Bài 3: Kích hoạt năng lượng tiềm ẩn.

Chào mừng bạn đến với ngày 5 trong chuỗi 3 hôm này của yoga khỏe trẻ đẹp Bạn vẫn nguyện tập đều chứ? Nếu như bạn vẫn nguyện tập đều thì tôi xin chúc mừng bạn Bởi vì chỉ còn 25 ngày nữa thôi bạn sẽ hoàn thành trong chuỗi 7 tập này Bạn sẽ trở thành vua của sức khỏe và đại đẹp của bạn sẽ trở thêm muốn hơn Bạn sẽ nở tưng được cánh cửa sức khỏe, sự nghiệp và hạnh phúc Hôm nay tôi sẽ tiếp tục hướng dẫn bạn bài tập để kích hoạt dòng năng lượng tiềm ẩn bên trong cơ thể của bạn Nguồn năng lượng bên trong cơ thể của chúng ta rất là rồi giàu, vô cùng nhiều Nhưng chúng ta không biết và chưa khai thác hết Cái khả năng và nguồn năng lượng tiềm ẩn đó Và đừng để nó bỏ quên Hôm nay tôi sẽ giúp bạn đánh thức dòng năng lượng Và khơ dậy những khả năng đặc biệt, vô cùng giá trị trong cơ thể của bạn Chúng ta bắt đầu nhé Bạn hãy ngồi giữ chất độ tư thế kinh tương Mong ngồi lên bước chân Hai đứa đối chân sát lại cùng nhau Nhẹ nhàng đưa hai tay phía trước Nhớ giải ngược, nhớ khi hát xuống Bụng đảm mềm trên đủ Thương nhạc đảm mệt phía trước Nhớ giải hai tay Hát từ tay xuống Và hát chán xuống từ xa Thả lỏng tay vào ngay Và hít vào sôi Và thở ra một chậm Nhẹ nhàng Hít vào sôi Thở ra Thở hết mọi căng thẳng Mệt mỏi Chút hít xuống Tiếp tục hít vào Và tiếp nhận nguồn năng lượng tươi mới Hãy cảm nhận nguồn năng lượng Đi từ lưng lên đến đầu Và đi qua từng bộ quận trên cơ thể Từ từ hít vào Kéo tay và nâng cơ thể lên Chúng ta ngồi thẳng lên Sau đó chấm đầu ngồi Hai tay rưỡi phía trước Rưỡi dài hai chân Nhẹ nhàng Chúng ta nâng xuống Khét hai chân lại Tương thể tiếp theo Tương thể giống hổ mang Là một trong tương thế rất quan trọng Cho chúng ta Và đồng thư chúng ta hằng ngày Cũng vẫn tập đều Tương thể giống hổ mang Rất quan trọng đối với cơ thể Và đối với hệ cảm xúc của chúng ta Nếu như cảm xúc Trong cơ thể của chúng ta Mất đi sự cân bằng Thì nó sẽ làm xui yếu Toàn bộ hệ bạch tuyết Và đó là nguyên nhân Dẫn đến rất nhiều bệnh trị cơ thể Vì vậy, tương thể giống hổ mang Sẽ xúc xoa dĩnh Các quyền thế giới Và giúp cho chúng ta điều chỉnh Cân bằng, hệ cảm xúc Và đặc biệt, hỗ trợ Cho nguồn chứng và các quyền sinh sản Của chúng ta phát triển hơn Nhẹ nhàng Chúng ta khép chân nhé Ha tay trầm ca ngay Các bạn chú ý tương thế chuẩn của rắn hổ mang Đỉnh vai này Và các ngón tay của chúng ta Sẽ khẳng hẳn đến nhau Và cử tay của chúng ta Được khép sát bản thân của mình Không mở cử tay như thế này thì Chúng ta chuẩn bị vào tư thế Mà hãy khép sát cử tay của thân Hai tay Trầm ngay vai Trả ngũ trả xuống Tại sao cần phải trả ngũ xuống Bởi vì Điểm giữa trả ngũ của chúng ta Đã từ biên Và sẽ tác động, thích hoạt Để giúp cho cơ thể của chúng ta Phát triển cân bối hơn Hãy trả ngũ xuống Khép chân, khít đầu Trầm tay, nhấp đầu Nâng lưỡng lên Và trùm được tay xuống Tai lại phải kéo xuống Mới tập một số Các bạn thường hay bị Nâng dưỡng thẳng cử tay Co lên như thế này Thì điều này sẽ làm ảnh