你不是無感理智而是情感過載，抑鬱前最後的屏障"解離" ！ |解離 |創傷防禦機制 |現實分離感 |記憶缺失 |感官失調 |精神內耗 |自我壓抑|

那麼你極有可能 在一種很危險的狀態 所以今天我們來聊一聊 心理學上一種最廣泛的防禦機制 解離狀態 那麼這個視頻 我們從三個角度去講解離狀態 分別是什麼是解離 解離的五個特徵 以及如何去脫離解離狀態 那我們先講什麼是解離 那麼其實這個解離狀態 一開始也被稱爲分離狀態 那你看分離這個詞 是不是給你一種感覺 就是一個東西分成兩個的感覺 解離就是這樣 如果說用最形象的方式 去描述它的話 你可以理解爲 屍魂落魄裏 這個屍魂的狀態 那爲什麼叫做屍魂呢 就這個人的情感部分 它消失了 那心理學上認爲 我們的人格 其實分爲兩個部分 一個叫做顯性正常部分 一個叫做情感部分 那這個顯性正常部分 你可以理解爲 它管着你的日常的功能 就比如說社交 工作 那這些都需要理性 那它們就算是一個機能 情感部分就是一個人的魂 就它攜帶着一個人的 記憶 情緒 還有感官體驗 當然還有一個人的 創傷的一些部分 那麼正常來說的話 一個人他是可以同時擁有 和運作這兩個部分的 對不對 但是解離的人 他只能運作 顯性正常部分 這一個人格部分 他把他的魂給抽離掉了 什麼意思呢 就是處於解離狀態的人 他其實可以正常的工作和社交 但是他卻經常是無法意識到 自己正在幹什麼的 他一切都朦朦朧朧的 他只能使用他本身的機能 但是他這個操作員本身 他竟然會掉線 那隻剩這個身體在這工作 就比如說你聽課 你聽着聽着腦子就空白了 其實你也沒有想別的 那麼你這個魂 它之所以會離開你的身體 其實是因爲它想保護你 因爲其實這個解離狀態 它本身來說 是你身體的一個防禦機制 什麼意思呢 就是當你遭受一個 你自身無法抵禦的創傷的時候 它會暫時給你關機 不讓你被傷害到 那什麼叫創傷呢 就是和你本身的意願相悖的事情 你因爲一些原因 比如說一些不可抗力 你無可奈何的要去做這些 你不願意做的事 那這邊有長痛和短痛 短痛就比如說這個女性 她被強迫的時候 其實她會經常在一個 極短的時間內 造成一個巨大的創傷 那麼長痛就比如說 你爲了生計 而不斷地在工作上去妥協 壓抑自己的想法 那再比如說 你明明很想表達自己 但是你害怕別人笑話你 所以說你就很少說話 很少表達自己 久而久之的話 你的自我沒有辦法接受這一點 它就選擇把自己抽離出來 讓你只剩一個空殼 那麼知道了原理的話 我們來講一下 這個解離的人身上 都會有什麼樣的現象 那麼一共有四個現象 分別是記憶缺失 現實分離感 第三人稱化 那咱先講第一個 記憶缺失 什麼意思呢 就是說你這個 解離狀態的人 他的記憶性其實很差 他很多時候 你問他一些過去的事 他其實想不起來 他只能想起來一些記憶的碎片 但是他拼不起來一個完整的記憶 就是他有一些模糊的印象 但是缺少很多的關鍵信息 但其實人的腦容量 它確實很高 他不會輕易地忘記一個東西 所以說如果說一個人的記憶缺失了 就代表什麼呢 代表他的大腦 暫時把這個記憶給擱置了 他大腦把它給藏起來 大家有沒有看過一部電影 叫頭腦特攻隊 這個電影裏面 其實就展示了 人他的大腦有不同的記憶區 有短記憶區 長記憶區 核心記憶區 以及潛意識垃圾站 那麼如果說一段記憶 它對你沒有太大的傷害的話 但是也不太重要 大腦就會把它 放到長記憶區裏面去 如果說一段記憶 在短期內發生 並且對你有幫助的話 或者說它對你有些警示的效果 大腦就會把它放到短記憶區 那麼如果說這段記憶 就比如說一些非常快樂的瞬間 還有一些令你感動的 一些記憶深刻的一個瞬間 它其實可以被你的大腦 放在覈心記憶區 構成你的情緒和人格 但是如果說一段記憶 它對你的自我 造成了很大的傷害 你的大腦的前額葉皮層 也就是說理性的中樞 它就會自動切斷 海馬體和意識的連接 它就會把這段記憶 丟到你的潛意識裏面去 就有一點像 你把一個惡魔 封印在一個盒子裏面 然後放到地下室裏面去 但是問題是什麼 問題是這個惡魔 它其實沒有消失 它會一直散發一些負能量 