冬季うつを中医学で乗り切る！心と体を温めるセルフケア【9割が知らない中医学】

冬は日照時間の減少や寒さの影響で、気持ちが沈んだり、やる気が出ない「冬季うつ」に悩む方が増える季節です。
中医学では、冷えによる「寒凝気滞」やストレスが原因の「肝鬱気滞」が原因と考えます。
この動画では、以下のポイントを詳しく解説します！
✔️ 冬季うつの中医学的な考え方
✔️ 冬季うつにおすすめのセルフケア

気持ちが落ち込みやすい方、冬の健康管理が気になる方におすすめの内容です🐯

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▼目次
0:00 中医学に学ぶ冬季うつ対策
0:48 冬にメンタルを崩す理由
1:50 ①寒凝気滞タイプ
2:54 ②肝鬱気滞タイプ
3:34 中医学の知恵を生活に活かすまとめ

▼COCOKARA中医学情報サイト
ブルーな気分は冬のせい！？体質ケアで季節の「プチうつ」対策
https://chuigaku-cocokara.jp/magazines/2021/12/post_245/

▼中医学を知りたい方へおすすめの再生リスト！
はじめての中医学【イメージで分かる】
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身近な不調についてのお話
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▼製作者プロフィール
名前：しゃおがお
中医学・養生の考え方を学びながら、ゆるく実践しているアラサー会社員。
桃・日本酒・赤べこが有名な福島県出身。
中医学とか養生、漢方と聞くと小難しい、敷居が高いと思われがちですが、
動画を通して、もっと身近に、親しみやすく感じてもらえたらと思います。
好きなこと：料理をしながらキッチンで飲むこと、山登り、バイクツーリング
好きな中医学用語：逍遥（心身ともにリラックスしているという状態）

#中医学
#漢方
#東洋医学