Yoga Routine del Mattino - Apri il tuo cuore e ricaricati di energia - 15 minuti

Una breve lezione di Yoga dedicata al mattino per iniziare la giornata pieni di energia: le posizioni sono adatte a tutti e ti permettono di aprire il torace per liberare il respiro e di conseguenza avere una sensazione di maggior apertura.
Ti può servire una copertina da posizionare sotto il ginocchio se ti fa male quando ci appoggi sopra il peso.

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Al prossimo video,
Angelo e Sara ♡

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