[二十四節氣]該貼秋膘啦!但變胖怎麼辦?改變「膘」，守住健康與身材，幫助增肌而不是囤脂 #二十四節氣 #立秋 #習俗 #養生 #貼秋膘

「立秋到了，該貼秋膘啦！」古時的膘，指的是脂肪；現代的「膘」，可以是健康的，以清淡平衡代替大魚大肉，將菌菇類與蔬菜一同燉煮，味道鮮美、營養豐富，又不怕熱量超標。