hưởng Đối với toàn bộ xương vai Và xương cử tay của chúng ta Như vậy Chúng ta hãy từ từ kéo Chú ý kéo xuống Trùm được tay xuống Thì nâng dưỡng xuống Bắp tay cũng có thể được săn lại Tránh chảy xe cho mình Bắp tay và lồng lưng của chúng ta Để mở rộng hơn Ngoài những tác động Như vần vừa nãy Thì như thế này sẽ giúp Mở rộng lần lần Và hỗ trợ cho chúng ta Về điều khô hơn cho chúng ta Không tránh cho chúng ta Về điều khô hơn Cân trị cuộc sống, khởi đa Tiếp tục Hít vào, trống tay, nhấp đầu Nâng dưỡng lên, kéo tay xuống Nâng đầu lên Bạn nhớ Hy vọng của chúng ta là nâng lên Vì cái phần cơ mặt Và cơ bổ của ta được tác động Sẽ giúp làm sâm chắc Với khuôn mặt, tránh chảy xe cho khuôn mặt Và giúp cho khuôn mặt của chúng ta Nguyên lươi Gọn và làm ra Bạn nhận thêm Vouleur Bạn thật sự thật sự thông thại lên bàn tay và hạ mềm mại tinh thể trên bàn sàn tôi và bạn sẽ cùng thư giãn 3 lần thở thích thở sớm thở ra thẳng chậm thích vào, thở ra tiếp tục hít ủng tình lên thở sang xuống từ từ thở mết thở mết ra, sau đó 2 tay chống bàn vai khép sát đầu gối thích vào chống tay nâng lượng lên chống đầu gối, chống tâm hồi lùn tiếp tục gũi tay, thả lỏng tay và hạ tràn xuống thích vào nhấp đầu, căm lưng thở mết từng phút từng phút, từng phút sóng lên đầu lên sau 2 tay chống đầu gối chúng ta đang ngồi tư thế kinh cơm rất cực kỳ để thiêu khóa chúng ta ngồi ở tư thế này sẽ kích hoạt đẩy cái khả năng thiêu khóa của mình tốt hơn và tăng cử cái khả năng phát bộ yêu dưỡng để giúp cho cơ thể chúng ta luôn tươi trẻ tư thế tiếp theo ngồi bạc mình để giúp làm bở cầm vai hoặc cầm đầu gối của chúng ta và làm cho cơ thể chúng ta tiết dịch về cơ thể vô châu sẽ không nổi dụ trình cơ thể và xoa dị mọi căng thẳng kinh cơm góc của ta sau những ngày đọc cơ qua để xoa dị và lại bỏ hoàn toàn ra khỏi cơ thể 2 hai hạ trình từ gối hít vào sông thở ra bạn ngồi sang bên phải tay phải nắm vào góc chân của bên phải mở góc phải lại sau hít vào đưa 2 tay trở về vị trí bắt đầu thở ra chúng ta lại quay sang trái bạn hãy tỉnh lấy góc chân bên phải và nắm góc chân của bên trái móc mình qua vai trái tiếp tục hít vào đưa tay về vị trí bắt đầu thở ra nhẹ nhàng vào sang bên phải móc mình qua vai tại khi bạn cảm bạn nhớ để cẩn thận tay của mình mềm hơn và bạn hít vào tiếp tục đưa 2 tay về giữa thở tiếp tục bạn sang bên trái móc mình qua vai trái tiếp 2 tay về giữa thêm 1 lần nữa thở ra bạn qua vai phải mắt nhìn sang qua vai phải hít vào đầy chúng ta giữ 5 giây ở đây 5 4 3 2 và 1 tiếp 2 tay về giữa thở bạn sang bên trái mắt nhìn qua vai trái hít vào đầy và giữ 5 4 3 2 1 nhẹ nhàng hít vào đưa tay trở về đưa tay về kinh cương từ từ chúng ta chống thở gối đầu gối mở động bằng vai chân mở động bằng vai và chống mũi chân lên được chưa hít vào 5 2 2 3 3 tay 2 tay lại sau đầu mở cửa tay sang sau đầu gối thẳng tay cửa tay vào đầy nhẹ nhàng sau đầu thở tay nghiêng sang bên phải chúng ta tiếp tục bài thiết đầu gối cho họ có thể hít về giữa