Ngủ sớm dậy sớm là sai Bác sĩ nhắc nhở Người cao tuổi sau 75 tuổi, trước khi ngủ cần làm tốt 2 việc này.

#tuoixechieu #nguoicaotuoi #baihoccuocsong #tuoigia #kynangsong #tuoitrungnien
Khi màn đêm buông xuống, ông Lý ngồi trên chiếc ghế bập bênh bên cửa sổ, nhìn ánh trăng ngoài cửa sổ mà thẫn thờ. Ông đã 75 tuổi, gần đây thường xuyên khó ngủ. Ông nhớ lại nguyên tắc “ngủ sớm dậy sớm giúp cơ thể khỏe mạnh” mà bố mẹ ông thường nói khi còn trẻ, nhưng giờ đây ông lại cảm thấy ngày càng khó thực hiện. Mỗi tối, ông nằm trên giường trằn trọc mãi, đến tận nửa đêm mới miễn cưỡng ngủ được.
Sáng thức dậy, ông luôn cảm thấy mệt mỏi rã rời, tinh thần lơ mơ. Ông Lý bắt đầu nghi ngờ, chẳng lẽ nguyên tắc dưỡng sinh lâu đời “ngủ sớm dậy sớm” không còn phù hợp với mình nữa? Ông quyết định đến bệnh viện cộng đồng để tư vấn.