乾眼症，年輕人也中招｜護眼、養眼全攻略｜保健不求人26

為什麼乾眼症反而會老得油? 你有沒有這樣的經驗? 覺得自己的眼睛又乾又澀 風一吹眼淚就流個不停 聽起來是不是很矛盾啊? 其實這是你的眼睛在求救 當眼睛表面太乾 身體就會反射性的讓淚 現大量分泌淚水狀液體 那這些眼淚裡面是沒有油脂 也沒有穩定成分 流了反而會讓眼睛更乾更不舒服 所以不是眼淚太多 而是眼淚的品質不好 健康的眼淚成分包含 淚水、油脂和黏液 相著平衡才會有保濕滋潤眼睛的效果 讓一部分出了問題 都會影響到眼淚的品質 乾眼症的常見症狀 眼睛乾澀 異物感像有沙子或毛屑卡住 灼熱感、刺痛感 癢癢的想揉眼 視力模糊或是一下清楚一下模糊 眼睛疲勞、酸脹、沉重感 怕風、爬光 眼睛紅疹、眼角異類 簡易自我評估 影像論重兩項以上 就有可能是乾眼的傾向喔 每天用眼兩小時以上 就覺得眼睛酸脹 偶爾莫名的流眼淚 或者是有沙沙的感覺 常點人工淚液 但是效果卻越來越差 曾經被簡斷為 減百血功能不良 或者是有眼瞼發炎 晚上開車或看燈光的時候 會覺得有模糊感 年輕人為什麼也會得乾眼症 你以為只有長輩才會乾眼嗎 其實不是喔 現在的年輕人乾眼症的比例 也不輸長者 根據統計 18到35歲的族群中 高達25%的人有乾眼的困擾 甚至越來越多的青少年 也有類似的症狀 這是為什麼呢 天天盯著手機電腦 眨眼次數變少 熬夜追劇 作息不規律 空氣乾燥 冷氣房待一整天 化妝品刺激 或是長時間的佩戴眼鏡 乾眼已經不是老化現象 而是山西時代的文明病 中醫的優勢 中醫認為乾眼症 是屬於躁症的範疇 而其中的關鍵就是肺 中醫的優勢在於 他不用依賴人工淚液 不去刺激角膜 可以讓身體自己生水 滋潤全身的精液 乾眼持續兩週以上 有紅眼 視力模糊 頭痛等共病 長期點眼藥水 缺效果不好 合併身體有其他的 虛火 失眠 便祕等症狀 這個時候你就要趕快 尋求你的中醫師囉 利用食指指腹 輕輕按摩眼周的穴道 你的穴道維持十秒鐘 繞眼周圍一次 每天早晚各三到五次 他在眉頭的內側 他可以放鬆眼睛與眉間 瞳孔直上 眉頭的正中間 他可以改善眼睛疲勞 他在眉頭的外側 可以緩解眼障 舒緩疲勞 他在眼尾外一指寬 骨骼的凹陷處 可以驅風解冷 瞳孔下方一指寬 可以促進去血循環 兩眼內側靠近鼻樑處 他可以減壓舒緩 那記得 每天早上晚上各按三到五次喔 中藥茶 含有人參葉的森菊全明茶 他特別適合上班族 學生等長時間用眼者 也適合精神容易疲倦 眼壓偏高 有乾澀異物感的人 還適合熬夜又腦多 氣虛夾肝火旺期的乾眼 他可以清肝明目 犧牲心腦 也可以舒緩眼壓 改善肝色疲勞 可以調節氣機 減少眼部腫脹和頭痛 記得白天的時候喝 最好喔 含有黃麒根粉光的菊花明津茶 他適合體力較弱 氣血不足 眼睛乾澀模糊者 也適合更年期年長者 體虛容易疲倦的人群 還有氣不涉血 乾澀兩心體質的族群 他可以補氣養血 明目潤眼 也可以增強體力跟免疫力 也能平衡虛火 讓眼睛更有蛇 他特別適合早上跟傍晚的時候 來溫溫的服役 眼睛不是機器 用久了就丟 你每天看世界的視窗 要考慮用心的養 記得多眨眼少熬夜 眼部按摩要做 擦眼要喝 該看醫生的時候就要趕快來看喔 你的眼睛值得好好照顧 想收到最新的影片通知 請開啟小鈴鐺 按讚分享並且訂閱我們 我們會非常感謝你喔 老的院中醫 我們下次再見