去影響你整個的房子 所以說即使你想不起來 這段記憶 它也會持續的去影響你 它甚至可能會影響到你 後面一些正常的記憶 它就經常把一些正常的記憶 誤判給潛意識垃圾區 所以說就會導致你 平時經常比較容易 比別人記性要差 那麼第二個特徵叫做現實分離感 這個現實分離感顧名思義 就是說你經常有一種 現實世界脫軌的感覺 你就有點到夢裏 或者說在電影世界裏那種感覺 你看這個世界 它就會經常有種 萌萌的霧萌萌的感覺 好像近視眼鏡 它摘下來那種感覺 會出現這種感覺的人 一般來說 是他平時經常處於高壓狀態的人 其實就是他一直在解離 但是他的大腦 爲了讓它能持續的工作 有能源去活動 它就自動增強了兩個區域 就是一個想象的區域 還有一個自我反思的這方面的區域 弱化了感知外部世界這個區域 所以說你會發現 路上他有些人 他走路的時候 他是不看人也不看路的 他其實他的腦子裏 已經不知道飛到哪裏去了 他在想象着美好的未來 或者是他在過度的自我反思 自我攻擊 他就沒有辦法回到現在 有的時候這個車要轉過來了 有些危險要發生了 他甚至都反應不過來 他就這麼一個沒有魂一樣的 這麼在路上走着 那麼第三個特徵 叫做第三人稱化 那麼第三人稱化 它其實和第二個有點像 但是它的區別是什麼 描述的貼切一點 就是你原先是你 但是你現在的感覺 就是你控制了一個手柄 在玩你的角色 你不是你了 而且有一個時候 你會有種無力感 就是你控制這個角色 它不是很靈敏 它有一些延遲 你看見你的手 就會有一種 這個手不是你的手的感覺 它有一種虛幻的感覺 那麼觀察者 他能觀察到你身體的狀態 它來源於什麼 其實我們可以說的稍微玄一點 大家可以當個故事題 它來源於你的靈魂 本身的靈魂 它就是真正的你自己 你能感受到它是因爲什麼 它本來已經出來了 又回來了 就比如說解離狀態很多人 他悲傷他哭 但是他哭了一會 他就突然就不哭了 他就覺得我怎麼哭了 我在哭什麼 我有啥好悲傷的 其實就是你的魂出來了 就是他的情緒人格被抽離了 他只剩下理性的人格 再比如說我們有的時候 很親的一些親人去世了 那麼你在葬禮上 甚至有可能會哭不出來 就你都感覺不切實際 他好像還活着那種感覺 其實都是這樣 那麼第4個特徵叫做感官失調 感官失調就是說你的身體 因爲你的精神壓抑 從而產生了反應 就如果說你經常感覺到 你在工作的時候 或者說你在生活的時候 會頭暈 然後你的視野有的時候會模糊 但是你也查不出來什麼問題 也沒有什麼病 那有可能就是這個簡歷狀態 其實大腦它分不清這個虛實的 它會根據你現在的認知狀態 還有情緒狀態去判斷現實 就比如說有些人他截肢了 他還有幻肢痛 幻肢痛就是說 這個肢體它已經不存在了 但他還是疼 那我再舉個簡單的例子 就比如說你在聽一個人 一直跟你說一些東西 就是你明明不想聽他說 你也聽不太明白 可是你知道我不能不聽 就是你不好意思打斷他 你就會裝得好像聽了一樣 然後你也就點點頭 其實你的大腦已經神遊了 那麼如果說你沒有上述這四個特徵 但是你想知道解離是什麼感覺 我給大家一種方法 就是你可以試試 但我不推薦 就是你熬夜 第一天早上早起 然後你熬一個通宵 到第二天下午的時候 你也不合眼 那麼這個時候你會有一種 幻境和現實分不清的感覺 說話也說了上去 就忘了自己上去說啥了 還有一種那個耳鳴的感覺 你看記憶消失現實分離 第三人稱化 還有這個感官失調對不對 所以真是你讓一個人的身體 長時間得不到休息 換言之你可以理解爲什麼 解離狀態 它是因爲一個人的精神 他一直在熬夜 所以不管你的身體在熬夜 還是你的精神在熬夜都不行 那麼這裏我給大家一個解決方法 這個方法叫做什麼 叫做自我勇氣法 就只有這個方法 我覺得可以真正從根部解決問題 那你看這個解離狀態本身 它是來源於你對創傷的防禦 對不對 那麼既然你知道這一點的話 你要解決這個問題 你就要知道創傷來源於什麼 其實所謂創傷 就來源於一個人的自我 沒有被看見 沒有被人認同 沒有被釋放和抒發 或者是他的自我 被其他人侵犯和打壓了 那麼我這邊說的自我 其實是你的選擇 你的看法 