🔴 NHAI KỸ Thức Ăn - Bí Quyết Sống Khỏe Sống Thọ | Nam Hà

Nam thấy trong xã hội thì rất nhiều người đang có thói quen là ăn quá nhanh và vội vàng Nhiều người cứ thờ ơ với điều này Nhưng mà đây là một thói quen cực kỳ không tốt Và chúng ta thấy trong xã hội bây giờ Bệnh đường ruột, bệnh giả dày, gia tăng chóng mặt Đặc biệt là vấn đề thừa cân béo phỉ Càng ngày càng phát triển Một trong lý do Quan trọng đó là chúng ta nhai rối Và hãy cùng Nam Hà khám phá cái bí quyết diễn sinh Trong video lần này Chính là nhai kỹ Điều đầu tiên Nam muốn chia sẻ với tất cả quý vị ở đây Chính là ăn Ăn là chiếc tách Để chúng ta lấy được cái sinh khí Hay còn gọi là parana trong thực phẩm Vậy thì càng nhai kỹ bao nhiêu Thì chúng ta sẽ chiết tách được hết Những cái sinh khí trong thức ăn đó Do đó câu nói kinh điển Trong thực dưỡng đó là hãy uống đồ ăn Uống đồ ăn là gì Là chúng ta nhai kỹ Cho đến khi thức ăn ấy Nó ở giảng lỏng Nó hòa quyển cùng với tuyến nước bọt Và khi nó rơi xuống giả dày Nó sẽ thấm đẫm Dịch ví acid Dịch tủy, dịch mật Một cách dễ dàng Và giúp cho đường tiêu hóa của chúng ta Làm việc nhẹ nhàng Nhẹ nhàng Và điều này đặc biệt các chị này Đó là cái giả dày Sau khi nó tiêu hóa Nó đẩy xuống cái ruột non á Thì cái niêng mặt ruột non Nó chỉ hấp thủ Thức ăn nó có độ nhỏ Bẻ thua 15 micromet Mà 1mm Sẽ bằng 1000 micromet Còn thức ăn Mà lớn hơn So với kích thước 15 micromet Thì nó sẽ bị tống ra ngoài Do đó Miếng nào mềm chúng ta cố gắng nhai Từ 30 đến 50 lần Còn miếng nào Cứng chúng ta nhai 70 đến 80 lần Còn nếu người nào có Thời gian nhai kỹ hơn nữa Thì càng nhai kỹ bao nhiêu Thức ăn sẽ trở thành Chất bổ, chất béo Cho cơ thể chúng ta Còn nếu mà chúng ta nhai dối Cho dù thức ăn đấy có tốt Đối với cơ thể chúng ta Nó cũng có nguy cơ Biến thành chất độc Ok, cái điều thứ 2 Khi chúng ta nhai kỹ Nó sẽ giúp chúng ta tiết kiệm Được cái enzyme diệu kỳ Khi mà chúng ta nhai dối Thức ăn nuốt xuống, nó ở dạng thô Và lúc này Cơ thể phải tiêu túng rất nhiều năng lượng Để mà tiêu hóa Thành ra nhiều người ăn xong Là ôm phải cái bụng của mình Bởi vì lúc đó Máu từ não, các chi Nó sẽ tập trung vào giả dày để tiêu hóa Thành ra có câu là Cắt ra bụng, trùng ra mắt Nhưng mà nếu mà chúng ta nhai Nhai kỹ Thì đường tiêu hóa Chúng ta nó làm việc nhẹ nhàng Đó, và nó giúp chúng ta Tiết kiệm được năng lượng Và khi mà chúng ta nhai kỹ Thì thức ăn đấy nó nhuyễn Và nó dễ dàng tiêu hóa Thì nó sẽ không Tiêu tốn những cái enzyme Dành cho vấn đề tiêu hóa Ngược lại Khi chúng ta nhai dối Thức ăn nó ở dạng thô Và cái giả dày chúng ta nó không có Không có răng Nó phải tiết lăn nhiều dịch vị hơn Rồi làm mặt Nó phải xả nhiều hơn Tiến tủy phải xả nhiều dịch tủy hơn Như vậy nó sẽ tiêu tốn Rất nhiều dịch trong cơ thể chúng ta Tiêu tốn nhiều enzyme Để tiêu hóa Thay vì thế Chúng ta nhai kỹ để chúng ta Tiết kiệm cái enzyme này Nó dùng cho việc đó là giải độc Cho cơ thể chúng ta Cân bằng nổi môi Và giúp chúng ta khỏe mạnh Trẻ trung, vui vẻ Và trường thọ Điều tiếp theo Khi chúng ta nhai kỹ Thì chúng ta sẽ loại bỏ được Ký sinh trùng và các dị vật Trong thức ăn Nó có những virus vi trùng Những trứng ấu trùng Nhưng mà điều hay ở đây Nó là nước bọt chúng ta Nó giúp chúng ta làm sạch Cái răng này Giúp chúng ta làm sạch cái miệng này Nên là chúng ta cũng dễ hình dung Là khi chúng ta bị ốm Thì nước bọt chúng ta khô Thì cái miệng chúng ta rất là khô Rất là đắng, rất là hôi Bởi vì virus vi trùng nó tận công Vào khoang miệng chúng ta Nhưng mà khi chúng ta nhai kỹ Thì nước bọt chúng ta nó ứ ra nhiều Thì các virus vi trùng và ký sinh trùng Nó sẽ được tiêu diệt ngay Ở khoang miệng Trước khi nó rơi xuống dạ dày Cái điều tiếp theo các anh chị này Đó là khi chúng ta nhai kỹ Thì nó sẽ giúp cho Cái thời gian tiêu hóa của chúng ta Ngắn lại Có nhiều người ăn xong Là mất khoảng 30 phút thôi Là lấy được hết năng lượng Trong thức ăn đấy rồi Nhưng có nhiều người ăn xong Đặc biệt là ăn những thức ăn không phù hợp Thì cái thời gian dành cho tiêu hóa Nó đình để nó kéo dài Từ 3 đến 5 tiếng Thậm chí lên tới 12 tiếng Vẫn chưa tiêu hóa được hết thức ăn Nó làm cho chúng ta bị nê bụng Đó Thành ra nhai kỹ Thì nó sẽ rút ngắn Cái thời gian tiêu hóa lại cho chúng ta Tiếp theo các anh chị này Nhai kỹ là một bí quyết Giảm căn tự nhiên Chúng ta không cần phải Ép mình là phải giảm Cái lượng đồ ăn xuống Mà chúng ta chỉ cần nhai kỹ Càng nhai kỹ bao nhiêu Thì Cái việc mà Cái lượng đường huyết trong máu Nó tăng lên Và nhai kỹ Thì giúp chúng ta no lâu Và giúp cơ thể chúng ta nhận biết rằng là Lúc nào thì ăn đủ no Lúc nào Thì sẽ biết dừng lại Do đó nếu chúng ta nhai kỹ Thì chúng ta thấy rằng là Chúng ta sẽ ăn ít hơn Nhưng mà chất lượng hơn Đó là 5 lợi ích tuyệt vời Của việc chúng ta áp dụng Nhai kỹ Trong việc đó là chăm sóc Sức khỏe chủ đồng cho chúng ta Nếu các anh chị nhận được giá trị Và lợi ích tuyệt vời trong video lần này Thì hãy tặng cho Nam Hà Mỗi một người một nút chia sẻ Để chúng ta lan tỏa video tuyệt vời này Tới thật nhiều người hơn nữa Nam Hà biết ơn Và sớm hẹn gặp lại cả nhà Trong những video lần sau Xin chào