最天然的抗生素，消除身體里的炎症，吃的越多炎症越少【養生有道2024】

我們來看 距離京城最近的養生寶藏地 不用買機票 現在就出發 是的 它距離北京只有大概120公里 如果開車不用兩個小時就能到達 爲什麼要去那兒 是因爲在那兒有一個長壽村 在長壽村有一句口號叫做 七十不算老 八十滿街跑 到底是哪兒呢 我們現在就出發 目前我們所在的位置 就是天津市冀州區毛家玉村 那看到我身後的這片奇石林了嗎 他們的歲數 是八一歲到十二一歲之間 但是今天我們來這裏 不是找長壽石的 我們是來找長壽人的 那聽說毛家玉村的老人 是七十不算老 八十滿街跑 那這事到底是不是真的 這樣跟隨我們的鏡頭 一起去找一找 走 出發 進去隨機問一問好不好 走 您好 我好 您好 您要幹什麼呢 我在澆花呢 澆花呢 您這可 把花澆澆 用我幫您嗎 不用 奶奶 是這樣的 我們這不是來咱這長壽村 找這個長壽老人 我也不算老人的 您確實不老 您也敢說不老 平時咱都幹些什麼呀 澆澆花 給兒子摘點菜什麼的 摘點菜什麼的 都是您自己做呀 都是我自己做 那您這眼神啊 耳朵什麼的 耳朵都不露 眼也不花 那您這今年多大歲數了呀 八十了 哎呦 看您這身子骨還挺硬朗的 是 那奶奶 您這算不算我們這個長壽村裏 就歲數很大的奶奶了 不算的 不算 還有個比我大的呢 是嗎 那誰呀 您能不能給我們介紹介紹啊 我這個嫂子 那這位奶奶在哪住 她在那邊住呢 那邊 行 謝謝您奶奶 不謝不謝 我給您接着 可以可以 謝謝您啊奶奶 不客氣 好嘞 拜拜奶奶 拜拜 奶奶 您好 您這忙着呢嗎 忙着 來坐這兒來 好嘞好嘞 來 對 老哥 對 跟您老哥 您是那個張奶奶的親戚嗎 親叔我媳婦 不是 您叫嫂子 我叫嫂子 看來我們找對地兒了啊 對 說您們比她歲數還大呢是嗎 我比她大八歲 哎呦 那您今年是 八 八二八 七歲 對 哦 那我剛纔看張奶奶這個身體啊 就特別硬朗 還能澆花呢 我也能澆花 也能澆花 也能摘菜 嗯 摘菜 能自己除了進去呢 給我二姐叫這個 苦果乾 這是曬一個蘋果乾什麼的 能長得長得大豆角啊 你喫不了了 我就想給它裹上 然後都給它裝上 一裝天使的 給它裝上亮的 給 給 哦 幫着亮的 看咱這長壽香那個老人啊 這身體都特別棒 都可以 都活一般 是嗎 像您那個平時都喫些什麼呀 拆糰子 蒸餃 肉不怎麼喫嗎 長個肉就減肥了 長個肉減肥了 就能活得長壽了 謝謝您 那接下來 我們這個任務啊 直接挑戰升級 我們隨機去找一下 我們長壽香裏的一位奶奶家 去蹭個飯 看看能不能成功 奶奶再見 哎 嗯 再見 紅紅色的日落 出沒在地鐵線 銀色麥露 逐星光點點 我聽着 二級軍機的音樂 喲 奶奶 我來幫您吧 哎呀 我行 沒事沒事 我來幫您 我跟您喫一口行嗎 行 這都是您自己做的是吧 多喫點 常喫 對人身體健康長壽 哦 行 那我嚐嚐您的手藝 好嗎 蹭飯成功 那這桌美食啊 全都是我們的孟奶奶做的 告訴我們觀衆朋友 您今年多大了 我83了 平時也常喫這個 什麼麻煩也沒有 喫完晚飯走一走 喝酒走 總結出來的這個三點啊 應該是這兒的長壽祕訣 這首先啊 你看 我們今天採訪這三位奶奶 心情特別好 而且特別健談 這第二點啊 就是這兒 山也好 水也好 人更好 這第三點 就離不開這個喫了 綠色的彩 其次啊 您看 就是這湯 最後 就是這個茶 那到底是不是呢 這樣 我們回演播室 讓我們的專家老師 幫我們一起分析分析吧 謝謝受不了 辛苦了 咱們有喫有喝 最重要的是 給我們帶回了 長壽村老人的 三件長壽法寶 到底是什麼 大家看 已經擺在我們的舞臺 右手邊了 一共有三個菜籃 每一個都是長壽法寶 咱們一個個來說 先說第一個菜籃子裏 有什麼呢 我剛纔在看短片的時候 我就覺得受不了啊 這一頓喫的 對於她來說 一定沒喫飽 但是爲什麼 她喫得津津有味 是因爲奶奶跟她講 這就是長壽的祕籍 長壽祕籍是什麼呢 據說就跟我們 第一個菜籃子裏的食材有關 今天我們來到現場的 叔叔阿姨來找了 因爲我們提前 把這一份食材 做成了各種各樣的美食 誰想上來試一試 來來來 這位阿姨 掌聲歡迎您上來 我們一起品嚐一下 阿姨貴姓啊 我姓胡 華姨你看 我們把剛纔說到的 這個養生美食 已經準備成了 一二三四五 五種不同的 有菜啊 有主食啊 有湯 裏面都有那一類食材 您先每個都品嚐一下 然後大概猜一猜 那個法寶是什麼 看上去很香 這是麻婆豆腐 很香 裏面有豆腐 有肉 還有什麼 還有蘑菇味 好 來 我們再嚐嚐這個 這應該是一個炒麪 炒麪 除了面之外 還有什麼硬貨嗎 這裏面有什麼特殊的味道 還有蘑菇和蝦味 有蘑菇和蝦味 就很鮮是吧 對 好 再來看看這個 好香啊 我都聞到香氣四溢 小雞和蘑菇 對啊 有點香 來 我們再來看看這個 炒飯 有雞蛋 有米粒 還有黑色的 您嚐嚐是什麼 是肉嗎 蘑菇 也是蘑菇 好 來 看這還有最後 一碗雞蛋羹 飯後味道怎麼樣 怎麼樣 蘑菇 所以阿姨你覺得 我們今天講到的 從長壽村帶回來的 重要的長壽法寶 有可能是什麼 就是蘑菇 胡阿姨到底說得對不對呢 一會兒我跟專家請教一下 蘑菇跟長壽之間 有沒有關係 我先送給您一份禮物 阿姨喫了炒麪很香 我也送給您一份 養生堂推薦健康產品 這是 魯花微發酵活性麪條 