《太極拳》的修煉：—— 太極拳追求的是“先天自然之氣”，並放棄“後天之氣”，返璞歸真

什麽叫“後天之氣”？
所謂“後天之氣”，就是指我們平時工作、搬運重物等所用的力量，這種力量是我們脫離母胎后，爲了生存需要去幹活而形成的，這種後天形成的力量，太極拳稱爲——“後天之氣”。
這種後天形成的力量，沒有靈感、沒有速度，太極拳把這種力量叫做——“僵勁拙力”！
太極拳的修煉就是要去除這種“僵勁拙力”，換成“先天自然之氣”（内氣）。

怎樣得到“先天自然之氣？
通過練習太極拳，”後天之氣“逐漸去除，”先天自然之氣“則慢慢進駐我們的體内。
“後天之氣”是太極拳必須捨棄的東西，對此概念認識的越早，放棄的就越快；進而才能及早得到“先天自然之氣”！（太極拳所追求的“内氣”也叫“内力”，是一種能量，實爲——太極内功。）

怎樣才能放鬆自己，去掉後天形成的“僵勁拙力”呢？
方法就是：
在練習太極拳時，遵照太極拳功法要求：松肩墜肘、屈膝松胯、肩部、背部、肋部、胸部的肌肉都要鬆弛下沉。
比如《單鞭》為例：
頭頂的百會穴、右手的手腕、左手的中指端，這三個點——是向上領勁，
身體的其他部位與肌肉，包括内氣（心氣）全部——是放鬆下沉。
右手腕的用力，則是一點點“棚勁”。

附錄：
《太極拳》功法所要求的“用意不用力”，其實是指的不用“後天形成之力”。
太極拳追求的是“靈感和速度的力量”，不是“力量的力量”。
太極拳“内外兼修”，特別强調的是“内功”（即：内氣）的修煉。

太極拳“内功” 指的是：
通過呼吸、意念、氣息的相機結合，來調養身體内部的精、氣、神，
進而達到“强身健體、心神安寧”的養生效果。