NECK AND SHOULDER RELIEF YOGA - Best Stretches For Results

NECK AND SHOULDER RELIEF YOGA - Best Stretches For Results

[RUSSIAN BELOW ⬇️]

If you have been sitting for too long, working at your computer for a long time, hardly moving around (so your neck and shoulders became numb) - this NECK AND SHOULDER RELIEF YOGA - Best Stretches For Results is for you!

It can be incorporated into your daily workouts, done right at your desk, in the morning or by before bedtime. No space or equipment necessary. You don't even need to change!

This stretch will help:

▸ to relieve neck pain;

▸ to fix your posture when the head is tilted forward, the shoulders are rounded, which is why you experience stiffness and discomfort at the end of the day;

▸ to straighten the chest, stretch your spine, shoulders and neck;

▸ to reduce stress and release tension at the end of an active (or passive) day!

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

Если вы засиделись, долго работали за компьютером, мало двигались и ваша шея и плечи затекли, эта йога-растяжка NECK AND SHOULDER RELIEF YOGA - Best Stretches For Results для вас!

Её можно включить в ваши ежедневные тренировки, делать прямо за рабочим столом, утром или перед сном. Не нужно ничего, даже переодеваться!

Эта зарядка поможет:

▸ облегчить боль в шее;

▸ скорректировать осанку, когда голова наклонена вперед, плечи округлены (из-за чего вы и испытываете зажимы и дискомфорт в конце дня);

▸ расправить грудную клетку, размять позвоночник, растянуть плечи и шею;

▸ снять стресс и сбросить напряжение в конце активного (или пассивного) дня!

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

IF YOU ENJOY THESE WORKOUTS CONSIDER SUPPORTING OUR CHANNEL: https://www.buymeacoffee.com/developart

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #yoga #workout #stretch #neck #shoulders #training #fitbody #йога #relief #фитнес #тренировка #тренировкидома #похудение #пилатес