好喫不傷胃 孩子喜歡喫 老人易消化 是養生堂特別推薦 給您的好麪條 祝您健康 您也回家 可以給自己做個炒麪喫 蘑菇可以入藥嗎 蘑菇有長壽的效果嗎 帶着疑問 讓我們掌聲歡迎 今天做客養生堂的專家 北京中醫藥大學的 魯毅教授 歡迎魯教授 叫魯教授 咱們趕緊問一問 蘑菇和養生之間的關係 所以蘑菇 可以幫助我們長壽嗎 菌類藥 是我們植物王國裏面 非常特殊的一類 它既有食用菌 也分有藥用菌 你像在咱們中醫中藥的 一些古籍裏面記載了 有很多的中藥 其實它就屬於藥用菌 你比如說 大家都熟悉的冬蟲夏草 比如說茯苓 比如說豬苓 還有我們的靈芝 這些都是屬於藥用菌 它們都屬於真菌的一種 隨着人工種植技術的發展 很多我們的食用菌 現在的產量也提高了 而且它的潛在的藥用價值 也進一步得到了發揮 你比如說 我們現在還有很多羊肚菌 它的藥用價值也被挖掘出來 它有軟化血管的作用 還有比如說我們的桑黃 就在羊樹上長的一種菌 這種菌它又有抗肺纖維化的作用 還有比如說 我們現在的猴頭菇 大家也非常熟悉 它有腱胃 還有消食 保護我們脾胃的作用 所以說菌類的食用和藥用價值 也越來越被人們所發現 是一個非常值得挖掘的寶庫 揭曉我們今天 長壽老人喫的菌類之前 我們是不是先得提醒各位 如果我們推薦大家 無疑可以喫一點菌類 幫助我們更好的養生保健 但是應該也有禁忌的吧 肯定我們是讓大家推薦的 大家最好不要 自己隨便地去採摘蘑菇喫 而且蘑菇這類食物 它裏面含的飄磷比較高 所以像有痛風的患者 我們一般就不太推薦喫了 要喫我們認識的 熟悉的 然後飄磷高的 我們痛風的患者要小心食用 尤其在痛風的急性發作期 千萬不能喫 那接下來我們就看看 奶奶們喫的倒是哪一樣菌類 好 帶來了 您稍等 我可以先瞧現場的觀衆看一下 這個菌類老貴了 我們先請第一排的觀衆 來看看有認識的嗎 阿姨這個熟悉吧 這個熟悉 這個是靈芝 靈芝 我們都知道有藥用價值 這個是什麼呢 這個看着是蘑菇 但是黃色 是不是黃蘑 黃蘑 給它起了個名字叫黃蘑 您見過嗎 這是松蘑 您喫過嗎 喫過 喜歡喫嗎 喜歡喫 比如說用什麼做它 就是雞肉燉那個松蘑 特別香 阿姨說的到底對不對呢 我們還是回到舞臺中間 請教一下魯教授 這到底是不是阿姨說的松蘑 還有靈芝 哇 這一籃子全是好東西 好東西 對 這個就是我們的中藥靈芝了 而且這是屬於赤芝 赤芝 這個是阿姨說叫松蘑 還有阿姨說 顏色命名叫黃蘑 對 這個是松蘑 這個松蘑呢 確實是我們在日常生活中 非常鮮美的一種食用菌 我們可以用它來燉雞 或者是燉肉 都可以使得湯味鮮美 但是我們今天呢 是要講的是跟我們長壽有關的 那麼我們就講一個 具有藥用價值的 而且非常非常在中藥裏面 名氣非常大的 就是我們的靈芝 對 靈芝就得拿一個大蓋頭的 其實靈芝呢 它的珍貴與否 並不在乎它的大小 對 靈芝呢 在咱們中國呢 其實使用的歷史非常的悠久 它不僅呢 有這個藥用價值這一方面的屬性 而且呢 也有它的文化和這個文學方面的屬性 大家都知道 我們的這個像祥雲呀 還有這個如意 它的這個形狀呢 都是從我們靈芝來的 靈芝呢 其實在我們神農本草經裏面呢 就有記載 而且呢 把它列爲了上品 養命以應天無毒 多福久福不傷人 清身益氣不老延年 說的呢 就是靈芝呢 有非常好的這個抗衰老 而且呢 可以補氣補虛的這個作用 在神農本草經裏面呢 靈芝呢 是一個非常特殊的藥 它呢 入五臟 補五臟 所以它是很少的 就是能夠入我們心肝脾肺 甚至五經全入的一個藥物 那麼在咱們中國呢 大概已經發現的靈芝 有一百多種 全世界有兩百多種 但是呢 在神農本草經裏面 收錄的只有六種 也就是青芝 白芝 黃芝 赤芝 紫芝 還有黑芝 這裏面呢 我們說除了紫芝是 堅力筋骨之外 那麼其他的呢 我們說根據五色配五臟的原理 它分別補五臟 但是呢 到了我們2020年這一版的 中華人民共和國藥典裏面 只有我手裏拿的赤芝 還有紫芝 這個是紫芝 這個赤嘛 就是紅的意思 它的顏色就像油漆油過一樣 鮮紅色 那麼這個是紫芝 顏色要更深一些 只有這兩種才入到我們的 這屬於藥用的靈芝 那什麼樣的人適合用 靈芝來養生保健 它有什麼樣具體日常生活當中 使用的方法呢 這個靈芝呢 它的這個作用啊 其實呢 我們可以看一下 這個《本草綱目》裏面說的 益心氣 入心衝血 助心衝脈 安神益肺氣 補中增智慧 好顏色 利關節 肩筋骨 軀彈 健骨行血 感覺它有很多種的作用 這也是跟它的這個靈芝 在漫長的這個使用的過程中 人們不斷地在發現它的新的功能 其實靈芝在歷史上 在很長一段時間裏面呢 是被這個道教 道醫學所推崇的 把它封爲這個九大仙草之一 而且更重要的一個原因 就是靈芝啊 在過去生產力非常低下的時代 是非常難找到的 因爲大家知道這是一種真菌 它長的這個環境呢 是非常潮溼 而且要這個避光 所以呢 在這種深山老林裏面 要想找到一個生長 沒有被蟲子咬了 而且又愛在成熟期的 這麼一個靈芝 是非常難得的 所以這也就造成了一個 什麼樣的奇怪現象呢 就是在我們的古書裏面 但凡提到靈芝 動說它非常好 非常有用 有這樣那樣的功效 但是呢 在我們很多官修的 這個本草學著作 或者是醫案的著作裏面 我們又很難找到 