【譚敦慈養肌菜單】1法寶隨時隨地重訓 飲食+運動 養肌肉【feat.譚敦慈｜健康主播鄭凱云】譚老師努力養肌力，她說，要把自己照顧孩子，避免老了拖累孩子~～～她養肌有三大密訣～～～趕快把影片傳給親友～～～跟著老師一起做大家一起健康美麗又年輕：）#譚敦慈 #肌少症 #肌力訓練 #養老 #養生歡迎 追蹤社群＆與我連絡https://linktr.ee/health_2.0
