人際溝通第一課｜怎麼好好說話 內核不穩 是因為不知道話要怎麼聽

怎麼才能不被別人的言語影響 在人際中獲得穩定的內核呢 今天我們聊一個最有效也最直接的訣竅 那就是學會話要怎麼聽 同事糾正你的一點小錯反復強調 這可能不是你真的能力不行 而是他害怕擔責 急著要推卸責任 對象總是說你不夠真誠 這也可能不是你的態度有問題 而是他說不出自己的需求 只能通過譴責你來表達 如果你欠缺聽人說話的能力 只能聽出一句話裡最淺層的含義 和最直接的情緒 那就被困在了最初級最原始的信息裡 每一句話都有可能攻擊到你的內在自我 你當然就很容易內核不穩定 所以修煉你的內核 其實第一步就是鍛煉聽人說話的能力 首先你要學會聽出 一個人的語言如何投射出了他的內在世界 比如當一個人說男人在感情裡都是騙子 那你要判斷的不是這個觀點本身正不正確 而是聽到他對男性的認知 這也許正是因為他過往有很多次 被男性欺騙的感情經歷 也許他身邊的人經常分享類似的事情 他說的每一句話都在暗示 他是如何被塑造成今天的樣子 所以當你下意識被一個觀點說服之前 你先要提醒自己 那個人說的話 其實是他過往的經歷、認知和情感的呈現 不一定符合你的過往 而一個人越是想要和你強調什麼 越說明他人格的底層邏輯在哪裡 比如你總會發現 一個習慣性指責別人易怒的人 反而是他自己在生活裡更容易生氣 而一個總說你很自私的人 可能在關係裡真正自私的人是他 而一個人如果愛說隨便你 可能恰恰暗含了他自己強烈的控制慾 當一個人反復強調某一個負面特質 那很可能是他們自身未能整合的部分 而當你能夠聽到別人言語當中投射出來的內心世界 你也就能理解了 別人對你的評價其實和你根本就沒有關係 其次你要學會聽出一個人話裡更深層的需要 越是心智發展不成熟的人 越是不會直白地表達自己的需要 你和這類人打交道的時候 想要不被他輕易影響 那就要學會聽懂話外之音 他們往往會扭曲自己內心最原本的真實情緒 比如有些父母 當孩子在學校受到了欺負 他反而會嚴厲地責備孩子怯懦 這其實就是在用憤怒和嚴厲 來掩飾自己內在的擔心和恐懼 所以這個孩子假如根本聽不懂父母背後的擔心 就會被更加深深地傷害 那在成年之後 這部分能力也是停滯的 他會在人際、工作等等各種場合之下 都無法聽懂別人委婉的表達 同時他們在表達自己情緒上也有很大的困難 本質上這就是一種創傷 但我想強調的是 從頭到尾 那個一開始沒聽懂父母話的孩子 他都沒有錯 他只是因為總是被言語傷害 於是陷入了一種習得性無助的狀態 最終他只能接收到一句話裡面 最淺層的信息和最有破壞力的情緒 這個時候一個人的自我就是易碎的 想要鍛煉出更有韌性的自我 關鍵就在於 越來越能聽到一句話裡更加完整的內容 不只是對方的內在世界 還包括了話語裡更加豐富的情緒 那些憤怒失望和指責的背後 其實還有關心、有害怕和自責 而這些更深層的情緒之下 還藏著這個人的需求 而這些需求往往都是柔軟的 當你最終能從一個人的話裡 聽到一些柔軟的部分 你的內核也會受到滋養 也會變得更加穩固