使用靈芝的醫案 就方子裏面很少有帶靈芝的 所以這是一個非常奇怪的現象 是吧 跟它很難得到是有關係的 太珍貴了 對 但是咱們現在呢 我們這個人工培植的技術呢 非常的成熟了 咱們國家應該是 七十年代以後 開始大規模地 開始培種這個靈芝 所以呢 產量得到了很大的提高 我們老百姓呢 也可以喫到它了 我們現在對它的作用呢 總結起來 最大的就是安神補氣 可以止咳平喘 所以我們在臨牀上呢 也多把它用在一些虛性的 這個虛弱的患者身上 來進行一個調養 那如果切片的靈芝煮水喝 有什麼樣的講究 它裏面的多醣 一般來講的話 需要反覆地煮 它纔可以提高它的 這個提出率 也就是說我們一般來講 用水煮它 水開以後煮二十分鐘 最好呢 反覆煮三次 煮一次 然後倒出來 我們再會加水 再煮一次 然後再煮 其實這樣就是說 不浪費它的有效的成分 煮出來的三次水 混合在一起喝 對對對 匯合在一起服用 這樣的話 它的這個有效成分的 這個含量會更高一些 我印象特別深 您說培植 培植靈芝其實挺難的 我去年有一次 跟隨着我們 另外一檔節目 叫《我的桃花源》 去懷柔一帶 然後那個地方呢 有一個菌類的培植基地 其中就有種靈芝 然後他們就送了我一小株 在大概這麼小的一個 植株上生長出來的一個 層層疊疊的靈芝 很好看 我就說這個好種嗎 他說好種 送給你拿回去 我回去沒種三個月就死了 所以靈芝的種植 是一個很難的事 跟我們說 如果在自然的環境下生長 其實特別考驗 非常難找到 它很容易被蟲子喫掉 它很容易腐爛 它很容易因爲不通風 就出現各種各樣的問題 是的 所以在我們的 普通人的印象當中 其實靈芝 在我國的幾個地方纔有 比如說東北產靈芝 我們知道 比如說貴州一帶產靈芝 對的 但是就在我們今天說到的 這個長壽布老村 濟縣 其實有一個非常大的 靈芝的培育基地 我們跟着 收不了 再去看一看 濟縣 毗鄰九龍山森林公園 這裏不僅有野生靈芝 近年來 也在大棚裏廣泛種植 讓李時珍筆下 延年益壽的仙草 真正走進了尋常百姓家 靈芝真好看 那如果我們想跟 孟奶奶一樣學 如果我們在一日三餐當中 無論是燉湯 還是其他的方式 想喫點靈芝 您給大家一些什麼樣的建議 靈芝不是所有的人 都適合喫它 靈芝雖然我們講 它的性味是比較平和的 甘苦平 但是它總體來說 是更擅長於補虛的 也就是說治療這種 或者說適合這種 平時體弱 體虛的人用它 如果你有食邪 比如說你正在有痰瘀 有伙食之邪 那麼我們說喫靈芝 並不是非常適合 所以在臨牀上 如果我們想喫靈芝 一般來講的話 最適合的幾種情況 一種就是治療失眠 這個失眠我們有很多種 大的方面來講就是虛和實 但是我們的靈芝 是治療虛的這種失眠 比如說失眠的同時 它還有這種頭暈 心慌 動不動就出汗 渾身乏力等等 這些症狀有伴隨的話 我們可以用靈芝 你比如說靈芝和大棗 狐小麥 還有枝幹草 煮在一起 也可以中和一下苦味 這個靈芝其實是很苦的 如果我們買到的是靈芝的切片 用起來方便一點 無論是磨粉還是泡水喝 如果我們就是拿到 這麼一整個靈芝 我們應該選 它所有的部分都可以嗎 藥點裏面入藥的部分 就是它的子實體 就是它的全體 全體 就是這個長長的 對 也可以的 對的 您建議大家 如果日常養生使用的話 克數方面 不要超過多少克比較好 一般來講的話 我們5克左右就可以了 如果你要是磨粉的話 1到3克就夠了 如果切片的話 我們就5克 這個是我們在臨牀上 比較推薦的一個伎倆 所以我們的長壽村的 第一個長壽寶貝 就是靈芝 您記住了嗎 當然了 我們在使用菌類的時候 一定還有一些要注意的地方 比如有可能野生菌 是有毒性的 所以我們一定要非常明確 我們認識它 我們纔可以用它來入餐 接下來我們就要開始探尋 我們長壽村的 第二個長壽法寶了 這個法寶老厲害了 先給大家看一看 來 它叫最會用天然藥的 養生周線 春喫什麼賽黃金 這個什麼呢 其實就是 可以最早追溯到明代 大家就可以有食用它的記載了 明代有一本藥書叫做 舊荒本草 就是說 如果喫它的葉子 半以油鹽味道俱佳 而且你們知道嗎 如果它是一個藥材 又是食材 藥食同源的話 作爲一個食材 我頭一回聽說 專門有一個曲線 爲了它開美食節 我們繼續跟着受不了 去喫一喫 我就喫出了一種菜 就是這個香腸 其他菜感覺 喫這個口感有點像 孟奶奶剛纔做的那個野菜 所以我也買一點這些野菜 回去給演播室的朋友們帶一份 看看你們知道不知道 這到底是什麼野菜嗎 走 山野菜文化節 看到了那麼多的野菜 但確實也有點難爲受不了了 誰能夠分得清 那到底是萬年青 還是馬蘭頭 還是香脣 能夠認得一個香脣 就不得了 但是今天據說 我們要給大家推薦的 這道野菜 特別地了不得 就站在我和盧老師之間 大家先認認它 有沒有人像那位阿姨一樣 一眼就能認出它來是什麼 揭曉答案之前 我們先向盧教授再請教一下 因爲五一期間 大家可能都有出去遊玩的計劃 我們也能夠看到 因爲正是野菜瘋狂生長的季節 我們如果想要挖點野菜喫 有什麼禁忌要提醒大家的 這個野菜 有這麼幾點我想提醒大家一下 第一個就是大家對於這個野菜 有一些長得非常相似的 但是有區別不是很清楚的 還是要注意一下 因爲我們經常在臨牀上能夠看到 由於誤食野菜而中毒的現象 