吃藥店裡那些止咳糖漿 很多都有副作用 你就切幾片白蘿蔔 加一點冰糖煮水喝 蘿蔔清熱化痰 冰糖潤肺止咳 喝下去 嗓子立馬就舒服了 但記住 如果是流清鼻涕 怕冷的風寒感冒 就別這麼喝了 那要加薑 或者直接喝沖白水 第三招 生吃蘿蔔治便祕 熟吃蘿蔔補脾胃 這句話要辯證的聽 如果你的便祕是因為火氣太重 大便乾結的像羊屎蛋一樣 那你可以在飯後攪兩片生蘿蔔 利用它辛辣的味道來刺激腸道蠕動 洩火通便 但如果你是那種排便無力 大便黏 馬桶的便祕 那就必須要煮熟了 煮得爛爛的 這樣才能養胃氣 幫助蘊化 這裡我要特別提一個東西 陳皮蘿蔔配陳皮 這是一絕 為什麼蘿蔔煮醬 陳皮煮裡 蘿蔔雖然能通氣 但有時候氣下得太快 人會虛 陳皮是溫性的 它能肇事化痰 又能理氣健脾 在煮蘿蔔湯的時候 扔一片陳皮進去 既能中和蘿蔔的良性 又能幫助脾胃蘊化 還能防止蘿蔔吃多了 產生的那種胃氣脹 這就是中醫的平衡之道 再來講講蘿蔔的皮 很多家庭主婦做飯 習慣把蘿蔔皮削得乾乾淨淨 這太浪費了 真的太浪費了 你們知道嗎 蘿蔔的皮辛辣味最重 這股辛辣味就是蘿蔔的魂 這股氣能走竄肌表 能通經絡 如果你有水腫 或者你是那種頭面不容易浮腫的人 吃蘿蔔一定要帶皮吃 蘿蔔皮有溺水消腫的奇效 曾經有個病人 是個中年男性 啤酒肚很大 腿按下去 一個坑半天起不來 這是典型的皮虛水腫 我去他家吃飯 看他老婆做蘿蔔湯 把皮削得厚厚一層扔掉 我當時就撿起來說 這纔是藥啊 我讓他們把蘿蔔皮洗乾淨 切成絲 用醋和一點點辣椒拌著吃 結果怎麼樣 吃了半個月 那個人的腿腫削下去一大半 為什麼 因為蘿蔔皮的心散之力 把停滯在皮膚 乙肩的水絲給宣散出去了 所以你看萬物皆有靈 萬物皆有藥性 關鍵在於你懂不懂得用 我們再把話題 拉回到家庭健康這個層面 作為家裡的頂樑柱 或者是家裡的掌勺人 你手裡的鍋鏟 其實就是醫生的廚房筆 你今天炒什麼菜 怎麼搭配 直接決定了一家人的健康走向 冬天還是容易積食 現在的小孩 零食吃得多 肉吃得多 運動少 積食了怎麼辦 發燒了怎麼辦 別一上來就掛水輸液 把孩子的陽氣都打沒了 若是及時發燒 手心熱 肚子鼓鼓的 口氣酸臭 這時候用白蘿蔔煮水 煮得濃濃的 給孩子喝下去 蘿蔔是推土機 能把腸胃裡的垃圾推出去 只要大便一通 燒立馬就退 這叫釜底抽薪 這比退燒藥安全一萬倍 而且不傷身體 老人容易中風 高血壓 蘿蔔能不能吃 能吃 但是要吃醋泡蘿蔔 醋是入肝經的 能軟化血管 能收斂 蘿蔔能降氣 每天早上吃幾片醋 泡蘿蔔 既能降壓 又能通便 還能預防動脈硬化 但是同樣 前提是老人不能是那種 嚴重的虛寒體質 講了這麼多 其實歸根結底 就兩個字 中庸 記不住醫理 你就記住這幾句口訣 我把它變成順口溜送給你們 蘿蔔雖是小人參 體質不對 變禍根 氣虛腹瀉不可碰 正在吃藥 要離分 水果柿子 別混吃 黑心爛肺 要認真 熟吃補脾身洩火 搭配羊肉養精神 記住這幾句話 基本上你就掌握了 冬天吃蘿蔔的核心心法 我之所以這麼費口舌 講這麼細 就是希望大家能回歸到 生活的最本真 希望大家能走進菜市場 去感受那些帶著泥土 芬芳的食物 哪怕你記不住 我講的所有醫理 你只要記住一點 對食物要有敬畏之心 對身體要有愛護之意 冬天還很長 我們與寒冷的鬥爭還在繼續 一根小小的蘿蔔 用好了是手中的利劍 能斬斷病魔 用不好就是傷人的匕首 會刺傷元氣 我也知道 很多人現在是手機養生 看的時候覺得有道理 放下來就忘了 所以我建議大家 把這篇文章收藏起來 每次去買菜前 或者準備做蘿蔔大餐前 拿出來看一眼 今天能不能吃蘿蔔 今天要怎麼配 看一眼心裡就有數了 還有 別忘了觀察家人的反應 如果你的孩子今天口氣重了 你可以給他煮點蘿蔔水 如果你的愛人今天應酬回來 酒氣熏天 你可以給他拌個蘿蔔絲 如果你的父母最近腿腳浮腫 你可以把蘿蔔皮留下來 做個小菜 這就是愛 這就是生活中的中醫 最後的最後 我想說一句題外話 現代社會 大家都很焦慮 心火都很旺 這其實也是一種病 蘿蔔這個東西 不僅能通身體的氣 某種程度上 也能通心理的氣 當你覺得胸悶氣短 壓力大到想爆炸的時候 不妨靜下心來 給自己燉一鍋蘿蔔湯 看著那白白的蘿蔔在鍋裡翻滾 聞著那股淡淡的清香 慢慢的喝下一碗熱湯 你會感覺到一股暖流 從喉嚨一直通到丹田 緊接著一個嗝打出來 或者一個屁放出來 那一瞬間 你會覺得天大的煩惱 也不過如此 氣順了 心也就寬了 這就是蘿蔔解千愁 好了 關於冬天吃蘿蔔的話題 我們今天就徹底聊透了 如果你聽完覺得過癮 覺得有用 請不要吝嗇你的讚美和轉發 我們下期再見 祝大家冬日安康 闔家幸福