哥本哈根減肥法有效嗎？Is the Copenhagen diet effective?【邱正宏談醫美】 @GrandBeauty ​

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有效嗎？他要求除了食譜上的東西以外什麼都不能吃，一吃就破功，一天的總熱量降低，13天後當然能瘦，但是13天以後呢？回復正常飲食一定會胖回來，重點是他還要求「兩年內不能再次使用這個方法」，為什麼？不知道。所以，依醫學研究來看，長期減肥成功，代餐的使用比控制熱量的食譜更有效。所以，如果你要費勁準備「哥本哈根減肥法」，我勸你還不如簡單的使用「輕卡代餐」更容易成功。

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0:35 邱正宏醫師建議的減肥法