手腕損傷中醫有妙招！這種草是骨關節病的剋星，消除炎症、趕走疼痛，老了腿腳超好，90歲都能健步如飛【健康大診室】

我們繼續要告訴大家,我們可以啓動自己身上很多很多的金鑰匙。 而今天再次告訴我們金鑰匙的就是已經82歲高齡的國家特異肌按摩師,補老。 我們歡迎補老的到來。 歡迎您,補老。 補老,在節目開始之前,我想替您,代您問大家一個問題。 進入今天我們的主題,問問大家就是,我們知不知道,我們的這個關節啊,身體的關節裏面,哪個關節是活動最頻繁,使用的次數最多,又比較靈活的一個? 手關節。 什麼? 手關節。 膝關節。 腰關節。 什麼? 頸椎。 哦,這麼多。 那想想,手關節,您,大家指的是哪兒? 手指啊? 手指。 手腕啊? 手腕。 手指。 都說是手指。 好,我們討論就到這兒,咱聽聽補老的,補老到底是什麼地方? 大家都說手指啊,腰啊,什麼,頸椎啊。 在這個,從功能上來講啊,這個腕關節。 腕關節。 腕子。 這個關節啊,你活動範圍多,運用的也比較多,走力的也比較多。 你這兒用力,你幹什麼,哪兒來的力氣? 腕子。 它不是你這個手,你手指都沒多大力。 是的,咱搬個東西啊,包括寫字,都是腕子。 而不是說你這手,手指頭是活動,但是的話,你力度哪兒來的? 腕子。 它是腕子。 它不是說,哎,我就是這個話,這個手指頭,那不行。 你說走步,走步,它不行。 它都要這個,你要走步啊,它說,你要走步的話,說我要打人去。 練功可以。 手腕是着力最多的。 因爲這個腕子裏頭呢,它這個前後啊,你看見就這麼一點地方,它八塊骨頭。 哦,就這麼一點。 就這麼一點,就這麼一圈。 是由八塊骨頭組成的。 它是八塊骨頭組成的。 哦,它要是扭傷之後,您再跟我們說說這嚴重的後果吧,我覺得我們應該說說重要性。 它這個,如果說你要伸上拉上了,你提不上東西了。 嗯,就使不了力。 使不了力氣了,你拉什麼東西,捧什麼東西,你都不行了。 端個碗,拉個鍋,炒個菜,都不行。 你不要說別的,做別的東西。 筋歪了,你也不行。 筋也不能歪。 哎,你擰住了,它也不行。 它就腫起來了,再不來就動不了了。 會帶着整個胳膊都會麻呀,動不了。 都有這麼一個情況。 還有的人呢,你一碰,它這地方動不了了。 你向這邊,拐不過來。 你想拉個東西,你這樣的可以拉下去,拉不了了。 它只能這樣的,你還得這樣的才能拉。 哦,那咱們來說說吧,既然我們知道它的重要性,我們得先了解它。 剛纔您說這是由八塊骨頭組成的,是由哪八塊,我們學習一下哈。 這個裏頭八塊骨頭,總體來講,它有鴿骨,月骨,你看,小多頭骨,你看,多角,這小多多角,在那個裏頭。 另外呢,這個呢,大多多角,周骨,月骨,三角骨,溫度骨,當中還有一個頭狀骨。 它這一共啊,它應該是八塊骨頭。 哦,這些骨頭都分別有什麼作用啊? 它這頭狀骨是穩定的。 在這,中間是吧? 中間。 哦,大家瞭解瞭解我們的手腕啊。 這個腕的這個地方,它這有一個頭狀骨。 這個頭狀骨呢,實際上呢,它就像一個四方的一個小塊。 像當中的那個有一個四方的一個塊。 嗯,這塊最容易戳着我覺得。 它最容易,你這麼撕點勁,它那個裏頭啊,它那個四方塊,它稍微頂着你一點,你的腕就不行了。 嗯,就是我們知道這個地方。 然後什麼小多角,大多角骨是在哪? 都在這個旁邊,都在這個兩側,這旁邊。 在這兩側啊? 哎,它這個擠着它的,它這樣子夾着它的。 夾着它,固定它的位置的? 固定它的位置的。 它這個裏頭啊,這些骨頭啊,在這個裏頭啊,它是有一個順序排列的一個關係。 