這是第一點 第二點就是這個野菜 我們說大部分來講的話 它還是性味偏寒涼的 所以我們不太建議大家一次喫太多 或者是連續經常地喫 尤其是對於脾胃虛寒的患者 人羣 喫了這類野菜容易拉肚子 或者是脾胃不舒服 這個是我們提醒大家注意的 對 其實大體上 跟剛纔我們講到的蘑菇一樣 我們得認得它我們才喫 當然今天節目當中 我們也會帶大家來辨認兩種 對我們今天來講 長壽很有功效的野菜 比如說這個 有人認得它嗎 看上去就像粉色的菊花 對嗎 是什麼呢 這個是小記 對 小記 對 就是我們記縣的那個記 對 這麼好聽的名字 是的 所以說這個草藥的名字 和這個地方的名字能夠重合 也是非常非常難得的 這個小記 其實在咱們北方的山野地頭 是非常常見的一種 它是屬於菊科的植物 那麼這個記科 我們說有大記和小記之分 這個大記一般來講的話 它更高 更粗壯一些 大的可以長到兩三米 而小記是我們臨牀上更常用的 它一般來講就是50釐米到1米之間 這個高度 而且它的葉子呈這種軟圓形 所以小記這個 是我們中醫臨牀上非常常見的一個藥 它是一個非常好的一個 涼血 止血 瀝尿的這麼一個藥 還有清熱去解毒 去瘀這麼一個作用 它也叫 翠菜 天然抗生素翠菜 對 所以我們說它的功效是 涼血 止血 去瘀 消腫 它有抗生素的功效 消炎 是這樣子 我們雖然在中醫裏面 不能夠把炎症和中醫的熱症 完全地等同起來 其實這個小記 它十分擅長治療的是一種 叫熱令的一種問題 熱令和血令 那麼這個熱令和血令 其實是我們令症的一種 它和現代醫學講的令病 不是一回事 它主要是指我們在 由於熱結下膠 而導致的有尿瓶 尿赤 尿痛 尿澀 有這些的情況 那麼血令在這些基礎上 還會加一個尿血 以及血尿 就是出現血的這個情況了 那我們小記 因爲它滲入這個下膠 入血份 可以清熱 還可以涼血止血 所以對於這種熱令 血令的情況 我們特別喜歡用它 有一個非常有名的方子 叫做小記飲子 我們用的菌藥就是小記 它和生地藕節 蒲黃 還有枝子 竹葉 花石 甘草 這幾個藥物組合在一起 既可以清熱 利尿 又可以涼血 止血 所以有非常好的作用 我們臨牀上很喜歡用它 那作爲野菜也可以喫它嗎 我們說小記 翠菜 本來就是一種 非常常用的一種食用野菜 它是屬於藥食桐源的 就咱們衛生部頒佈的 藥食桐源的名錄裏 小記是在裏面的 我們喫哪個部分 我們就喫它的這個葉子 一般來講是喫葉子的 那小記日常生活當中 肯定有不同的喫法 比如說涼拌 或者清炒 對 有些地方還會把它 跟麪粉拌起來 然後一蒸 蒸起來喫 總之它的這個喫法 還是多種多樣的 剛纔我們在美食界都看到了 這是小記 因爲它生長在記縣 所以它的名字叫小記 還有一菜籃子呢 那個菜籃子的藥 我更是沒見過 您稍等我把它拿來 這個是不是就是小記 對 是吧 給大家看一眼 因爲受不了拿回來 已經擺了一天了 所以葉子有點打蔫 但是它就是剛纔我們說到 有點橢圓形的 很好看 綠油油的 咱們看看這個 這個顏色 顏色特別像香脣 但是聞起來不是 對 這個是咱們河北特有的一種 非常有名的一種野菜 叫木蘭芽 木蘭芽 對 這是木蘭的芽 它還真不是木蘭的芽 它是蘭樹的芽 嫩葉 對 蘭樹的嫩葉 對 這個蘭樹的嫩葉 有點苦味 但是它有清熱解毒 而且促進食慾的作用 比較開胃 另外這個蘭樹芽 它的纖維含量比較高 所以有一定的促進排便 有便祕的人可以喫 但這個野菜做之前 我們一定要把它的苦味 很好地去掉 先用熱水焯了之後 用冷水要泡那麼幾次 它的苦味才能夠消除 所以如果它的苦味比較重 是它的良性更大一點 對 所以它清熱解毒 脾胃虛寒的人 就最好不要喫了 提醒大家 我們今天講的 因爲都是野菜 那對於爺爺奶奶們來說 日常生活當中 他們也不會頓頓喫 只是因爲這個季節 是春夏交接 正好地裏的野菜比較多 所以我們會有野菜文化節 大家從這個時間就看得出來 應該只有當下這個時令 最適合喫野菜 那如果我們是 脾胃虛寒的人 可以喫 喫一兩次 但也別多喫 對 嚐嚐鮮可以 而且我們在拌的時候 比如說擱點生薑什麼 可以佐治一下是吧 可以遏制一下它的寒性 拌點生薑或者來點辣椒油 對 就可以把它良性 稍微地遏制一下 這是我們推薦的 第二個長壽法寶 在冀縣專產的野菜 接下來我就要打開 露書的第三頁了 我們來看看是什麼 來 我們來打開露書的 第三頁 叫做 登一座山看五省藥 大家還記得嗎 剛纔在大屏幕當中 受不了跟大家說 有一種茶喝起來特別的好 奶奶爺爺們都喝 這種茶類 據說也是在當下 田間地頭山野山邊 都容易生長 最重要的是 在一座山上 可以看到五省的藥材 到底是什麼 怎麼回事呢 我們繼續往下看 登一座山 就能看遍五個省的藥用本草 這麼划算的養生寶藏地 怎麼能錯過 今天最後一站打卡地 我們從冀縣向南行進 去探祕這座大學校園裏的藥山 爲了瞭解我們長壽鄉里的 這個長壽茶的這個祕密 那今天我們來到了 天津中醫藥大學的 西北角的如意藥林 那在我身邊的這位 是天津中醫藥大學 中藥部的李老師 李老師 我聽說咱們這座山 登上這座山 可以觀看五省的草藥 這是真的假的呀 應該是沒問題 沒問題 我們收集主要花卑地區一些 常見的中藥 大概就四百多種 其中還是比較齊全的 說這個地道藥材 