人體自帶養肝穴｜大敦穴，按一按，清肝明目、消疲勞，體內毒素都沒了

在您的腳上 大拇趾“趾甲根”內側往下2mm的地方 有一個超級神奇的穴位：大敦穴 那麼 大敦穴究竟神奇在哪裏呢？有什麼作用呢？ 年輕人早上沒精神 晚上熬夜 睡得晚早上起來沒精 打採的 用食指按住大敦穴 使點力向右轉10圈 然後反過來往左轉10圈 反覆按壓 直到感覺神清氣爽 有時候民晚上睡不着 其實身體很疲勞 但是神經放鬆不下來 長期睡眠少 導致神經衰弱 身體各種疾病就冒出來了 這時 我們用大拇指用力強壓大敦穴七八秒 慢慢呼氣 反覆按壓這裏 大敦穴還是行走的降壓藥高血壓是肝的疏泄失調導 致的 所以只有在肝氣疏泄正常的前提下 人才能氣血和平 心情舒暢 我們心氣不順的時候 把氣發在大敦穴上就好了 狠狠的揉大敦穴 情緒有多激動 就使多大力！ 講了那麼多作用 我們再展開仔細講講大敦穴吧 穴位養生記得關注簡單生活頻道 大敦穴是足厥陰肝經的第一個穴位 “大”所指大腳趾； “敦”是厚的意思 意指此處脈氣聚結格外博厚 而本穴又爲肝經井穴 而“井”是源頭的意思 可以說大敦穴是肝經敦養 滋生脈氣的根源 大敦穴五行屬木 時值爲春 水液由本穴的地部 孔隙外出體表後蒸騰擴散 表現出春天氣息的生髮特性 如大樹墩在春天生髮新枝一般 故名大敦穴 大敦穴性情敦厚 擔負着調和周圍穴位的重擔 大敦穴既可按摩 又可艾灸 不管何種方法 均能達到清肝明目之功效 令人神清氣爽 大敦穴位置 位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處 位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處 取穴方法 坐位或仰臥位 於足大趾背外側 從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線 其交點處即爲此穴 疏肝理氣 中醫認爲肝屬木 與春相應 主升發因而春季養生重 在養肝 如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結 都易損傷肝臟 尤其本身有肝臟疾病的患者 更應該把肝臟這個“解毒工廠”建設好 經營好 那麼我們除了不熬夜 少生氣 適度運動之外 其實還可以通過按揉大敦穴來保肝護肝 大敦穴最突出的功效就是保養肝臟 按壓大敦穴可發揮疏肝理氣 清肝明目的功效 大敦穴在緩解焦慮 抑制情緒暴躁方面具有非常好 的效果 人生不如意事常八九在平時工作生活中的各種瑣碎 事情往往會影響我們的心情很多人由於工作或者生 活 原因受到委屈或者暴怒後 會感覺到肝區隱隱作痛 從中醫的角度說這是肝氣鬱結造成的 當生活中由於各種煩悶事影響自身情緒時 那麼請您嘗試按揉抑制 怒氣的肝臟保健穴——大敦穴 大敦穴看上去像是一個敦厚老實的穴位 能夠處變不驚 使人不容易發怒 經常按摩這個穴位可以排出肝火 疏理肝氣 同時再配合太沖穴進行按揉 相信您的怒氣會很快緩解 調理婦科病 男科病 大敦穴是治療崩漏之效穴 《鍼灸大成》雲：“大敦穴主婦人血崩不止 ” 有的女人有月經過多的症狀 還有的在經間期伴有出血症狀 這一症狀可能由功能性子宮出血或是生殖器炎症 腫瘤等婦科疾病引起 