怎麼說?順序排列? 順序排列。 它就是這樣的,它排好了,這一六排好了的。 排好了的啊,它的筋啊,你這個裏頭,這個上面,這邊三條筋,這邊三條筋。 它的筋呢,它都有它的正面和它的反面。 這個兩面,它叫什麼呢?陰陽。 嗯,手背爲陽,手面爲陰。 所以它都有一個陰陽關係。 而且這個骨頭呢,本身呢,它既要陽功,又要的話,陰功。 人生上說的話,陰功陽功,它怎麼呢? 這個裏頭啊,手爲陽,就是你的氣,內在的精氣。 就是你這個筋脈裏頭的精氣。 氣行,血跟着就走。 血呢,就爲陰。 有陽就有陰。 但是它這個兩個又是不同的,但是它又分不開。 這兩個你都分不開。 就等於,別看一個簡單的手腕,這已經包含了陰陽,包含了我們的筋脈。 它這個裏頭,你擦一個地方都不行。 那我覺得越是,因爲我們知道了八塊骨頭,它的緊密排列,它就越容易出問題。 越容易出問題。 有的人啊,腕子腫一點,好像的話就不行了。 其實啊,很簡單,這個需要家裏頭有人啊, 你比如說我這個腕子動不了了,你不要來回地揉它, 說我這撞了一下,我跟你揉。 不放點涼水什麼的,冰毛巾沒用啊? 沒用,你不要去揉它, 那怎麼辦? 也不要弄水去積它。 其實啊,要說簡單,也非常簡單。 您那還有簡單的方法,來告訴我們。 還有簡單的方法。 就如果腫了,手腕腫了該怎麼辦? 手腕子腫了,腫了那邊揉。 要不要用水去泡一下,怎麼辦? 就這麼切,它哪兒腫的厲害,哪兒高,你就切哪兒。 這個切裏頭呢,用切它啊,它有一個什麼呢,叫離心心。 它腫的最高的地方,你往最低的地方切。 這怎麼說? 當中啊,一個包。 一個包。 一個包啊,你在這個包當中,往外的切。 往外切。 四面。 往外切。 哦,等於放射性的這個射線。 放射性的。 這個線呢,叫什麼呢? 在醫院裏頭叫,叫離心心切法。 從它這個,在心當中往外切,叫離心。 那切的時候,我們那個手指是怎麼扣着它呀? 不用理,就這樣子,就這樣。 就直上直下就行? 直上直下就行。 哦,這個切多久啊? 這個的話,一分鐘都要不了,就腫就消。 啊?這什麼原理啊?怎麼會那麼快? 它叫散瘀。 散瘀,就用切的方法就可以散瘀啊? 切的方法,你不要揉,一揉就壞。 你這兒腫起來了,我好心揉了。 你越揉,揉就聚。 把它聚到一塊兒去了,越揉越腫。 哦。 你這個切呢,它是散,它是活血,它是化瘀。 它這個裏頭有這麼一個關係。 你如果弄得不對,你看有的人呢, 譬如說人家要歪裏揚了,扭了,一下子腫起來了。 腫起來的,好心我給你揉揉,你這樣, 它本來三天就好,你這一揉,一個禮拜也好不了。 幫倒忙了這個。 可是老百姓一般都會覺得,這揉就是散啊, 看來這是誤解。 不是,揉是聚,切是散。 嗯,這個觀點我們大家記住了哈。 揉是聚,切是散。 你記住這句話,揉很簡單。 另外呢,它還有幾個方法。 你比如說這個腕子,腕子自己啊, 它這樣的,它朝這邊來不了,它拐不過去。 比如我先扭了,我沒法動了。 這動不了,動不了呢,你先把這還頂着, 往這邊拽,把這個筋給它拉出來, 拉出來回頭,就回去了。 啊,這突然之間,忽然回手,好了。 就這麼一下子,它這個筋就回去了。 但這個方法是不是得好好讓大家學習, 因爲很難學的吧。 這個大家平常可以操作吧,這有手法的。 這樣的,它有一個手法,就是說往外一拉, 爲什麼要拉它? 拉了呀,先把它往這邊拉,它這個筋呢,它繃起來。 您這個手指在控制什麼? 在控制這個筋。 控制這個筋。 控制這個筋,還要控制這個骨頭。 