8 MINUTE CARDIO HIIT FOR WEIGHT LOSS | ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО - 8 минут

[РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️]

► DURATION: 8 minutes
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: intermediate
► INTENSITY: medium

This simple but incredibly effective 8 MINUTE CARDIO HIIT FOR WEIGHT LOSS will help to quickly tone all muscles in a fun way and speed up your metabolism. 16 no repeat standing exercises with 20 seconds of work and 10 seconds of rest won't let you get bored!

If you are short of time and need a quick cardio burst - this routine is perfect for you!

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 8 минут
► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
► СЛОЖНОСТЬ: средний уровень
► ИНТЕНСИВНОСТЬ: средняя

Эта простая, но невероятно эффективная ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО - 8 минут стоя, поможет быстро и весело привести в тонус все мышцы и разогнать обмен веществ. 16 упражнений без повторов по 20 секунд нагрузки и 10 секунд отдыха не дадут заскучать!

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #workout #фитнес #тренировка #упражнения #тренировкидома #похудение #hiit #кардио #cardio
#homefitness #training #fatburn #burncalories #weightloss