25 MIN FULL BODY TABATA - FAT BURNING CARDIO WORKOUT

25 MIN FULL BODY TABATA FAT BURNING CARDIO WORKOUT

[РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️]

► DURATION: 25 minutes
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: intermediate-advanced
► INTENSITY: high
► CALORIES BURNT: 420-550

You have probably noticed that I love HIIT workouts, especially the ones which don’t exceed 30 minutes in length and totally make you sweat while having fun doing different kind of powerful movements. This time it is 25 MIN FULL BODY TABATA FAT BURNING CARDIO WORKOUT!

If you put all your energy into each exercise and push hard you will be surprised to see how intense, quick and effective the training actually is!

Using Tabata style timing of 20 seconds of activity followed by 10 seconds of rest, gives you the set up to do very intense exercises and not burnout because of the rest breaks that are short but just enough to keep you from going over the edge.

Remember that we all are different, so are our fitness levels. Make every single workout your own. Also make sure to maintain a proper form while exercising. Feel free to take additional rest if needed, modify the exercises and do them at your own pace!

Without further ado, smile and let's do it! Win your day!

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 25 минут
► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
► СЛОЖНОСТЬ: средняя-высокая
► ИНТЕНСИВНОСТЬ: высокая
► РАСХОД КАЛОРИЙ: 410-550

Вы, наверное, заметили, что мне нравятся HIIT-тренировки, особенно те, которые не превышают 30 минут и интенсивность которых заставляет вас потеть и прокачивать мышцы всего тела! На этот раз представляю вашему вниманию: 25 MIN FULL BODY TABATA FAT BURNING CARDIO WORKOUT!

Табата (20 секунд активности с последующими 10 секундами отдыха) дает вам возможность выполнять очень интенсивные упражнения и не выгорать из-за коротких, но достаточных перерывов для отдыха.

Помните, что все мы разные, как и уровень нашей физической подготовки. Сделайте каждую тренировку своей, индивидуальной, уникальной. Следите за поддержанием правильной формы во время тренировочного процесса. Не стесняйтесь отдыхать дополнительно, если нужно, модифицируйте упражнения и выполняйте их в своем собственном темпе!

Без лишних слов, улыбнитесь и давайте сделаем это! Сделаем свой день!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

IF YOU ENJOY THESE WORKOUTS CONSIDER SUPPORTING OUR CHANNEL: https://www.buymeacoffee.com/developart

E-MAIL: [email protected]

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM:
Fitness https://instagram.com/vfitwithvera?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Life https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #fatburn #workout #tabata #fullbody #cardio
#homefitness #training #fitbody #фитнес #тренировка #тренировкидома #похудение #кардио #жиросжигание