邁向百歲時代 運動減肥的flag立不起來？《自然》揭示核心原因：與意志力無關！

人們都知道 運動鍛煉能夠保持健康和身材 但是在這個美食遍地 誘惑不斷的時代 你是否也曾為瘦身減肥 堅持運動而掙扎 想象一下當你坐在家裏的沙發上 面對誘人的巧克力蛋糕和冰激凌 是什麼樣的力量 能讓你毅然決然地放棄美食 去健身房跑步 擼鐵 而如果你選擇了美食 真的是因為意志力差 懶惰 抵抗不住美食的誘惑嗎 還真不是 8月6日 自然紫刊發表了一篇 瑞士神經科學家的最新研究 食慾素神經元 戒導抗誘惑的自主運動 研究人員想知道 是什麼因素 讓作為實驗模型的小鼠 在多種選擇場景下 毫不猶豫地在滾輪跑 和超級美味的食物之間 選擇了滾輪跑 維持自願運動 研究人員為實驗小鼠 設計了一個8D迷宮模型 每個路徑都有不同的選項 包括跑步輪 新奇的玩具 一隻不熟悉的小鼠 水 亮區 暗區 一般食物 以及一個空白 或裝有超美味 高口感食物的路徑 小鼠被放在迷宮中央 可以自由探索 選擇進入不同的路徑通道 研究人員跟蹤記錄小鼠的行為 和在各個選項上花費的時間 並限定在10分鐘內 以捕捉牠們最初始的決策過程 實驗結果顯示 在沒有超美味食物的情況下 小鼠選擇花費大量時間 在獲取不到 任何額外獎勵的跑步輪 和一般食物區域活動 意外的是 當加入超美味食物後 小鼠花在跑步輪上的時間 和在通道中行動的總距離 並沒有改變 研究人員發現 這種對滾輪運動的偏好 是由下丘腦的食慾素神經元借導的 當附膜內注射食慾素 受體結抗劑Omo 阻斷了小鼠和人類中 都存在的兩種食慾素受體後 小鼠在迷宮中的總運動距離不變 但在跑步輪上的時間顯著減少 也就是說 食慾被阻斷後 美味食物的存在 降低了跑輪的吸引力 使小鼠變得不願意主動鍛鍊了 進一步分析表明 即使面對美食誘惑 內元性食慾素受體的活性 仍然能促使小鼠更傾向於 去跑步輪運動 並抑制地選擇高誘惑進食的行為 也就是說 食慾素神經元 通過權衡進食和運動的優先級 在幫助小鼠抵抗美食誘惑 並維持自願運動中發揮的關鍵作用 由於人類和小鼠 具有同樣食慾素受體 這一發現可能會理解人類 在面對美食誘惑時 如何堅持運動提供新的視角 當面臨美食誘惑 和主動鍛煉的選擇時 人並非只依靠所謂的意志力 來對抗美食誘惑 也並非依靠自制力去主動鍛煉 事實上 人的決策受到大腦中 食慾素神經元的影響 促使人們選擇了主動鍛煉 而抑制了對美食的渴望 通俗地講 食慾素神經元 就如同我們腦中 督促你運動的健身教練 在面對選美食 還是去運動這個關鍵時刻 能夠助你一臂之力