我只@三種人：怕冷星人&易胖的小可愛&大吃大喝的應酬黨

這條片子我只建議三種人收藏 每逢冬天胖十斤的小可愛 經常聚餐火鍋的社交小達人 動手動腳的怕冷心人 這個是最基礎的搭配 是每個人都可以喝的聚餐快樂水 120克大米洗乾淨瀝乾水分 先下鍋煸炒 中火炒到米粒全都變白 有些發黃了 就加入10個去核的紅棗片 繼續中小火炒到紅棗硬硬的脆脆的 米粒噼裏啪啦響 焦黃焦黃的 這個時候再加入一小把銀紅酒號 翻炒個一分鐘就行了 冬天大吃大喝聚餐多 肚子上的游泳圈又大了一個size 就取一勺 用熱水悶個五分鐘來喝 讓你聚餐輕鬆沒有壓力 玫瑰茯苓炒黑米 讓顏值管理還有身材管理都很easy 120克黑米加30克茯苓 中小火翻炒到黑米變得有點褐色 有些米粒裂開了 茯苓也微微發黃的狀態 一半陳皮剪成條 15克玫瑰花加進來 翻炒兩分鐘就可以 茯苓比較硬 這款記得要煮個30分鐘再來喝 顏值高一點肉肉少一點 這個不就是我們都想要的狀態嗎 紫蘇薑米茶 怕冷心人都需要它 30片紫蘇葉 洗乾淨瀝乾水分之後 搓成條狀更方便炒製 加入50克的薑絲 先炒乾一點水分 直到薑絲變軟 紫蘇葉變黑的狀態就差不多了 然後加120克大米繼續翻炒 注意薑絲還有紫蘇的水分 是一定要炒得夠乾 這樣才能方便儲存 合格的紫蘇薑米茶的判斷標準是 大米發黃有焦香 薑絲乾癟完全沒有水分 紫蘇葉輕輕一捏就碎得置頂 平時突然降溫著涼了 或者在外面吹了寒風 回到家我都會泡上一杯 把寒氣踹出二壘地 放涼之後把它們裝入密封罐 可以放半年哦