[HỌC NẤU ĂN EAT CLEAN] RAW FOOD - CÁCH LÀM SALAD HOA QUẢ BỔ DƯỠNG

Hello anh chị em mình, hôm nay Emma sẽ hướng dẫn anh chị em mình cách làm 1 bữa ăn sống thuần chay cực kì hấp dẫn Chắc là mọi người cũng theo dõi Emma trên Facebook Emma Fun Kitchen rất hay làm detox, hay ăn salad, uống nếp rau củ đúng không ạ Các bữa ăn chủ yếu là ăn sống thuần chay Thì bây giờ em sẽ chia sẻ 1 số những bữa ăn mà em làm Và bữa ăn này là làm cho chồng tối nay, chồng tối nay luôn Thiện là sẽ gồm có những gì Cái món này là món salad hoa quả, anh cực kì rất là yêu thích Và 1 trong những phương pháp ăn sống thuần chay để giúp thanh lọc cơ thể Chúng ta nên hay ăn thường xuyên trong ngày Gồm có này, rau salad này, rau salad nhé, sẽ cho 1 chút rau salad này Các loại hoa quả theo mùa, nhà mình có hoa quả gì thì dùng hoa quả đó Ví dụ như đang ở mùa dâu tây, em cho dâu tây này Cho 1 chút quả quyết này, cho 1 chút dứa, cho 1 chút táo Toàn những loại hoa quả mà chồng Emma thích sẽ cho vào đây Và 1 chút quả đế thái nhỏ ra, 1 chút lá bạc hà, lá min Thì bây giờ thì mình sẽ làm cái món salad này nhé Chúng ta có thể ăn salad này, 1 bữa ăn sống thuần chay này Cho 1 bữa ăn sáng, ăn trưa, ăn tối, bất kể khi nào anh chị em mình đói Chúng ta ăn thay thế cho 1 bữa ăn chính Bởi vì cái bữa ăn này nó rất giàu vitamin và khoáng chất nhé Mình sẽ gồm có salad này, cho salad vào cho thêm 1 chút sơ này Sau đó là chúng ta sẽ cho táo vào đây, nhìn rất hấp dẫn nhé Các bạn sẽ thấy là trong cái lộ trình detox mà Emma thiết kế cho anh chị em Mình chủ yếu ăn salad, uống nước dâu củ để cho chúng ta đạt được cái kết quả Thanh lọc cơ thể rất là cao Thì phần lớn là chúng ta ăn sống thuần chay là như thế nhé Và mình sẽ cho rất là nhiều dâu tây vì anh rất thích ăn dâu tây Dâu tây bên này nó đang vào mùa Và đây là dâu organic nhé, nhớ là phải dâu củ organic Cái này là organic hết Nó đang vào mùa rất là rẻ cho nên Emma rất là thích mua Và cho dứa, món salad Khi nào mình ăn mình cho lên rất là đẹp mắt được không ạ Táo dứa này Rồi cho thêm 1 chút cam hoặc quít tùy theo hoa quả nào mình thích nhé Phương pháp ăn sống thuần chay có nghĩa là họ ăn chủ yếu là ăn sống thực vật Và có nhiều cách người ta có thể có phương pháp họ ăn chủ yếu là hoa quả, dâu củ Nhưng có phương pháp họ chủ yếu là ăn dâu củ và hoa quả một lượng tương đối Tùy theo cái nhu cầu cơ thể của mỗi người và cái niềm tin của mỗi người để sử dụng nhé Thì đối với gia đình Emma ăn rất là đa dạng Nhưng mà luôn luôn có những cái bữa ăn dâu củ quả trong ngày là như vậy Mình cho các bạn thấy là cái đĩa salad nhìn rất là hấp dẫn đúng không ạ Tiếp theo nữa là em sẽ cho thêm 1 chút lá min Lá min là bọc hàng nó rất là thơm trong các món salad Như này mình dắt lên trên nó rất là thơm nhé Và mình sẽ cho thêm tiếp đó là cái quả trà là Nhìn hấp dẫn quá cả nhà ơi Bên này mình cũng muốn ăn luôn chứ không phải là Quả trà là thì nó sẽ tạo cái vị ngọt vào cái món này là thêm hấp dẫn Cơ kỳ hấp dẫn luôn Cho nên nếu như không có trà là thì chúng ta có thể dùng quả gì nhỉ Chúng ta có thể dùng quả nhó khô nhà mình nhé Nhó khô nhà mình đều được Nhưng mà tuy nhiên mình dùng quả trà là này để vừa bổ xuống thêm hàm lượng Vitamin và khoáng chất và có thêm cái hàm lượng calci nữa Rất là ngon Vậy là chúng ta đã có xong 1 bữa ăn sống thuần chay 1 món ăn salad dâu củ quả Chủ yếu là hoa quả Rất là hấp dẫn Thì sau video ngày hôm nay Emma chúc anh chị em mình làm thật nhiều món ăn ngon tốt và sức khỏe Mọi người đừng quên ấn nút subscribe để nhận được những video tiếp theo từ Emma Phạm Kitchen nha Bye bye cả nhà Nhìn hấp dẫn nha