遠離冬季抑鬱——安神養心健脾湯

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257 次觀看·2025年10月22日

在這個節奏緊湊、壓力倍增的時代，很多人都有一種熟悉的感覺：明明很累，卻又睡得不好；白天做事提不起勁，晚上翻來覆去，還會做很多夢。
尤其在北美這樣的高緯度地區，冬天日照短，陽光不足，身體缺乏刺激，情緒容易低落。有些人甚至會出現「冬季抑鬱症」。
它的特徵很明顯：人總想睡覺，卻怎麼睡都還是覺得沒精神；特別想吃甜食和澱粉，體重會慢慢增加；做事興趣減退，專注力下降；心情低落，甚至覺得孤單無助。
西醫的常見方法，是用「光照療法」，用特製的日光燈補光，幫助身體調整生理時鐘。同時建議多運動、多曬太陽。症狀嚴重的，還會搭配心理治療或藥物。
而我們今天，想從老祖宗的「藥食同源」裡，找到另一種溫和的幫助。
中草藥師黎定容應「元氣湯水廚房」的要求，配製了一道「安神養心健脾湯」。

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👉🏻 大紀元文章 【元氣廚房】安神養心健脾湯 遠離冬季抑鬱
正體：https://www.epochtimes.com/b5/25/10/23/n14621955.htm
簡體：https://www.epochtimes.com/gb/25/10/23/n14621955.htm

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