10 MIN FULL BODY STRETCH - DO THIS TO INCREASE YOUR ENERGY | ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО

РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️

► DURATION: 10 minutes
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: any level
► INTENSITY: low

This is a quick, feel good 10 MIN PERFECT WAKE UP WORKOUT (tone & stretch) that's going to wake up your muscles and your mind. It's a blend of body shaping strength moves, balance exercises, and stretches. Low impact, no jumping, all-standing… you can take this one at your own pace in order to make it work for you. You aren't going to need any equipment for this workout and can easily do it even during your break at work. DO THIS TO INCREASE YOUR ENERGY & STRETCH YOUR BODY!

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 10 минут
► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
► СЛОЖНОСТЬ: начальный уровень
►ИНТЕНСИВНОСТЬ: низкая

Это быстрая тренировка, которая разбудит вас и ваши мышцы, приведёт в тонус всё тело. Микс силовых движений, укрепляющих мышцы, упражнений на равновесие и растяжку. Простая, но эффективная нагрузка, стоя, без прыжков, все упражнения можно выполнять в своем собственном темпе. Для этой тренировки вам не понадобится оборудование, и вы можете легко выполнять её даже во время перерыва на работе. ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО!

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #workout #фитнес #тренировка #танцевальнаятренировка #тренировкидома #похудение #hiit #тонус #растяжка
#homefitness #training #tone #burncalories #stretch