Die 8 ultimativen Fettkiller Getränke

Entdecke in diesem Video die 8 ultimativen Fettkiller-Getränke, die dir dabei helfen können, deine Fettverbrennung zu unterstützen. Petra Bracht erklärt dir, welche Getränke du in deinen Alltag trinken kannst, um deine Ziele schneller zu erreichen.

Die 8 ultimativen Fettkiller Getränke

Rezept: Goldenen Milch
 
500 ml Mandeldrink (s. S. 49) • 3 TL Kurkuma •
1 TL Kokosblütensirup • 3 TL Zimt • 1 TL
Kardamompulver • ó TL gemahlene Bourbon-Vanille
Für 2 Personen • 10 Min. Zubereitungszeit
Pro Portion: ca. 190 kcal • 3 g E • 6 g F • 30 g KH
 
1. Alle Zutaten in einen Topf geben, gründlich
miteinander verrühren und kurz aufkochen
lassen.
2. Die Flüssigkeit durch ein feines Sieb in
zwei Becher oder Tassen gießen.
3. Nach Belieben mit einem Milchaufschäumer
aufquirlen. Warm oder kalt genießen.
 
Tipp: Wer es mag kann noch Ingwer, schwarzer Pfeffer und Zimthinzugeben. Dieseverstärken ihre Heilwirkung zusätzlich.

Quellen:
Negative, Null and Beneficial Effects of Drinking Water on Energy Intake, Energy Expenditure, Fat Oxidation and Weight Change in Randomized Trials: A Qualitative Review
Jodi J D Stookey 1,DOI: 10.3390/nu8010019
 
Effect of Acute Caffeine Intake on the Fat Oxidation Rate during Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis
Daniel Collado-Mateo 1, Ana Myriam Lavín-Pérez 1 2, Eugenio Merellano-Navarro 3, Juan Del Coso 1, DOI: 10.3390/nu12123603


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💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

Dr med. Petra Bracht

#liebscherbracht #fettweg #abnehmen

00:00 Intro
00:29 Tipp 1: Wasser
01:09 Tipp 2: Apfelessig
01:53 Tipp 3: Zitronenwasser
02:24 Tipp 4: Grüner Tee
03:31 Tipp 5: Matcha Tee
04:32 Tipp 6: Kaffee
06:13 Tipp 7: Ingwerwasser
06:45 Tipp8: Chai Tee
07:34 Bonus-Tipp: Goldene Milch
08:46 Spezial-Tipp: Proteinshake
09:36 Outro