thở nghiêng sang bên trái hít về giữa thở nghiêng sang bên phải hít về giữa thở nghiêng sang bên trái hít giữa thở nghiêng sang bên phải bạn giữ ở đây 5 giây 5 4 3 2 1 hít về giữa thở nghiêng cơ thể sang bên trái bạn tiếp tục giữ 5 giây hít về 5 4 3 2 1 hít về giữa từ từ cong lên hít đầu thở hết hít đầu đâm cơ thể lên nhẹ nhàng thở lại chống đầu gối chống chân phải từ từ đâm cơ thể đứng dậy đứng dậy, bạn sẽ đang đứng ở khoảng cách 2 góc chân tách rộng vào 2 đồng vai ngón chân ngoài đối thẳng ngón chân trái khơi trèo vào trong cơ thể được chưa? chúng ta tiếp tục nhé hít vào sâu cao ngang tay sang ngang thở ra, đúng tay xuống chống đầu gối tay sang ngang chân hít vào đâm cơ thể lên thở ra 4 người xuống chống mặt tay tách vào chân chân của người ta đứng dưới thẳng giúp chân thẳng hơn hít vào ngăn 2 tay lên cao ngang thở ra tiếp tục vùi xuống và lần này lại giữ tựa đều mắt nhìn vào mặt ngón chân chúng ta giữ 5 giây 5 4 3, 2, 1 hít vào, nâng 2 tay cơ thể lên thở thả tay xuống chụm đầu gối bộ bên phải thả gối bộ bên trái xuống chúng ta giúp chân phải lên sau tiếp tục vùi chân trái hít vào ngăn chân trái lên tạm chú ý chân chống thẳng thở gối, vùi sang sau mối mặt xa hít vào, chống mũi chân của mũi phải ngăn cơ thể và thẳng góp chân xuống ngón chân hướng phải chúng ta tiếp tục đối vậy là chống chân hít vào, dàn 2 tay ra ngang thở ra rộng vừa xuống hút ngón tay các bản chân của bên trái chúng ta đang kéo sũi dài và thẳng cho mũi chân kéo dài cuộc sống sẽ tăng triều cao và toát lên vẻ đẹp tuyệt mật của cơ thể hít vào, ngăn 2 tay lên thở ra, tiếp tục rộng tay xuống, hút các bản chân chú ý chân của bạn hít vào ngăn 2 tay lên thở ra, tiếp tục rộng xuống hít vào ngăn 2 tay lên thở ra rộng xuống hít vào ngăn bản chân hít vào ngăn 2 tay lên thở ra, thẳng tay xuống nhẹ nhàng trùng đầu gối của bản tại hạ gối quả xuống chút chân trái hướng sau sau đó chúng ta kép gối lại và trở về cơ thể kim cương chúng ta tiếp tục ngồi ở cơ thể kim cương trong cuộc sinh hoạt hằng ngày của bạn bạn cũng thể ngồi ở cơ thể này rất có lợi cho cơ thể yêu quả của mình và khi cơ thể yêu quả của chúng ta hoạt động tốt nó sẽ giúp cơ thể của chúng ta tiếp nhận và hấp dụng được đầy đủ nguồn dư dưỡng thiết bị trong cơ thể vì vậy chúng ta sẽ có một cơ thể khỏe, đẹp, hoàn hảo và sáng từ trong ra ngoài bạn có thấy rất dễ thấy không? và tôi cũng mong muốn bạn học bài này vào ngày hôm nay và ngày hôm sau tức là buổi thứ 5 và thứ 6 trong chuỗi 30 ngày tập và tôi sẽ quay trở lại vào buổi tuần này để tiếp tục hướng dẫn bạn những bài tập tiếp theo và những bài tập tiếp theo nó sẽ tác động đặc biệt tới phần sương sống của bạn nhiều hơn nữa sương sống rất quan trọng và nội tạng là những bộ phận rất quan trọng vì vậy chúng ta sẽ tiếp tục tác động và kích hoạt đánh thức được nguồn năng lượng cảm giác của sống của mình Bạn hãy chờ đợi video tiếp theo của video nhé Chúc bạn ngày hôm nay vui khỏe và hạnh phúc Om Namasaya