這樣的,回頭,往回一來,它不要太大這筋, 你不要太大這筋,就是你在這拉開, 送回去,而且的話很準的。 還有這個,還有這個當中的一個骨頭, 這個容易翻,叫頭撞骨。 這塊骨頭,這塊骨頭啊,你必須啊, 這樣的,你要是手腕子不舒服,你這樣子也行。 回頭往下一拉,回頭就把它拉起來, 這兩個手頂着這個頭撞骨,不要讓它翻身。 或者這麼一來,一推,就行了。 大家聽見胳膊響了嗎? 真的有胳膊響了。 骨頭跟骨頭撞上。 那如果是扭傷? 不管是扭傷,挫傷,窩傷,都可以,都要拽一下。 爲什麼呢? 窩傷,扭傷,挫傷,它的筋跟骨頭都有點亂。 你這樣子一來呢,它等於調整了, 把它排力調整了一下。 哦,那我們自己呢, 沒有辦法用一些什麼方法幫助自己啊? 就如果沒有家裏人? 自己啊,還有一個辦法, 你要自己的話呀,說我沒有人, 我自己怎麼辦呢?你吊門頭,門頭。 哦,你上次教我們肩周炎的時候, 跟我們說過一個。 對對對,吊門頭。 往上扒門,扒門那邊。 到那個門上邊上,你把手啊, 力度你發到集中在這個地方, 你自己把肩甩下來, 人蹭它一下子就行。 自己啊,你不用找人。 哦,就自己往下蹲的就可以了? 蹲蹲的。 現場有沒有人手腕不舒服的? 有沒有手腕子有點不舒服的? 我想問問大姐是怎麼回事,那手啊? 我這手扭傷過。 扭傷過?現在呢? 現在也疼着呢,就這兩側都疼着。 這兩側是哪個骨頭啊,布朗? 嗯? 這是什麼骨頭啊? 這邊的話,一般它是周骨。 哦,周骨。 我們剛纔看到八塊裏邊的第三塊,周骨。 我連這我都鬆不開的,這可費勁了。 哦。 這手指。 骨頭沒事。 骨頭沒事? 骨頭沒事。 那怎麼疼啊? 它在筋的問題。 筋的問題? 嗯。 哦,您怎麼摸出來是骨頭沒事的呀? 骨頭它在紋位上。 哦,古老對這些骨骼的排列非常非常的瞭如意。 那像它這種問題呢,會用什麼方法好啊? 您給我們介紹一個比較常用的。 常用的,它就是把這兒,你看。 它這個橫這個,你看啊,這兒。 來,我們上一點啊,大家可以看到。 這兒,再一個。 這是兩個穴位嗎? 兩個穴位。 這是什麼穴啊? 這是叫力絕。 力絕,主要管什麼的呀?這個穴位。 它是肺筋上的一個穴位。 肺筋上的。 肺筋跟大腸筋的,這是大腸筋。 這是核骨嗎? 哎,它是核骨。 它這樣的,它兩面相交在這兒。 什麼感覺? 酸酸的。 您再往裏推,這兩個再往裏使勁。 往下一點就行了。 往下一點。 你看,它這樣的,當中是不是脹了? 脹。 脹嗎?中間脹? 這兒脹得不得了。 古老高興了,說你有感覺了,就證明我的功效已經產生了。 這都疼,這都疼了。 你看啊,這樣的,回頭把這兒拽下來。 大拇指。 就是大拇指,你看,你放鬆。 放鬆,一定要放鬆,這個時候我們纔可以自由地讓它。 哇,聽到聲音了吧? 就行了。 什麼感覺,什麼感覺? 好舒服。 好舒服,由疼變成舒服了。 它這樣就不一樣了。 我們自己在家也可以這樣捏一捏,這個時候可以教給大家。 它就掐下去,自己拽。 你自己掐一下,拽一拽。 在這個位置,把它在這個位置,這麼一摻。 對呀,你現在你自己試試看。 好多了吧? 它就是這麼簡單。 大家學會了嗎? 謝謝大姐,謝謝。 就那麼簡單。 謝謝,謝謝,掌聲謝謝古老,謝謝。 我們得到了一個道理,通理,就是說如果是筋的問題, 我們還是要合骨和剛纔您說的這個,叫什麼學位來着? 力覺。 力覺學,這兩個學位我們先要點柔。 點柔,它讓它交匯,兩個,這個往上,這個往下,兩個,兩個要交匯。 往裏這樣,然後再蹬蹬大拇指,然後再運動一動, 就可能會好很多了。 