你的認爲 你的直覺 你的夢想 總體來說就是你的主體性 那麼其實讓一個人主體性消失 讓他的魂出來 其實很簡單 你只需要告訴他 你要聽我的 我爲你好 我能給你未來 然後你不聽他和否定他的意見 還有想法就可以了 他很快就會抽離出來 可問題就在於什麼 我們的生命中 時時刻刻都會發生這種控制 就是人與人之間 它是有侵略性的 這個侵略性 它是無時無刻存在的 即使說你面對一個 你很愛的人 而且他很愛你 當這個侵略性都會存在 爲什麼 因爲人與人之間 本質上是一個叫做什麼 叫做磁場大小的競爭 也叫做強弱遊戲 就是當一個人 他的位置比你高 他的氣場磁場比你強的時候 你就無法樹張你的自我 你自動無法樹張 那麼即使對方是善意的 你也會感受到那種被侵略 然後解敵 就比如說你的父母說什麼 你就得聽他們說的話 那麼他們爲了你好 讓你做什麼 其實你根本不理解 我爲什麼要這麼做 甚至說你不想做 可是你沒有辦法 你不認同他們 他們也不會聽你的看法 就看看誰的翅膀比較硬 那很明顯你不夠硬 那這時候怎麼辦 你只能順從 那麼你順從的時候 你雖然很壓抑 但是你也會給自己洗腦 就是說父母畢竟是爲了你好 所以說你自然而然 就會在你的自我 並沒有認同的情況下 去做了一件 違揹你內心的事情 久而久之 你會產生一種感覺 就是我爲了他人而活 既然是他們讓我做的 那我爲了他們去做 一旦你覺得 自己爲了他人而活的話 你的靈魂就在熬夜 所以即使別人是爲了你好 你的靈魂也在熬夜 所以大家有沒有發現 這個解離的核心是什麼 其實並不是說 按照別人說的做 聽別人的意見就是不好的 而是你自己不願意 但是你做了 說白了就是你打心裏的認爲 這麼做是不對的 那麼即使你去做了 你也是痛苦的 所以說你要懂得什麼 你要懂得反抗 我說這個反抗 並不是說讓你打倒對方 不是讓你反擊 你只需要表達出你的看法 就是你只需要去做你自己 比如說有些人 他用愛的名義去告訴你 你要做一件事 那麼如果說你不理解 你不想做 你就要問 我爲什麼要這麼做 你有疑惑你就得提 那麼這個時候 如果說對方真心要幫你 他是不會介意你反抗的 他會用心去說服你 那麼如果說這個時候 你被說服了 那麼你也覺得 你說的有道理 那麼你再去做 你是心甘情願的 因爲說這個行爲 它獲得了你自我的允許 是屬於你自己的選擇 那麼你就不會有這種創傷 你看這同一個行爲 兩個心態 都是聽了別人的話 去做他讓你做的事 但是一個是被侵犯 一個是被幫助 那也許是什麼 也許對方一開始 他就沒想害你 只是你自己一直在權衡利弊 然後你害怕衝突 所以你也沒給對方 一個說服你的機會 所以我們需要什麼 我們需要勇氣 一股敢於表達自我的勇氣 一股敢於被否定 然後能認錯改錯的 去聽取別人意見 改變自己的勇氣 所以很多人他之所以會解理 其實在我看來 他只是沒有被否認的勇氣 他一直在壓抑 他自己去做別人滿意的他 但是他的心裏 其實一直都是恨 他一直都不願意 那麼你要想獲得這種勇氣 其實就只有一點 叫做無所屌位 也叫不怕失去 就是我不在乎 我們的關係會破裂 或者說我不害怕 我會失去什麼未來 我要的是我不爲了我的利益 而去扭曲自己的心繩 其實我跟大家說 你這樣的話 反而不會損失利益 爲什麼 因爲就算是你的選擇 你的觀點是錯了 你也能很快就認錯改錯了 那麼你承擔結果的話 你就會有收穫 而且只有你這樣的話 你才能發揮出 自己最大的潛力 我想我如果是一個領導的話 我會更喜歡 敢於表達自己的看法 還有提出質疑的下屬 因爲他們會爲了自己而工作 他一旦爲了自己而工作 他做出來的東西 就會非常的好 那麼最後我想給大家提個醒 就是說一個人樹章自我 並不代表任性 如果說一個人樹章的自我 會讓他窮困潦倒的話 他一定是個任性的人 因爲他不懂得臣服於規律 那麼如果說一個人的事業有成 但是他處於一個解離的狀態 一個很痛苦的狀態 那麼他一定是一個不智慧的人 因爲智慧就是你的自我意志 和成功所需要的客觀規律 它高度一致了 你做的開心 而且能做出結果 那麼最後呢 祝大家觀光難過觀光過 擁有幸福快樂的人生 我們下期見