獨家心悸胸悶 久咳氣喘 手麻背痛 胃脹氣 可能是胸椎錯位💥三招自我矯正胸椎打開關節 駝背 富貴包不藥而癒眠| 胸椎復位 胸椎整骨 胸椎自我矯正|吳國斌 中醫師｜【 #醫道心傳】

你是否經常感到心悸、胸悶、上樓梯會喘、酒渴不癒、氣喘 還有背部疼痛、還有胃脹氣 如果你有以上的疾病 可能就表示你的胸椎錯位了 今天我們就來談 胸椎錯位自我矯正法 來改善以上的疾病 歡迎收看醫道新傳 我是吳醫師 胸椎的交感神經分佈到五臟六腑 所以胸椎錯位的時候 可能會影響到呼吸、心血管、消化、內分泌 和泌尿系統等疾病 胸椎錯位的類型 可以分為單椎錯位和羣椎錯位 由於胸椎受到兩邊肋骨的牽制、連動 所以胸椎變形的時候 通常是好幾椎一起發生的 比如說我們常見到的 胸椎C型的一個側彎 它是一個羣椎的情形 所以任何的椎體在矯正的時候 都必須定位 才會比較有效去矯正相對應的椎體 等一下所介紹的 胸椎錯位自我矯正法 就是透過我們手肘的高低 還有頭部的高低 來定位我們要矯正的胸椎 這個方法非常方便、簡單、有效 第一個動作是兩肩上下搖擺法 動作的要領是身體站直 手放在腿的兩側 然後上半身左右的搖擺 做的時候呢 讓這個手滑下去 然後讓另外一邊肩膀聳上來 這邊滑下去 另外一個肩膀聳上來 那這樣子呢 左右搖擺的時候呢 可以增加我們上面胸椎搖擺的弧度 可以讓我們這個胸椎這樣搖搖搖 可以把這個胸椎卡住的關節面把它打開 這個動作最好的地方在於說 我們的頸椎跟胸椎交界的這個地方 有些人有腹揹包 或是駝背這裡都會卡住 這個時候你做這個動作呢 可以把這個地方打開 打開之後呢 你的手麻 把你的胸悶心悸的不舒服就可以改善 第二個動作 俯臥兩肩上下移動法 這個方法是我們先趴著 然後手肘將上半身撐起來 頭先低頭 然後肩膀往頭跟腳的方向輪流上 上下的移動 這個時候呢 這個頭不要跟著搖晃 頭不要動 主要是動肩膀 一開始呢 是低著頭 這樣來回做個十次 這個時候你會發現呢 你來回動的時候 交叉點會在上胸椎 感覺上胸椎被打開的感覺 然後呢 這個頭在水平 左右移動 上下移動 你會感覺到中間的胸椎有被調整到 然後這個頭再抬高 再肩膀上下移動 這個時候呢 就可以調整到下面的胸椎 我們做這個動作 你可以感覺到這個 不同位置的胸椎都被調整到 可以把關節打開 所以對於胸悶 胸椎卡住的 或者是胸椎側彎的人 做這個動作可以調整到我們的胸椎 第三個動作是胸椎左右搖擺法 這個動作呢 我們把手臂放在身體的兩側 手肘的一開始的高度不要超過肩膀 大概在肩膀平起的位置 然後呢 做的時候是左右搖擺 這樣搖擺的時候呢 這個高度可以定位到我們這個位置的胸椎的錯位的點 搖擺五次 來回五次之後 這個手肘的位置再下來一點點 這樣左右搖擺 這樣子呢 又可以定位到更下面一點的胸椎的位置 來回五次 做完之後呢 手再往下放 再左右搖擺 就可以定位到更下面的胸椎 這樣來回五次之後呢 手肘再抬高一點 再左右搖擺 最後呢 再往上回到剛剛的位置 再左右搖擺 這樣做完一輪呢 我們可以把上半身往後仰 然後再左右搖擺 一樣 上中下 不同位置去搖擺 那為什麼要往後仰呢 因為我們大部分的時候呢 很多人都是 胸椎是往前傾 有點像駝背的姿勢 所以呢 你做這個動作呢 可以把我們的胸椎把它調正 甚至有點駝背的現象 也可以稍微矯正 好 動作就這麼簡單 以上簡單介紹了三個改善胸椎錯位的動作 如果你有心悸 胸悶 上樓梯會喘 久可不易 氣喘 背痛 胃脹氣等症狀 不妨做一做前面的這三個動作 說不定不小心 你就不藥而癒了 那如果說你覺得這個影片內容 對你很有幫助 也喜歡我們的頻道 請不要忘記 按讚 分享 關注 訂閱我們的頻道 感謝您的收看 下次再見