我們再來看看,如果說我們的手腕扭傷,要注意一些什麼, 這也是古老特別強調的。 這個很重要,就是說的話,最最主要的不用, 對熱手不能弄涼水,急。 手發熱,你比如說勞動,做什麼, 回頭的話趕緊弄涼水一洗,急。 這樣一急就容易怎麼樣? 容易的話出現裏頭的話,筋啊膜啊出現的話膨脹, 它裏頭收縮,就要腫啊,骨積疼啊等等就會出現。 哦,明白了,包括您跟我們說的萬不如果扭傷千萬別揉。 所以你這個裏頭受傷了,說我這個重疾, 如果裏頭破了,如果你要用熱水一泡, 那裏頭破傷加破,它就更不好了。 好吧,就扭傷之後我們遠離熱水。 不要用熱水泡。 對,那你看。 你看那個毛心血管它容易出血, 你這一泡毛心血管都破了,因爲它更厲害, 所以你不能泡它,另外你要把它振到明白, 它特別是有劇烈性疼痛的, 你這個情況你要先看一看我骨頭壞沒壞, 這個你就得到醫院去查一查,我骨頭壞了沒有。 如果你要不那個的話,你不查,你不知道, 瞎弄那就不行了。 今天我們就要跟大家講一下可以美容的飯, 叫做八寶養顏飯。 對,因爲飯是咱們平常吃的最多的, 而且我們現在這個所謂飯其實就是主食嘛, 就這個概念已經跟以前不一樣了, 原來講主食是五穀雜糧, 現在一講主食好像白米飯白米飯還是白米飯, 其實白米飯在各種糧食當中它是營養價值最低的一種。 營養價值最低的。 對,維生素也最少,礦質也是最少, 蛋白質也沒多少, 所以說咱們要想讓白米本身營養大幅度上升, 這事實在太難了。 那我們怎麼辦呢?我們加別的東西。 我們來看看我們這些食材呢, 都是好東西啊。 白糯米,紫糯米,還有這個大米,糙米, 還有這個紅棗,這是桂圓肉吧? 對。 葡萄乾,太豐富了, 這個穿衣服講究混搭, 今天我們的食品也要混搭一下。 食品就是講究混搭, 那我們用這些食材呢, 跟米配在一起就會提高它的營養價值。 你看了我們這個食材, 你有什麼感想? 我覺得這個糯米好像量比較大啊, 白糯米,還有那個紫糯米, 還有這個果仁,紅棗, 我們知道這個紅棗都是可以補血的嗎? 養顏的肯定是。 因爲咱們這回講啊, 是要給女性起到這種養顏的作用, 其中很重要的一點就是養血, 因爲中醫老說啊, 女性要養血啊什麼的, 那麼其實呢, 並不是說你要大量去補鐵啊, 你天天要吃血豆腐啊, 倒也不一定, 其實我們養生的食物啊, 貴在平日,貴在細節, 你不要想着說你貧血了, 然後你吃個東西你馬上好, 而是說你每天吃的東西都把你這個鐵的供應給搞好了, 把你血液的功能搞好了, 自然你就會是一個比較容光煥發的這麼一個狀態。 我們每天這個營養都要平衡, 然後呢, 才能達到這個美容養顏的功效。 沒錯, 所以說我們呢, 就是爲了達到這個目標, 我們選的全是食材, 這裏可沒有什麼鵝膠之類的藥材啊, 那我們這裏面大家看到啊, 就是增加鐵的供應。 嗯, 那哪個東西是增加鐵的供應? 咱們比, 比如說啊, 大家知道顏色發紅發黑的, 它的鐵的含量就比發白的要高很多, 所以說這個紫米, 它就鐵的含量是白米的三到四倍, 然後呢, 我們都知道這兩樣本身, 它就有一定的補血的作用, 對吧? 然後呢, 就是這個葡萄乾, 葡萄乾我們知道在水果裏, 也是比較有補血作用的, 也是鐵的含量偏高的這麼一種水果。 好, 我們快來做一下。 好, 那我們現在特別簡單, 就是把這些食材倒進裏面就好了。 好, 這個呢, 有四十克。 這是我們之前都洗過的。 對, 是乾淨的米。 然後呢, 四十克的白糯米。 對, 四十克的糙米。 