當然首先要明確引起出血的原因然後針對性的治療 在這裏爲大家推薦一種簡便易行且 不良反應小的方法一一艾灸大敦穴 本穴與足太陰脾經隱白穴合用可更好發揮作用 大敦穴還是調理生殖系統疾病之常用穴 肝經“循股陰 人毛中 環陰器”直接與生殖系統有 聯繫 大敦穴爲足厥陰經脈氣所發 根之所在 故用之則能暖肝而溫下元 凡寒凝肝脈所致的前陰疾病 皆可治之 臨牀對男科病和婦科病均有較好的療效 防治癲癇 指壓大敦穴不僅能夠緩解焦慮 自古以來大敦穴被視爲鎮靜及恢復神智的要穴 臨牀證實對癲癇的防治起到較好的調理作用 癲癇俗稱“羊癲風” 發作時患者經常突然昏倒 口吐白沫 這個病有兩大特點 一是突然發作 二是反覆發作 大敦穴是足厥陰肝經的井穴 具有開竅醒神的作用 對於有癲癇病史的患者 平時可每天早晚按壓大敦穴 預防發病； 如果遇到癲癇發作的患者 也可以幫他刺激大敦穴 促進他甦醒 緩解痛風 痛風是由於尿酸產生過多或者因爲 尿酸排泄不良而導致血中尿酸升高 尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜部位而引起的炎性疾病 患者常在午夜或者清晨被關節疼痛驚醒 其中以足大趾關節疼痛爲常見表現 大敦穴作爲“阿是穴”可治療痛風性關節炎引起的 足趾疼痛 其中尤以足大趾疼痛適宜 另外大敦穴能調補肝腎可用於防治痛風引起的多種 併發症 用拇指指尖掐按大敦穴2~3分鐘 力度由輕至重再至輕 手法連貫 長期堅持 可緩解痛風的足大趾腫痛不適等 緩解氣祕 中醫將便祕分爲很多的類型 其中有一種原因是由於氣機阻滯 通降失職 使得糟粕內停 不能下行所致 主要發生於憂思憂慮 思慮過度 情志不暢或者久坐不動人羣 該種類型便祕可以用掐按大敦穴的方法來調理 可以起到疏肝解鬱 暢達氣機的作用 從而促進腸蠕動 恢復排便功能 調理疝氣 疝氣多發生於發育不良的嬰幼兒 和體弱多病的老年人較多見 在歷來的中醫研究中有一個調理疝氣的奇效穴一一 大敦穴 大敦穴爲什麼是疝氣的特效穴呢？ 《鍼灸大成》說：大敦：主諸疝 陰囊腫 《勝玉歌》載：“炙罷大敦除疝氣 ” 按摩大敦穴可消除肝經的寒氣和凝滯的氣血 氣順血行 從而解除疝氣造成的囊腫 因此按摩大敦穴是不二的選擇 按摩大敦穴治療三叉神經痛的手法： 每天睡覺前用熱水泡腳 之後用手揉搓該穴位20～30分鐘 左臉痛揉搓右腳趾 右臉痛搓揉左腳趾 兩邊痛揉搓兩個腳趾 除了治療疾病 大敦穴最主要的功用還是養生保健 能治療昏睡 使你神清氣爽 指壓時強壓7～8秒鐘 再慢慢吐氣 每日就寢前重複10次左右 第二天起牀時效果明顯 按摩大敦穴緩解焦躁情緒的手法： 在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴 腳拇趾是一般所說“肝經”的起始處 肝經由此到生殖器 肝臟 腦 眼等依序 因此指壓“大敦”的話 能是頭腦清晰 眼睛明亮 指壓時強壓7-8秒鐘 才慢慢吐氣 每日就寢前重複10此左右 指壓大敦有速效性 因此遲醒的早上 不妨在牀上加以指壓 親愛的朋友們 由此可見大敦穴作用廣泛 如果平時您肝火旺盛或者心情鬱悶不想吃飯時 一定要忘記大敦穴和太沖穴 相信堅持按揉可以幫您排出肝火 疏理肝氣 如果您是肝病患者 也可以經常按揉該穴位 同時配合三陰交和章門穴來保肝護肝