就是什麼產地 產什麼樣的這個草藥 比如說我們都知道 這枸杞就產自於寧夏 那說這一個山裏 爲什麼它可以有五省草藥呢 建了個山葉子 考慮到各種植物的生長起性 陽性植物比較住在陽坡 異性植物可以住在樹下 這個比較密閉的環境下 都可以生長的 所以在不同的種植環境 搭配非常好 這個層次比較好 明白了 那看來 今天我們絕對是找對地方了 那今天來這兒也是想請教您 因爲我們在長壽鄉里 喝了一個茶 叫長壽茶 然後它泡出來是綠顏色的 有點相當於綠茶 但是一喝 有點苦丁茶那個苦味 然後據當地老人說 喝這個茶可以降三高 所以我們今天想來這兒 能不能找到這種草藥 天津這一塊 當地農民來說 很多用藥的民間一些經驗 你說應該是蘿蔔麻 我們天津這一塊來說 這個眼尖地還是比較多些 它這個植物時刻地長在眼尖地 比較潮溼 這生態環境不太好的地方 也長得特別好 您現在要不帶我們去看看 蘿蔔麻到底長什麼樣 好吧 沒問題 我們山上是很多的 它這個植物本身的生命力很強 這都是 看到嗎 這都是 對 這個 你看 這個都是 這是嗎 對 你看 認識是個寶 不認識是個草 經過現代藥的研究 它確實降血壓 天津這個植物很多 再看這一片都是這個植物 一到花季 它叫紅花 特別漂亮 這個植物也挺好鑑定 像柳葉子比較栽栽的 對 左一批右一批 但是我們很大的特點 就是把它折斷以後 有白色污漬 這樣子鑑定它 然後春天或者夏天 直接比較茂盛的時候 把葉子摘下來曬乾以後 明天做泡茶 它就預防高血壓 效果是非常好的 那能嘗一嘗嗎 沒有 蒸着喫也能喫 沒問題 我嚐嚐 你嘗一嘗 咱也做一點神衝長白草 應該味道 料也有點澀澀的感覺 是吧 有點澀澀的 然後苦苦的 有一點點略微的苦 就回甘我感覺 真的想到小時候說的那句話 良藥苦口利於病 是不是 對 就是喫這種 確實 那看來 我們應該是找對了 那接下來 讓我們回到演播室 看看我們的專家老師 怎麼說吧 看着受不了的表情 都知道鮮的蘿蔔麻葉 有多苦澀 我們先請盧老師 給大家介紹一下 蘿蔔麻的功效 蘿蔔麻這個藥 它是叫紅麻 它是甲書陶科的 我們民間把它叫做紅麻 爲什麼叫蘿蔔麻 主要是因爲 這個是在蘿蔔 蘿蔔帛那個地方 它的產量特別的高 當年發現的時候 後來就把它叫成蘿蔔麻了 它在中國歷史上 就是在我們的醫書記載裏面 其實它是還有別的名稱 那麼蘿蔔麻 在《文草綱目》裏面 是這樣記載的 說它有強心利水 其實總結起來 蘿蔔麻現在我們說 它最主要的作用 就是可以平肝 利水 有清熱 止咳平喘的作用 它的作用主要集中在這個方面 現在研究也發現 蘿蔔麻裏面 它含有一些黃酮類的物質 它有一定的強心 有降血壓 還有降脂 有這些的作用 所以我們現在也把蘿蔔麻 開發出了很多的中成藥 比如說富邦蘿蔔麻片等等的 所以在臨牀上 我們一般來講的話 一方面我們就是用它來平肝淺陽 治療這種肝陽上亢所導致的 這種頭疼 血壓升高 然後會有脾氣非常地暴躁 易怒等等這些症狀 另外一個 我們就用它利水的作用 蘿蔔麻利水的作用是非常強的 比如說由於有一些心臟病 慢性心衰的患者 我們講他的心陽不足 下肢水腫的時候 我們可以用蘿蔔麻配物一些 其他的藥物 來一起改善這種水腫的現象 第三個方面就是 我們也會用蘿蔔麻 來治療止咳平喘 有一些喘粗的患者 我們用蘿蔔麻 也有一定的平喘效果 所以我們說蘿蔔麻這個藥 現在在臨牀上 經常對於這種熱性的 肝 陽 上 亢的這類患者 我們建議可以使用 但是我在這兒也想告訴大家 蘿蔔麻不是在藥石桐源的 這個目錄裏面 對 它是有小毒的 因爲大家別忘了 它是甲乳桃科的植物 它有一定的小毒 如果大家平時在服用心血管藥物 尤其是一些強心肝類的 這個藥物的時候 就不建議再喫蘿蔔麻了 容易有中毒的現象 所以如果大家想日常服用蘿蔔麻 我建議還是在醫生的指導下 諮詢醫生 另外蘿蔔麻有些人喫了以後 它會有一些 比如說你喝的時間太長 或者量太大 尤其是脾胃不好的人 因爲它是一個良性的藥 那麼很有可能會出現一些 脾胃方面的不良反應 比如說噁心 嘔吐 腹瀉這些現象 所以蘿蔔麻這個藥很好 但是我們要針對自己的體質 你是否是肝羊上炕的 是不是肝火比較重的 這類體質的人喫蘿蔔麻 用蘿蔔麻可能才更合適一些 因爲它不是藥師同源 所以用藥我們就要很講究 什麼樣的人適合 而且一定不是長期 無止盡地喫下去 它有一定的限制 並且不能只喝蘿蔔麻 要有更好的配物 所以接下來我們教教大家 如何來辨別 如何來向醫生詢醫問診 我先把蘿蔔麻葉拿過來 先給大家看一看 這滿滿的一筐 感覺特別地豐盛 顛一顛 有一股特別清香的味道 對 並不是很像中藥的藥味 反而比如說我們說到茶 綠茶 包括什麼老樹普洱茶 那那種很清香 對 它泡水喝的話並不難喝 我們接下來教教大家 如何來選擇 不同情況的高血壓 用不同配物的蘿蔔麻茶 來更好地控制血壓 劉阿姨 到我們的美食區 教教您怎麼來選擇 來 吳教授 請您拿出手機 掃描屏幕上的二維碼 點擊添加通訊錄 我們養生堂節目會員俱樂部 還爲叔叔阿姨們 準備了安神助眠調理小妙招 掃描二維碼就可以免費領取 阿姨怎麼稱呼您 免貴辛苦 郭阿姨您好 剛纔說的高血壓 您立刻就舉手了 先說說您的血壓情況 我的血壓 今年已經是 