這裏邊呢, 還有三十克的這個粳米, 就是普通的白米。 然後還有四十克的呢, 是紫糯米。 紫糯米。 對, 這些呢, 加起來放在一起。 這就是我們需要放水所根據的量。 一般我們煮米飯呢, 都是要一倍的米, 加上一點二到一點四倍的水, 平均大概是一點三, 就是我們做這個粳米飯。 那如果說我們要是做鮮米飯, 就是那種常例的米, 我們會加一點五倍的水。 所以現在呢, 是一百五十克的這些米。 那照理說呢, 我們應該加二百二十五最多, 差不多兩百克左右的水。 但是你別忘了這裏是有粗糧的呀, 粗糧你要是加水少了硬邦邦的, 就沒有辦法熟, 你就需要多加點水。 然後呢, 你還要考慮到現在還有這些東西, 這些東西它在水裏邊也是要膨脹的嘛, 所以要吸水。 所以這樣的話呢, 我們加的水的量呢, 就會大一些, 所以我們大概呢, 需要加兩倍的水。 大概呢, 將近兩倍吧, 就是加大概兩百六到兩百八十毫升的水。 好, 這個量就差不多了, 這個量已經夠多的了。 那麼, 加了這個之後呢, 我們照理說呢, 是應該讓它先浸泡一段時間。 這個米呢, 不像豆子那樣泡一夜, 大概泡兩個小時就可以了。 那麼最好呢, 你能夠把這些食材預先泡一下, 然後我們把它放到這個高壓鍋, 放到壓力鍋裏邊。 這個時候呢, 我們最後再加這些食材, 比如說我們加了這個棗, 紅棗。 好, 然後呢, 我們加了棗之後呢, 我們再把這個葡萄乾給扔進去, 還有桂圓, 桂圓肉, 把它給分散一點。 我們這裏說一下, 爲什麼這桂圓不能多放, 因爲我們現在這個季節啊, 如果說要是, 對, 吃太多的桂圓是比較容易上火的, 所以少量加一點就行了。 而且煮的時候呢, 一定是要先放在水裏這樣一起煮, 這樣可以去掉它一些燥熱的性質。 然後如果說我們喜歡吃一點有香味的堅果, 我們可以加點什麼呢? 加點果仁, 什麼核桃啊, 或者是花生啊, 或者是芝麻啊, 什麼都可以。 你看我們加了一點花生, 也是把它撒在裏邊。 好, 現在呢, 我們的材料都全放進去了, 非常簡單。 我們就把蓋子蓋上就可以了。 我們要擰到這個飯的位置, 因爲呢, 它裏面有很多粗糧, 所以我們把飯稍微往下走一點, 讓它多蒸一段時間。 這樣就可以了, 下面我們就等着它工作。 哎呀, 這個飯已經好了。 已經聞到香味了吧? 好, 打開來看一下。 好。 我們看到這個飯啊, 其實跟我們平常吃的米飯相比啊, 別看我們放了兩種粗糧, 就是放了紫糯米, 還放了糙米, 但是你看看, 哎, 其實也還是吃起來挺柔軟, 挺好吃的。 所以不要以爲粗糧好像吃起來 就像吃抗厭菜一樣那麼的難吃, 而且別忘了 加了這麼多好吃的食材啊, 有棗的香氣啊, 有花生的香氣啊, 還有這個葡萄乾的這種甜香啊, 是吧? 所以說呢, 你根本就不需要放什麼糖, 就直接吃就很好吃。 這個飯呢, 又可以補血補鐵, 又可以養顏, 而且呢, 我們在家裏經常吃一些這個八寶養顏飯呢, 哎, 就特別健康了, 而且還能美容呢, 對, 你一定要趕快試一試了, 對。 一說到手掌啊, 大家一定都會想到一種疾病。 