維生素D可以靠曬太陽增加？曬太陽的好處？曬太陽補充維生素D要曬多久？曬太陽的時間？如何正確曬太陽？Vitamin D from Sunlight 【邱正宏談健康】@GrandHealth

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曬太陽、做日光浴是許多人認為健康的習慣，你以為曬越多越健康？大錯特錯！邱醫師幫大家深入探討，曬太陽與運動對健康的真實影響，揭露了許多你可能從未聽過的驚人真相。高爾夫球手長壽的秘密，竟然不是陽光？每天曬多久才安全？如何正確補充維生素D？

【影片重點】
00:00 陽光與健康的重要性
00:56 每天曬太陽的好處？
01:27 認識不同紫外線 (UVA, UVB, UVC)
02:19 為什麼有人害怕曬太陽？
02:57 陽光如何幫助身體製造維生素 D
03:50 陽光對皮膚的影響案例
04:20 為什麼高爾夫球手更長壽？
05:37 運動、社交與心理健康如何影響壽命
06:50 每天需要曬多久的太陽才夠？

【聯絡資訊】
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我為什麼不吃，維生素Ｄ營養食品？！
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補充維生素D可減少糖尿病？癌症？心血管疾病？真相跟你想的不一樣
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維生素D驚人大發現 邱醫師親身實測結果出爐
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長壽在於靜養、而不在於運動？
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