八年到九年了 我這個時間 要是不喫降壓藥 就是一百八 一百七 喫着降壓藥現在控制到 一百二十五 八十 那不錯啊 但是離不開降壓藥 那肯定離不開降壓藥 每天要喫兩樣 還算平穩 如果按時服藥的話 能做到嗎 還可以 要是休息不好 就不行了 您當時確診高血壓 是因爲有症狀 還是偶然的體檢發現 有症狀 發現的時候就是 因爲我休息不好的 休息不好造成頭疼 因爲我以前有個神經性頭疼 沒當回事 後來我女兒把我帶醫院 去檢查說血壓高了 從那以後就開始喫降壓藥了 所以有可能您之前有高血壓 沒有症狀 你沒發現 對 直到高到了一定程度 您說不喫藥 一百七 一百八 才確診 那我再問您一個問題 您脾氣好嗎 我急脾氣 陸喆都笑了 說說 比如說 陸阿姨這樣 咱倆約着 今天要去養生堂錄像 說好兩點鐘見 我兩點半還沒到呢 您會怎麼樣 那我就急了 您會怎麼樣 急得電話 一遍一遍打電話 能打多少個電話 那就沒數了 如果您一直打電話 我就一直沒接 到了兩點半我還沒出現 您會怎麼樣 那我就 血壓可能就上來了 會不會就是 這個人太不靠譜了 我要跟他絕交 特別急的一個 特別急 我們來請陸教員 給他分析一下 一般來講 我們說肝陽上炕的 這種高血壓 它確實是會有舌邊尖紅 然後會有口苦口乾 而且睡覺不好 多夢 然後經常會兩邪的 髒 悶 疼 痛 這個都有 都有 然後頭髒痛這些現象 那麼我們說 肝陽上炕的 這一類的高血壓 我們是可以喝 羅布麻的 而且其實高血壓的患者 他可以伴隨不同的症狀的 你比如說 如果你是血壓高 但是還伴隨有血脂高 而且血壓喫藥 也降得不是特別理想 我們可以用羅布麻 配伍山楂 還有菊花 來幫助你降壓 以及來降一些血脂 因爲山楂 有降血脂的作用 陸阿姨 血脂高嗎 也高 喫藥了嗎 喫藥 現在在打針 陸教授像阿姨這種情況 她如果喫藥的話 血壓控制還可以 只要不生氣 只要不出現同伴出門 像我這樣掉鏈子的情況 她有必要喝一下 這樣的羅布麻茶嗎 如果您這個血壓 比較平穩的 可以不喝 但是如果比如說 最近情緒不太穩定 經常的發火 着急 生氣 而且覺得又開始頭疼了 而且也有一些 來 咱們如何來配物 我們用羅布麻 一般來講的話 我們用三顆左右 比較多點 可以 這麼多可以 對 然後用菊花還有山楂 菊花要幾顆 菊花用三到五朵即可 三到五朵 然後用五片山楂 五片山楂 對 再來一片 好 就可以了 對 然後我們沖泡 這樣一片一味就可以了 對 這個因爲它 就是起到一個 輔助降壓的作用 然後如果您 已經血壓穩定了的話 我就不太建議喝了 因爲這個剛纔我也講了 這個羅布麻 它畢竟還是偏寒涼 而且有一些小毒 所以的話 不太建議時間太久地 天天喝 好 一定要記住剛纔 魯教授給您設定的條件 在突然血壓控制不下來 然後症狀也很明顯的時候 可以幫助它來控制 好 記住了 緊急情況出現的時候再用 我給您泡上了 要泡一會兒 大概泡多久就可以喝 這個就是像我們泡茶葉一樣 但是裏面有山楂的話 需要泡的時間長一些 一般來講我們的話 泡個五到十分鐘左右 差不多山楂 也基本上泡差不多了 那您先拿着 五到十分鐘以後就可以喝了 小心燙 我也送給顧阿姨一份禮物 養生堂推薦健康產品 阿姨魯花給您送健康了 魯花5S 加點花生油 去除黃麴黴素 技術發明專利 魯花融合國家科技進步獎 滴滴魯花 健康萬家幸福全家 祝您全家健康幸福 謝謝您 五到十分鐘以後再喝哦 那一定是有不同的配偶方法 是有不同的高血壓人羣 除了我們說到的 肝 羊 上炕的人之外 還有什麼樣的搭配方法 您也教教我們 有一些高血壓的患者呢 他肝 羊 上炕 同時他還伴隨有一些 水腫的現象 比如說 尤其是我們說小腿腫 下肢水腫 那麼這種情況呢 我們可以配偶一些 瀝水 瀝尿的藥 比如說羅布麻和車前草 其實羅布麻本身 就有瀝水的功效 那麼車前草呢 它可以作爲這個輔助呢 加強這個瀝水的功效 減輕我們的水腫 羅布麻還是三克左右 對對對 車前草也是三克 三克左右 用它來泡水就好 然後我們用開水衝敷 這個呢 它就沖泡的時間比較短 因爲都是葉兒類 它比較好沖泡 泡個一兩分鐘 可能就可以了 然後悶一下 對 還有呢 那麼如果我們高血壓 伴隨這個頭疼的情況 比較明顯 就像剛纔阿姨說 它尤其是這個 有時候一着急 它這個兩側 頭的兩側 它就容易一跳跳頭 像這種情況呢 我們可以用羅布麻配天麻 但是我們今天沒放上來 對 天麻是一個止頭痛的藥藥 所以呢 我們習慣把羅布麻 和天麻配在一起 來增加這個止頭痛的效果 大概用多少克 天麻一般我們也是說 用三到五克就可以了 如果你是粉 也可以 我們也可以 就是把天麻 磨成粉以後呢 吞服天麻 然後喝羅布麻 這樣的也可以 如果你要泡的話呢 天麻可能得煮一煮了 光泡的話 可能難以把它有效成分 給它泡出來 那您建議煮多長時間 天麻一般來講 水開以後煮20分鐘左右 然後就可以沖泡就喝了 對 用天麻的水來沖泡羅布麻 還有第四種配物方案 針對的是睡眠不好的人 對 很多高血壓患者呢 其實睡眠非常不好 尤其是我剛纔所說 這種肝羊上炕的 它一個是入眠困難 另一個就是睡着以後多夢 那這種情況呢 我們可以用羅布麻 跟我們今天講的一個菌類藥 就是茯苓搭配使用 對 還是三克的羅布麻 三克的羅布麻 