這個問題啊, 就是尖叫炎呢, 它有很多種情況, 這個尖叫炎總體來講呢, 它就是風寒引起的, 它還有一個溼, 風寒溼, 如果的話, 溼要是中了, 溼是吧, 溼氣的那個溼, 如果要是中了, 它不僅僅是尖叫炎的問題了, 它就產生了骨骼變形了, 就是內風溼, 有的人的骨節特別大, 它就出了, 就是變形了, 它就要成內風溼了, 那就比較難了, 一般的尖叫炎啊, 它有的是尖叫囊腫, 您跟我們形容一下吧, 它的臨牀表現您跟我們說說, 就是骨去一個包了, 出現一個疙瘩, 後來呢, 它在這個地方出現一個包, 這個地方包呢, 它是什麼呢, 它叫尖叫囊腫, 它不叫尖叫炎, 就在這兒的叫尖叫囊腫, 在這兒, 在這個地方起一個包的, 那叫尖叫囊腫, 它出了一個包, 囊腫呢, 它有兩種情況, 一個是血液, 什麼, 血液, 血液的種塊, 一個呢, 是氣節, 就是氣骨的那個地方, 裏頭是軟的, 硬的, 但時間長了, 它都是硬的, 對, 但是這兩種呢, 都可以當場給你去掉, 啊, 就不論多長時間的尖叫囊腫都可以當場去掉, 當場去掉, 但是呢, 如果說要是脂肪性的, 去不掉, 脂肪性的是什麼呢, 怎麼判斷啊, 它這個裏頭這個硬結啊, 它裏頭一個包啊, 這個包的話硬結, 如果是脂肪, 它這個裏頭啊, 你摸到裏頭啊, 像那個米粒型的, 米粒型的, 酌氧型的, 就是裏頭的話, 第二剛剛的, 它心靈是一個硬結, 粥一樣的您說是嗎, 哎, 對對對, 有點那個粘稠的那感覺, 那就是脂肪型不好去, 哎, 那個不好去, 哦, 那是裏頭軟的, 你怎麼弄它, 反而是越硬的越好去啊, 哎, 越硬的, 越硬的呀, 但是它裏頭啊, 你摁的哪兒哪兒都是硬的, 嗯, 那個好辦, 它這個判斷呢, 就是說你這個固結怎麼樣, 嗯, 活動你, 它是不是落後, 是不是活動的滯落, 如果是滯落了, 它就不叫健康, 哦, 我前一段時間有看過一個手指操, 不知道大家有沒有看到過, 其實現在我們要判斷一下哈, 我們當場判斷, 就大家來跟我哈, 就比如看看自己的手指是不是靈活, 一加一等於二, 二加二等於四, 我就會這個, 這樣的話就證明是活動靈活的, 它叫靈活的, 哦, 關鍵呢, 咱們一般的看呢, 就是看你一個靈活, 你這樣子抓東西啊, 它靈活, 哦, 這就沒事, 就沒事, 哦, 如果你這個的話, 它不行, 它有的遲, 有的慢, 那就有的毛病了, 嗯, 這個啊, 要是大家只要知道, 自己就可以解決, 我這就老疼, 按東西就疼, 按東西就特別特別疼, 其實我這一能原來起來, 原來起來, 就今天好像這兩天好點, 它這不是是嗎, 這有一個你看, 哦, 還真是, 多了一塊骨頭一樣, 對對對, 哦, 那這個你說你也能輕鬆搞定, 對吧, 你給我們試一試怎麼做, 我們大家學一學啊, 你看, 就這麼着, 就這麼切, 哎, 就這麼切, 切就感覺特別疼, 對啊, 你怎麼切, 切完了, 你等一會特別輕鬆, 是吧, 我這一會兒切下來就不能按東西了, 它就這樣子切, 切它, 切完了你放鬆, 你站好, 你往那站着, 哎, 好, 這樣子, 你看啊, 回頭把它擠進去, 哎呦, 又開始疼, 哎呦, 哎, 放鬆, 哎, 對, 你這樣子纔行, 這樣啊, 這樣抬起來, 這樣, 好, 我們自己在家也可以這樣, 是吧, 自己就可以啊, 自己, 自己就這樣子切就行, 切就疼了, 哦, 會很痛是吧, 挺疼的, 哦, 然後切完了之後我們要再蹬嗎, 還要蹬一下, 嗯, 坐在那蹬一下, 哦, 明白了, 回頭把它這樣子蹬一下, 往上一提, 就自己家裏人可以這樣, 你家裏的人就行, 家裏人往這兒, 這樣, 你看, 這樣, 好了, 好, 謝謝, 謝謝夫人, 你試試, 現在有什麼感覺, 你這樣子, 你看你現在, 好點了, 使上勁了吧, 能夠使點勁, 那自己還要堅持再回家切, 好的, 謝謝, 謝謝大家, 謝謝, 它有一個心上和塵上的一個關係, 