冬の腰痛・関節痛を中医学で解消！邪気を追い払い体を温める方法【9割が知らない中医学】

寒い季節、腰痛や関節痛に悩まされることはありませんか？
中医学では、これらの痛みの原因を「寒邪」や「湿邪」による気血の滞りと考えます。

この動画では、冬の痛みを和らげるための中医学的なアプローチを解説します！
・腰痛や関節痛を引き起こす「寒邪」「湿邪」
・冷え、瘀血、腎陽不足など、痛みのタイプ別対策
・身体を温め、邪気を取り除き、気血の流れを良くするおすすめの食材

冬の痛みを根本から解消し、健康で快適に過ごすためのヒントが満載です。
特に慢性的な腰痛や関節痛にお悩みの方は必見です！🐯

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▼目次
0:00 冬の痛み対策
0:48 「予防」と「食事」の関係
1:54 ①冷えタイプ
3:03 ②瘀血タイプ
3:43 ③腎陽不足タイプ
4:31 中医学の知恵を生活に活かすまとめ

▼COCOKARA中医学情報サイト
冬の痛み　冬の痛みの原因と改善方法
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はじめての中医学【イメージで分かる】
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▼製作者プロフィール
名前：しゃおがお
中医学・養生の考え方を学びながら、ゆるく実践しているアラサー会社員。
桃・日本酒・赤べこが有名な福島県出身。
中医学とか養生、漢方と聞くと小難しい、敷居が高いと思われがちですが、
動画を通して、もっと身近に、親しみやすく感じてもらえたらと思います。
好きなこと：料理をしながらキッチンで飲むこと、山登り、バイクツーリング
好きな中医学用語：逍遥（心身ともにリラックスしているという状態）

#中医学
#漢方
#東洋医学