15克左右的茯苓 茯苓要多放一點 對 茯苓多放一點 茯苓它是屬於藥食同源的 我們可以多喫一點沒有關係的 而且它還可以健脾 可以醒水 安神 所以茯苓我們可以 跟羅布麻在一起 改善這種睡眠不好的情況 爲什麼不用茯苓 茯苓更貴一些 當然茯苓更好 有道理 對 茯苓更貴一些 經濟實惠的腳步 是大家推薦茯苓 是的 更實際 對 這是一個好貼心的醫生 謝謝 然後我們還是 茯苓要煮一下嗎 茯苓最好是煮一下 對 一般我們根莖類的 還有塊類的這一系的藥材 一般就水開 我們煮20分鐘到半個小時就可以 我們當然還要給大家強調一下 今天我們推薦的代茶飲 它並不是適合我們 一年四季每天都喝 因爲羅布麻剛纔 魯教授提到是有小毒的 所以它不是日常生活當中的藥膳 而是藥 藥 它是藥 所以我們大家最好是在 醫生的指導下來看一下 如果大家拿不準 最好還是看看醫生 是吧 看一看醫生給你更好的建議 除了羅布麻之外 受不了還在藥領上 找到了另外一種 是藥食同源的好東西 而且用它榨成的汁特別的好喝 是什麼 我們繼續再跟着受不了去嘗一嘗 李老師 我在咱們這個如意藥領 我又看到一個非常可愛 又有趣的植物 你看 它開的是這種小黃花 而且特別漂亮 還有這種小綠的果實 這是一什麼植物 這花特別香 它的果實含有大量的衛生素 酸酸的 我們中醫的一句話 酸甘化銀 價格還是比較高的 這果實最大能長多大 應該是長個兩公分到三公分左右 那這到底是什麼植物 一起讓我們回眼博士看看吧 到底是什麼呢 我們爲大家準備的是 這個果實的原漿 現場請魯教授品嚐一下 乾杯 很不錯的味道 酸酸甜甜的 非常地可口 是的 看上去有點像梨汁 但是嚐起來味道又截然地不同 其實我們都知道 用這些果子榨成的汁 比如說有沙棘汁 但是沙棘汁看上去 要顏色更深一點 這到底是什麼樣的食材 爲什麼榨成的汁這麼地好喝 日常生活當中 我們還可以怎麼樣用它來 營養 健康 達到長壽的目的呢 《養生廚房》告訴你 在正式進入《養生廚房》之前 我要給大家做個下集預告 明天同一時間 我們《養生堂》的五一特別節目 會繼續帶您打卡 中醫藥的養生寶藏地 下一站要去哪兒 明天告訴你 《養生堂》推薦健康產品 滷花5S 榨花生油 去除黃菊黴素 技術發明專利 滷花融合國家科技進步獎 滴滴滷花 今天我們繼續來爲您推薦 來自網紅打卡地的神仙美食 看看在我手裏的 兩位老師 幹了這一碗 咱們殺血 不是 咱們開始幹活 來來來 好好好 來 我先來 不用悶了 朋友們 第一反應還是酸吧 對 關鍵是喫到這麼酸的食物 你第一反應就是 它的什麼很高 是不是維C含量很高 對 沒有酸的維C高 我們看一下大屏幕 它的這個維C含量高的 就是有點不可思議 因爲我平常覺得殺雞 維C含量已經非常高了 對 但是在這個表裏面顯示 它竟然是殺雞維C含量的 十倍 對 還是很懸殊的一個 是的 所以開胃又幫我們消食 維C含量又超高的好食材 到底是什麼呢 我們一會兒再告訴大家 那說回來 說到天津的神仙美食 是那個仙 是仙味的仙 對 就是仙的都出神了的美食 對 我們三個有一個統一的意見 所以我們今天要給大家 推薦的天津美食 那就是 八珍豆腐 我先說說我推薦的理由 這個菜真的是 山珍海味一鍋燴 豆腐金黃又鮮嫩 那我的推薦理由就是 也用一句補語來形容這道菜 叫做食後三日 優絕雞蝦乏味 我理解這個事情 就是你喫了一口 你三天之後喫別的都不鮮 對 問問張老師 您怎麼推薦 因爲這個菜非常適合老年人 就適合這種人 又想進步 脾胃功能又不是很好 這種老年人 喫這個八珍豆腐 是最好的了 這個仙字 仙字當頭 神仙美食 到底怎麼突出這個仙味 那首先呢 我們剛纔你特別提到一點 就是說這個豆腐 它是用南豆腐來做的 但是做起來就不太容易成型 容易碎 那麼其實在這 我也做了一些很好的替換 這個就是我們說的 這個滷水豆腐 它更容易成型 剛纔說了 它的那個是豆腐金黃 還嫌嫩 你這個嫩又怎麼體現呢 先改刀 再拍粉 裹在葉 然後再煎制 有了這步操作之後 這個豆腐就非常的嫩 顏色並且非常好看 好 我們把鍋底燒熱 我們直接把它放到鍋裏來 慢慢地小火微煎就可以 其實這個做法 有點像山東菜裏的 一個傳統菜的做法 就是那個鍋榻豆腐 剛纔張老師說到 這個菜整體的一個特點就是 適合虛不受補的中老年人 剛纔我們也說到了 有八珍 這八珍一塊補 不會補大勁的嗎 它怎麼還適合虛不受補的人呢 你看我們今天選的八珍 裏邊有很多海鮮 我們今天那個主打就是補腎 老年人總會都有點腎虛 這麼一個症狀 所以海蔘它以補腎因爲主 但是也有一定的補腎陽的功效 蝦就不用說了 是一個溫補腎陽的 補腎因的 補腎陽的都有了 其實它總的是一個比較平和的 另外我們還加了幾個蔬菜 還有荷蘭豆 都是一個幫助化痰 消氣 清熱 潤燥 所以總歸來講 這是一個比較平和的菜 虛不受補的人羣喫的東西 這個八珍搭配的還是比較得當的 有的幫助消化 蘊化 有的補腎因 有的補腎陽 整體還是比較溫和的 對 你看這個裹了全蛋的豆腐 出來就是很金黃 已經起膠殼了 沒錯 其實也是很好的 規避了我們用之前的傳統的方法 就是油炸的這種方法 同時煎制完之後 你在燒製的時候 很容易吸附湯汁的 明白 好 然後我們把它倒出來 