怎麼說, 譬如說你這個, 一週以內的稱爲心上, 哦, 心上, 嗯, 一週以內的, 就是先起來的, 就算不行了, 這個都是離心心切法, 就是往外, 往這個, 在這個當中, 往手指嗎, 往手指, 哦, 上頭往上, 剛開始腫的時候, 剛開始鼓的時候, 它在這邊往這邊切, 這邊往這邊切, 哦, 它把它散開, 嗯, 如果說, 時間長了, 一年兩年以後的, 時間長了, 那就不行了, 嗯, 那怎麼辦, 那就要先呢, 向心心, 後離心心, 先的話在外面, 往裏頭切, 哦, 回頭在這兒, 在往這兒, 都往, 就是向心, 一個是離心, 一個是向, 對對對, 向心的方向, 哦, 這方向太重要了, 切完了, 切完了一段呢, 回頭, 接着, 就是離心, 它這個上一次, 我好像講過, 嗯, 它爲什麼呢, 沉的呀, 它裏頭啊, 就好像, 咱們那會兒吃大餅的, 烙大餅盆子那樣, 嗯, 餅撐子, 吃那個煎餅, 挖一勺子到那兒, 它一, 一圈一圈把它打散, 它哪兒先粘呢, 中間, 粘鍋, 不是中間, 是兩邊粘鍋嗎, 它兩, 四周, 哦, 它先貼上了, 哦, 對對對, 它薄嘛, 哎, 它薄, 它貼上了, 貼上了的話, 你要想把它翻過來, 你翻不過來吧, 對, 你的, 鏟, 哦, 就攤煎餅都是這樣攤的, 哎, 都這樣吧, 你這個呢, 就是啊, 向心性呢, 就是從外頭, 給它用血液, 用你自身的血液, 撬那個邊, 哦, 太形象了, 這比喻, 就像攤煎餅外邊那個邊, 拿那個鏟子剷掉一樣, 對對對, 所以把它撬起來, 回到這個外頭的熱血進去, 來化你這個死血, 嗯, 哦, 明白了, 必定它化不了的, 嗯, 你要到, 有點原湯化原神的感覺, 對對對, 就是這個意思, 就是這意思啊, 就是這個意思, 這個呢, 你的這兒還不動, 我給你化掉它, 嗯, 有道理, 我覺得我們老祖宗的這種智慧啊, 就是非常經典的, 就靠, 依靠自己的血液去軟化它, 依靠你自己的血液去化它, 嗯, 大家知道了吧, 相心切和離心切, 一個是舊傷, 一個是新傷, 對對對, 而且古老雖然啊, 對於按摩特別精通, 其實他對於藥理還特別精通, 有一個外洗方子, 我特別希望您跟我們大家來說說, 這個方法對於很多朋友來說都特別有用, 嗯, 外洗的, 其實啊, 也沒有幾味藥, 嗯, 你說, 這個, 它要是有風寒的, 你看, 就是這四味藥, 就是啊, 三荊草, 骨髓骨, 透骨草, 風風, 嗯, 這個就是風寒, 受寒涼的, 腳啊, 手啊, 膝蓋啊, 都可以用這個, 哦, 就比如說不是間跳炎, 就只是受了風寒, 受了風寒, 月子之後受了寒也可以的啊, 都可以, 都可以的, 都可以, 哦, 用這個, 啊, 同時呢, 在間跳炎裏頭嚴重的, 時間長的, 嚴重的, 它都要, 都要用這個, 哦, 咱們這四味藥, 各三十克, 嗯, 還得擱上點清鹽啊, 清鹽, 清鹽是什麼東西啊, 清鹽就是醃鹹菜的那個大理鹽, 哦, 大鹽, 哦, 大鹽, 大理鹽, 嗯, 擱上大鹽二兩, 然後是把它們都用水煎了, 水煎了就行, 這個呢, 泡了啊, 不要用一次就完, 這個可以用七天, 嗯, 啊, 這個可以擱那哈, 你泡一次, 用了一次了, 你把它擱那哈, 明天的話你再用, 就把手放在這個盆裏, 這樣泡着就可以了, 哎, 對, 這些藥可以用七天, 不, 不是說的我洗一下我就扔了, 那這太浪費了, 哦, 明白了, 而且你看每次洗泡一個小時, 這其實也是希望越長藥力可能發揮作用更大, 