Dormi sereno e allontana lo stress - Rilassamento guidato 20 minuti prima di andare a dormire

Un rilassamento guidato per dormire che ti aiuterà a rilassarti, lasciando andare le tensioni quotidiane, per poter entrare in un sonno sereno. Rilassarsi prima di dormire è fondamentale per lasciar andare lo stress e i pensieri.

Per provare questo rilassamento ti consigliamo di scegliere una posizione comoda, che ti permetta di lasciarti andare: solitamente, a meno che non ci siano problematiche alla schiena, la posizione ideale è sdraiati in posizione supina.

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Al prossimo video,
Angelo e Sara ♡

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