馬上就要登場的 就是我們八珍了 所有的八珍食材 確實是非常的豐富 海蔘 蝦肉 魷魚 這基本上是一個標配了 海鮮的標配 然後還有裏脊肉 香菇 還有就是 口蘑 荷蘭豆 特別清爽的荷蘭豆 平常我記得經常配一個蟹棒之類的 對 因爲今天咱們這個菜做的主題 是叫神鮮 鮮到極致 用了一個很特別的食材 剛纔我還用了一句什麼話來說呢 叫做 十貨三日有絕雞蝦 無畏 你想想 那我用的就不是普通的蟹棒了 其實這八珍也沒這麼講究 大家可以根據當地的 自己綽綽可得的食材 來選擇搭配 對 但是要想喫出這個 神鮮極致的鮮來 我知道 你放開玩意兒就行 它不能少 明白 大家只需要記住一個 靈魂的神鮮的配方 沒錯 就是這個食材 一會兒我們告訴大家 食材都已經選完了 那接下來開始來進行一個 焯水的處理 然後大部分的食材都可以過水處理 對 我們這蘑菇經過焯水之後 很快它就縮水了 那接下來開始來下入 我們的海鮮食材 首先是下入魷魚花 就是耐火的先下 對 魷魚花下入之後 它迅速預熱之後就打捲了 你看 改的花刀 石頭花刀真漂亮 對 沒錯 打卷之後馬上就開始 下入這個蝦肉 就是都不用撈出 最後我們可以一鍋出 因爲最後八珍炒在一起 也是一鍋燴的 對 一鍋燴的 那接下來就是海蔘了 放一些海蔘進來 那這時候 因爲我們放入了海鮮食材 多少還是有些腥饞的 我們要加入一些的料酒 來進行取腥的處理 這個料酒可以多放一些 是的 因爲我們選的是非燃香料酒 對 它是用黃酒爲酒基 選擇的是原產地的 18種天然的香辛料 來給大家調製的 所以相對來說 取腥 提鮮 增香 都是很好的 最後把這個 清脆的荷蘭豆放進來 可以說我們這些食材 都已經預製完成了 我們馬上可以開了 那蓋碗裏的神仙食材 不用進鍋嗎 其實它的一個處理的方式 和這些食材完全是不同的 你已經提前處理過了 對 已經提前處理過了 那問問張老師 剛纔我們說到這個神仙食材 它是補腎陰的 補腎陽的 還是哪一個方面營養作用 我們剛纔說 就這個菜是適合一些 虛不受補的 想喫補品又怕喫完了上火 不消化的老年人的 所以我們今天給大家幾個推薦 先說第一個 它是入腎經的 沒問題 是滋補腎陰的 第二個它的作用是什麼 它能夠幫助消化 在本草叢心中說 說這個東西 它能夠消腐中素食 它能夠幫助消化 第三點就更適合老年人了 很多老人有一些 夜尿皮老起牀上廁所 一晚上起個四五次 根本睡不了覺 它第一能夠補陰經 補腎陰 補真陰 第二能夠止小便 所以這一個神仙食材 它不僅是在鮮味上 有一些自己的建樹 關鍵是在補腎田經 助消化 還有幫助治療尿頻上 也有一定的作用 對 太好了 我們等待一下它的真面目 好 現在我們就正式來合成這道菜了 對 在燒熱之前 一定是把鍋還是燒熱 我們來加入高油酸的花生油 我覺得您今天選滷花的 高油酸花生油還是挺好的 對 搭配我們八珍裏面的很多海鮮 沒錯 本身海鮮就有很多的 不飽和脂肪酸 Omega-3 幫助我們的血管更好更健康 那這個我們的滷花高油酸花生油 的油酸含量也是75%以上 對 高油酸讓我們喫出健康來 也可以幫助我們抗氧化 保護血管 加入蒜子和薑片 煎出這些香辛料的香味來之後 我們開始來進行一個簡單的調味 調味我們用的調味料就是蠔油 咱們自然鮮的醬油 來進一步的來增鮮 好放下來之後 接下來就是料酒 利用鍋底的溫度 把這些調味料完全的炒制在一起 香味融合在一起 等於我們鍋底是先做了一個碗料 對 然後把這些料炒一炒 讓它激發鮮味香味 火力稍微大一點 我們快速來攪動 調好了汁之後 把食材往裏一放就成了 也得說非常香 確實 對 炒到這種程度之後 先下入豆腐 豆腐是要墊底的 然後讓北豆腐更充分的吸收味道 好來下入這個 超過水的鮮味的這些食材 然後再放入我們煎制過的 這個裏脊肉 我們看看 這一鍋太到位了 放入之後 其實這個時候 我們還有剛纔我們說的 今天這道菜 最鮮味的靈魂 就這個 看看吧 終於要登場了 對 到底是什麼呢 又可以幫助我們補腎甜精 又助消化 對 而且關鍵它很神鮮 來看一下 看一下 這是啥呀 這個就是瑤柱 哦 瑤柱 沒錯 瑤柱類這樣的食材 在這道菜裏起到了一個 非常關鍵的作用 當然了 這個瑤柱爲什麼說 和剛纔我們焯煮這些食材 不同了一個方法呢 把它放入純淨水中 加入薑片 再加入一些的料酒 然後蒸制十分鐘 它既起到了一個脹發的作用 同時又獲得了 鮮美無比的這種 瑤柱原湯 看到了嗎 哦 就這樣聞起來 是極其鮮美的 這個比高湯好獲得多了 沒錯 而且相對來說 說不定效果還比高湯好 對 我就把這個原湯 倒到鍋裏來 最後我們還是要給到 一點的芡粉 稍微的把這些芡汁 很均勻地裹到每一塊食材上去 對 濃郁的豉醬 也要有一點亮芡的感覺 讓它籠着這個食材 讓它一夾起來 一兜汁的感覺 對 關鍵是還有天津長壽老人 爲大家推薦的這個 維生素超高的這個飲品 那問問張老師吧 這個東西到底是什麼呢 來 我們看看大瓶就知道了 是刺梨 我們拿幹瓶也可以泡水喝 現在我們可以買成瓶 它就酸 但是還回甘 喫完之後滿口生津 我們的八珍豆腐終於出鍋了 特別好看 而且感覺就是全家福的感覺 對的 你看正值我們五一假期 大家又聚在一起了吧 這道天津的八珍豆腐 真的是一個家庭聚會的不二選