哦, 大家記住了吧, 這四味藥, 深荊草, 透骨草, 還有骨髓補防風, 啊, 這是一個外洗的方子, 那還有就是想問一下補老, 就是如果我們的這個四個指頭扭傷 就僅僅是因爲扭傷 扭傷的話 扭傷的話一般你把它正過來就沒事了 那得又是您的活了 得讓您正骨了是吧 它這個就是說你自己 你別說扭傷了 我自己扭傷了 扭傷你自己也可以 怎麼正 你這個它往這邊歪着 你把它這樣子一抓着 你往這邊一抓 自己一拉就好 自己就可以這樣 自己就可以 有什麼要領嗎 您跟我們說說要領 要領就是說你哪兒彈 你這兒彈還是這兒彈 你這兒彈 那你把它這兒還抓着 你這樣子歪它一下 它就一拉就齊了 像它的反方向 反方向 你把它弄正了它 我這一拉 自己一拉就齊了 用不着別人 這短暫扭傷完全都可以做到 完全都可以 我跟你說我這個 我這個手指頭 那是年輕的時候打球的 打籃球 打排球 打排球的話 排球來了我去接它去 沒小心 戳了 拿着戳了 戳了把這個指肚子掉到這邊來了 指肚子跑這邊來了 那麼嚴重 它能一下子打到這兒正好 打過來了 人家說你不能打了趕緊走吧 我說不要 我說來 我把它抓着 抓着它 那個球來了 我就拉這邊 一下子 它又回來了 五六年的時候 而且我覺得 我特別想讓您教教我們 就是比如說我們上了歲數 中老年朋友 保護保護我們的手腕 平常會不會有什麼一些操 或者什麼可以保護的 可以 我今天可以告訴大家 你可以打八協 打八協是什麼 八協 就是你手掌裏的 這兒一個穴位 這叫鳳臉 這一共是幾個了 這四個 這邊四個 對 八個 手上也有 這叫八協 這八協穴你怎麼打呢 就這樣的 擦手 戳着自己手指了 慢點 擦手 這樣啊 這樣用太大力氣嗎 你有多大力氣 你用多大力氣 真的呀 有多大力氣 你自己用 用了它的好處很多 什麼好處 它不僅是骨骼 筋脈 包括你的血 心臟 都有好處 怎麼會那麼神奇呢 我還沒說完呢 這個是八協七 打這個 這個呢 只是打了六個 還有這樣 這樣的 它這個 這叫八協 另外呢 打大寧 這是指心臟的 這是這兩塊骨頭互相敲擊嗎 敲擊 這樣啊 這個 這是指心臟 因爲我知道 因爲我們這有什麼關於 不是 這是內關 內關穴 內關在底下呢 對啊 那你這塊有沒有 這有穴 這叫大寧 大寧 大寧穴 我們又多了一個 知道了一個穴位 這叫大寧穴 也對心臟有幫助 它這個 心包筋裏頭的穴位 正好是這一塊的 這一塊對肌肉 對心臟好處挺多 保護手腕的同時也把心臟保護住了 另外呢 還有一個 這是 打後膝 後膝 對 我們講過 後膝穴在 在後膝穴 你敲打後膝 這個敲打後膝呢 對你背上啊 沉重啊 這個受涼啊 有好處 哦 腹部的一些疼痛也會有幫助 都有幫助 它這個 打這個 回來呢 還打一個穴位 後骨 哦 這個地方 嗯 後骨 對 這個呢 叫打八穴 八穴裏頭就包括的話 這個幾個方面一共五個動作啊 你看這是一個動作 好 我們大家一起跟着補腦做啊 這是一個動作 回頭 還有這樣啊 這個大 對 我們的和骨穴要保護它啊 這個 回頭呢 打這個 哎 啊 嗯 回頭打這個 這個 對 回頭打這個 我們要每天做多長時間啊 你每一個地方啊 你只要每天 如果說每一個地方你打五十下 啊 每一個地方你這樣 手不會拍腫了吧 這不會 這五十下你這樣子的話很快嘛 哦 五十次 這麼快就可以啊 啊 這個五十次 嗯 你回頭這個五十次 嗯 這個五十次 你每天打要不了多久 它五個地方 啊 就五個 五個範圍 這五個範圍 對高血壓 心血管病 啊 對這個失眠 都有好處